(ヒル)12時
チャーハン、ごはん少な目
サラダ
(間食)
飲むヨーグルト
(ヨル)19時
チョコスコーン
ツナおにぎり
バナナフラッペ
ヨーグルト
(ヒル)12時
ごはん
豚肉とキャベツ
サラダ
(間食)
飲むヨーグルト
(ヨル)18時
ブルクリマフィン
ヨーグルト
レアチーズ
キャラメルラテ
(間食)23時
ヨーグルト
タマゴロール
(アサ)6時
タマゴロール
ヨーグルト
(ヒル)12時
キャラメルマフィン
ホワイトチョコクッキー
ヨーグルト 少し
(ヨル)20時
(ヒル)14時
ごはん軽く一杯
キャベツと豚肉
カニかまとかいわれのサラダ
(ヨル)20時
タマゴサンド
ヨーグルト
(間食)21時
アロエヨーグルト
チロルチョコ
クッキー2枚
(ヒル)12時
ごはん軽く一杯
キャベツと豚肉 マヨ
カニかまとかいわれのサラダ
(間食)17時
飲むヨーグルト
チョコ1個
(ヨル)18時
メープルスコーン
ヨーグルト 200g
キャラメルラテ
(夜食)23時
ミニチョコパン 2個
チーズドッグ 1個
飲むヨーグルト
(ヒル)14時
たまごサンド一切れ
飲むヨーグルト
(間食)17時
抹茶ロール withホイップ
カルアミルク 少し
(ヨル)18時
タマゴサンド 一切れ
ヨーグルト200㌘
ミニオレオ
チョコ1個
アイスチョコ
(アサ)7時
ごはん 少し
ミニパン 1個
目玉焼き 1個
ベーコン 1枚
フライドポテト 少し
ヨーグルト いっぱい
スイカ 少し
(ヒル)15時
ごはん 多め
マグロの唐揚げ 一切れ
マグロの焼き魚 一切れ
マグロの甘煮 少し
(ヨル)20時
中華丼 少し
(アサ)7時
タマゴサンド2切れ
飲むヨーグルト
(ヒル)14時
そば 少し
(間食)17時
ポテトチップス 少し
コロン ミニひと袋
ヨーグルトアイス
(ヨル)20時
ごはん 少し
サラダ、ポテト、マカロニ
ジャーマンポテト
とんかつ 一切れ
肉じゃが 少し
ミニチョコケーキ 1個
スイカ いっぱい
(アサ)6時
ツナおにぎり
たまごロール
アロエヨーグルト
(ヒル)15時
たまごロール
りんごヨーグルト
(間食)18時
アロエヨーグルト
(ヨル)20時30分
五目おにぎり
ヨーグルト
きょうはお菓子食べなかった!
よしっ!
エライエライ♪
(アサ)3時
ツナおにぎり
フィナンシェ
アロエヨーグルト
ヨーグルト
クッキー2枚×2個
チロルチョコ
(ヒル)11時
キャラメルマフィン
アロエヨーグルト
クッキー2枚
アイスチョコレート
(間食)15時
炭酸ジュース
(アサ)9時
ツナおにぎり
ハムたまごロール
アロエヨーグルト
クッキー 2個
(ヒル)17時
たまごサンド
アロエヨーグルト
(ヨル)
規則正しい食生活を
ストレスためない