やっと増えた分取り戻せたぞ☆

この調子で頑張ろう！

明日はお出かけだけど、いつも通りに量とバランスに気をつけて
増えないように気をつけよう（＞＜；）

ウォーキング４０分
タンパク質多め、炭水化物少なめ～に気をつけた食事。

結果が出てきて嬉しいぞ♪

明日も頑張ろう☆

地道に頑張ります。

ゆっくりだけど一歩づつ
のろのろとだけど、少しづづは、
ちょっとだけでも

きっと進歩してると思う・・・・

食べ過ぎて、昨日減らした分元に戻した・・・・・

水の泡



何やっても駄目だな　私って・・・・・

何もできやしない

ちっとも変われない


ダメ人間な自分

太って醜い自分（写真見ると凄い太ってる。みっともないくらい）

最低最悪


生きてる価値なんてあるのかな