おはよ♪

ターボジャム、実はやったことないのよー。
でも、楽しいらしいよ〜。私も、ビリーに飽きたら、やってみようかしら。(^_^)

こんばんは★
とうとう、いってしまったのかー！"ホール食い"
ちなみに、どんなチーズケーキ？実は私、チーズケーキだーいすき！私の好きなのは、濃厚なまったりしたＮＹチーズケーキです♪
∬´ー｀∬ウフ♪　食べたいなあ〜ぁ。

ビリー、飽きちゃった？
ターボ・ジャムって、やったことある？

こんばんは★
雪、積もってたんだね〜。歩いててすべらなかった？
ケーキを１ホールかあ。ちなみにどんな種類？チーズケーキみたいな？生クリームみたいな？
そろそろＸデーが近づいてるんですか！？ストップーッ！

こんばんはー！
寒い中ウォーキング！
えらーい♪おまけに、ビリーもしたんだね〜。すごいなあ〜。
私もがんばらなきゃー明日から(笑)

おはよー♪
がんばっているかーい？
今日は寒いよ〜(涙)

こんばんは★
ある程度ダイエットを続けていくと、がくんと体重が減る時期がくるんよね〜。それが、結構励みになったりするんよ〜。moreちゃんも、その時期がくると思うな〜♪
がんばろー！むくみに、レモン水がいいって聞いたので、時々飲んでます♪

こんばんはー♪
(￣o￣)ｏ　オゥ!　がんばりましょう！

今月中に３キロ減ですかい？い、いや…無理は、なさるな。

こんばんは★
私も間食、思いっきりしてるわ。(^▽^;)
体重は減ってなくても、体脂肪が減っている可能性があるわよー♪２ビリーといっても、腹筋Ｐは３０分だからね。基本+腹筋、応用+腹筋、と、しばらくはこのパターンでやっていこうかと思います。(o￣ー￣o) ムフフ

掲示板コメ有難うございます<(_ _)>
といってもかなり経ってますが（＾＾；；
これからもどうぞヨロシクです(o^-^o)

ちなみにアタシは“ブートキャンプ”１枚しかできませんでした＞＜
ダメダメ人間です。。

こんにちは！
クッキーサンドアイス、おいしいです♪
スーパーで４割引きのときに、買うんですが、箱入り（６個いり）なので、危険！
つい、もう一つ…となってしまうところを、ぐっとがまん(涙)

うちは、200g単位でしか計れないデジタルの体重計たっだけど、
ダイエットを機に、体脂肪計つきヘルスメーターを購入しました。
体脂肪は、手に持って測る体脂肪計でしたが、今までの数値が、全然違ったの！
うれしいことに、新しいヘルスメーターのほうが、２％ほど少ないの♪（体重は一緒だった。）
正しい数値がわかると、ちょっとモチベーションあがりました(笑)

moreさん、こんにちは！
お！体重減少！すごーい。
この調子で、どんどこ右下がりになってほしいですね♪

おはようー♪
moreさーん、あきらめるの早すぎぃぃ！
最低でも一ヶ月続けないと、効果はわからないわ〜。大丈夫、必ず減るときがくる！自分を信じて！
運動しているのに体重が増えてしまったこと、私は何度もあるんですぅ…。でも１週間くらいで減少していきましたから。うん♪大丈夫だよー。

こんばんは♪
私、「最終P」は、やってないんです。
なんだか、物足りなくて。。。
なので、基本→基本→応用→応用→腹筋→腹筋→基本…
て感じで、やってます。

はい！大阪人でっせ〜(笑)

こんばんは！
ココで諦めるな！（ビリー口調で！）
きっと筋肉が張ってるから、体重が増えたように感じるンだよ、うんうん。体脂肪は測らないのかな？きっと、体脂肪が増えてないはず！
お互い、がんばりまっしょ！

どもども、こんばんは♪
うぃうぃ、ちょいヤバ(爆)排卵期のあたりは、いつも増加するんですーぅ。でも、がんばるわ！
急にキツイ運動をしたら、逆に体重が増える状態になるとき、あるよ。私もそうだったけど、パンプアップといって、筋肉に乳酸とか水分とかがたまって、パンパンになるんだよー。１０日位したら落ち着くんですけどねー。
まぁー、すぐに効果があるものは、すぐにリバウンドするんだーくらいの気持ちで、気長にがんばろうよ♪(￣o￣)ｏ　オゥ!