よっしゃー(*^^)v
昨日、夜のスイーツ我慢したんだもん
良かったよかった(^^)
▲▽▲《運動》▲▽▲
腹筋
やっぱ、お通じが原因だ(>_<)
昨日でなかったからだ
▲▽▲《運動》▲▽▲
背筋 ストロー腹筋
お通じ・・・○
ダイエット 再開!!
今回は短期間で ガンガン落とします!!
リバウンドして股関節が痛いので
運動は簡単な筋トレにします
▲▽▲《運動》▲▽▲
腹筋 腿上げ
体重は朝はかります
7月末の目標体重
70キロ あと4キロだ!!
7/18→73.8キロ
最終目標は-14キロ
60.0キロになること!!
年内達成なるか?!