ナール…続けて使ったことがないので効果の程は？
でも、個人的にはあまりお勧めしないよ。なんでかってゆーと、各部位に１０分×３セットやってから、７０分以内に散歩ユックリ２０分ほどやってくださいって感じなんだけど、沢山痩せたい私には時間が掛かりすぎる；
でも部分痩せしたい人にはいいのかも。
全体痩せたい私みたいな人は、他の方法がいいと思うよ。買う前に気付けよ自分〜(/＿＜)

おはよ〜★

一キロ減！すごいですね♪このままキープできたらサイコー♪
ビリーの応用が、平気な顔してできるようになったら、卒業する予定(笑)まだまだ、だわ〜。

３ヶ月か〜頑張ろうぜぃ♪
まだ私はドレスいつになるか決まってないけど、絶対一緒に９号着れる体になろうね:;*(人´∀｀)

こんばんは★

あと三ヶ月ぅー♪わーお、楽しみですね。“ｏ(*￣o￣)ｏ”ウキウキ♪
私ももう一度着てみたいわ。（へ？なに？）

こんばんは★

moreちゃん、肝斑ある？ごくフツウの皮膚科でも処方してもらえるとは、思わなかったけど、保険適用でよかったわ〜♪針でシミを？うわ〜痛かった？私はレーザーで取ったけど、ゴムをはじくような痛さだったわ〜。

おはよう！！
昨日も飲み会だったんだよね〜。
私、土、日のお休みの日はあまりお腹がすかないんですよ。。多分ストレスがないからですかね〜？平日は仕事が終わるとすごいお腹がすくんでやっぱり食べちゃうんで最近は水分を多くとるように心がけてますが、平日もお腹がすかなかったらいいのにね。。。

私の場合は晩御飯だけ御飯の量をお茶碗半分に減らしてます。ただ昼にたくさん食べた時は晩御飯はおかずのみにしてるかな　(^0~)/

こんばんは★

ホテルだったけど、あんまりおいしいとはいえないわ･･･(^▽^;)アルコールはおいしかったけど♪
明日からまた、がんばるわ〜♪

今んトコ順調だけど、今晩しゃぶしゃぶだから危ないのさ （-”-；）
運動もしてないし〜明日から夜勤だからごはんのタイミングの調整も難しいし〜ヤバイ；

私も炭水化物を減らすダイエットをはじめました。お互い頑張ろう！！

炭水化物を抜いてバランスよく食べると早く痩せれるしご飯とか別に食べたくなくなるんだけど。。やっぱり　たまには食べたくなるよね〜　パンもご飯もお好み焼きも麺類も大好きだよ（＾＾）
でも　自分を追い込みすぎてストレスで食べ過ぎっちゃたんだと思うから　もう無理はやめて自分をイジメないよううにしました。。。
だから　moreちゃんもあまり自分を追い込まないで気楽にいこうね。

ピザパンはｳﾏｲよ(*≧∀≦)
レシピ本の写真より、はるかにﾎﾞﾘｭｰﾑあるけど笑！

９号？？？
無理無理！
ってビキニ画像ＵＰしたから〜最悪よ〜；
このビキニは確かに９号なんだけど、超キツキツなの；
もうやだなんて〜このﾜﾀｸｼのお腹を見て元気出してよ〜ぉヽ(;´Д｀)ﾉ

こんばんは！

生理痛のツボ、押してみるね！ありがとう〜♪moreちゃん、間食あんまりしてないのに、0.5kg増えたのは何が原因だろう？運動して、乳酸がたまってるから？

moreちゃん、こんにちは！

ねぇねぇ♪「全期間グラフ」って見てみた？ゆるやかだけど、ちゃーんと、グラフが右下がりになってきているよ。無理せずこの調子でがんばろーね〜♪

ｵﾊﾖｳmoreちゃん（●´ー｀●）
ちゃんとキャンプインしてて関心〜！
ステッパーどころか運動なしで、昨日の晩御飯なんか超〜食べまくっちゃったよ；
今日は運動するぞ〜！