こんばんは♪
筋肉痛、それほどでもないですか？それは、きっと若いからだわ〜(笑)え？そーでなくて？
moreさん、あのペースについていけます？腹筋とか、私全然ダメです(;_q))クスン
きっと筋力が弱いのだと思います。
今からですね？ガンバレー！！

こんばんは。ビリーをやったあと、筋肉痛とかは、どうですか？
きつかったら、ちょっとペースダウンしても、全然ＯＫだと思います。大切なのは、続けることだもんねー♪三週間後、彼をびっくりさせてあげよう〜♪

どもども〜♪
やっぱねぇ、一ヶ月くらい毎日やると、かなり効果を感じられると思いますよン。
私の場合は、はじめてやった次の日に、腹筋がカチカチになって、驚きました(笑)
よーし、がんばろ〜ね〜♪

accochanさん
はじめまして。
一緒に頑張りましょう！
今日でブートキャンプ入隊３日目。三日坊主で終わらないように頑張ります！

はじめまして。
私も12月からビリーに入隊しました♪
一緒にがんばりましょう！