みなさま…。
最近、私は自分を律しないとと強く思っている反面、
なんだかこの日記をつけることが少し苦痛になってきている…（泣）。
ストレス溜めないようにちょこっとずつにしようと
思います。はぁ～っ、精神的に弱くて嫌ですわぁ…。
ドーンと構えられるようになるまで少し時間をおきたいです。
みんなの頑張りは、励みになるのでまた復帰します!!

なんで、なんで、なんでぇ～っ!!!!
昨日は疲れすぎて日記つけられなかったけど、
1.5kgも増えるとは…。
食事は変わらないのに、生活も…。
生理前だから？足がむくんでいるから？
泣きたい気分デス（泣）。
<食事>
朝：ヌキ
昼：おろしのおうどん、チョコバー1/2
夜：チョコバー1/2、スリムース

こんなのって…。
今、日記をつけている自分がむなしい…………（泣）。

うわぁぁ～ん…。
ふ、ふえてるぅぅ（泣）。
もうすぐ生理だから？今日はたくさん動いたし、食事量も変わってない
のにぃぃーっ!!
ショックのあまりもう不貞寝します（笑）♪
<食事>
朝：コンコンブル
昼：納豆巻き、ごまミルクバー
夜：枝豆たくさん、ごまミルクバー、ソーセージ1/2
　　山くらげのキムチ和え

月曜日は疲れるデス…。
もう眠たいので、今日はおやすみなさぁ～い…zzz。
<食事>
朝：スリムパックバー、コンコンブル
昼：とろろ蕎麦、菜の花とひじきの和え物
夜：イカ入りさつま揚げ、黒大豆　←食べ過ぎてもうなくなった（泣）
ホント、黒大豆はおいちぃ～っ!!
節分の時に食べる大豆みたいに、煎ってあるだけのヤツ。
お菓子やサイドメニューのかわりになります♪
しかぁ～も『たんぱく質』取れるしねっ☆
みなさんもどうですかぁ(笑)!?

今日はイイ天気で、なかなかナイス!!
ちょっと春らしく白いジーンズでお出かけしました…。
が、しかし…。
やっぱり無謀だったか、太ももムチムチで真っ白いダイコンが
歩いているみたいになってしまった…(泣）。
私のワードローブの中には、ほとんど黒っぽい洋服しかないので
助かった…。ふぅ～っ。
白っぽいものは等分の間、自粛しよーっと☆
<食事>
朝：スリムース、コンコンブル
昼：スリムパックバー
夜：ごまだれの蕎麦、黒大豆　←いっぱい♪

＊＊うちの体重計＊＊
アナログ式のうちの体重計…。
デジタルではないので0.5kg単位しか測れないの…。
だもんで、結構おおざっぱになってしまう。
あぁ、内臓脂肪計つきの高価な体重計が欲しいわぁ。
　　　　　↑
　　内臓脂肪、体脂肪、体重の全部測れるやつ!!
デモ、高くて手がでなぁぁ～いっ!!!

行って参りましたぁ～っ!!
【エグザス】の一日体験♪
たくさん運動したよぉーーっ。ふぅ。
デモあんだけ運動したのに体重減ってない…。
《美は一日にしてならず》by叶姉妹
ってことでしょう（笑）☆
汗かいてスッキリしたから気持ちよかったわぁ。
入会するのは、検討中…。
結局週末しか行けないし、週末も週末で予定が入ってしまったら
行けないし、そしたら毎月のマネーがもったいないわぁ。
でも……。これはかなり悩むぅ。

<食事>
朝：ST（バナナ）、コンコンブル
昼：チョコバー　←フィットネス中のためこれだけ…。
夜：SP、黒大豆　←いぃ～っぱい♪うまい!!

そろそろ生理の時期がくるわっ!!
停滞突入か…!?

今日はイキナリ後輩からのTELで、ビビッタ…。
「今月の２８日に大阪で結婚式をするからきてっ!!」
と言うのデス。
一体、今月中にどのくらいホッソリするだろうか!?
ちょっと、気合を入れます☆
それにしても、急だなぁ。
<食事>
朝：スリムパックバー、目玉焼き、トマト
昼：チョコバー、枝豆といわしのフリッター
夜：ST（ココア）、枝豆といわしのフリッター

明日はとぉ～ってもたのしみぃーー♪
スポーツクラブの【エグザス】の一日体験を申し込んだのです。
午後からたくさん汗をかいて、心も体もスッキリとリフレッシュして来
たいでぇ～す☆
なにより最近がんばって、ストレッチ（柔軟体操）していたので、
心なしか体が柔らかくなったような…。
気持ちいいので、ストレッチ万歳!!!!!!!