１０月終了まであと５日
今月目標達成まであと－0.8ｷﾛ


朝お水１杯

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾘｱﾙ


昼：ﾍﾞｰｸﾞﾙ


晩：ﾊﾟｽﾀ


お通じ：


運動：走って筋ﾄﾚして、ﾊﾞｽｹ


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今日はめっちゃ疲れました・・・とゆうのも、本気でﾊﾞｽｹするために友達と体力つけようと思って走りまくって、ﾊﾞｽｹしたから･･･もう明日は筋肉痛決定です！！だけど自分の体力のなさにはﾋﾞｯｸﾘ・・・もう現役ではないですね･･･
体は鍛えないとどんどん衰えていきます・・・

明日は友達のおうちにお泊りなので、一日日記あけます＞＜

10月終了まで後６日
今月の目標達成まであと－1.3㌔

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｺｰﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ


昼：ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｺｰﾋｰ


晩：ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ、ｻｰﾓﾝ、ｻﾗﾀﾞ


お通じ：あり


運動：ｼﾞﾑで有酸素運動３０分、筋ﾄﾚ


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ﾊﾞｽｹで筋肉痛です・・・だけど楽しい！！
今脂肪ついてるのに、その上から筋肉つけたら、やせなくなりますよね・・・・ΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン!!


もうすぐﾊﾛｳｨｰﾝです・・・ﾊﾟｰﾃｨ多くなるかも・・・そして今週末は友達とｱｼﾞｱﾝﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってきます！！太る・・・かな(lll´Д｀lll)
今月６６ｷﾛ達成したら、来月の最初半分はｷｰﾌﾟのために頑張ります！！

10月終了まであと7日

お水

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆﾊﾟﾝ4枚


昼：ﾐﾆﾊﾟﾝ


晩：ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ、焼き蕎麦みたいなの


お通じ：


運動：ｼﾞﾑで有酸素運動40分と筋ﾄﾚ、ﾊﾞｽｹ


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今日は午前中ずっと運動してました！

友達といろいろ話してて、元彼よりｽﾃｷな人と出逢うには自分ももっとｽﾃｷな人にならんといけん！ってゆうことに気付いて、じゃぁ自分を磨かなきゃってすごく思いました。
元彼のことで泣いてるなんて時間がもったいない！！泣いてるぐらいだったらもっと他に自分のためにできる事がたくさんあるはず！！ってとっても前向きになれました☆

そしてﾀﾞｲｴｯﾄも頑張らないと（´･ω･`）

10月終了まで後８日


朝：ｼﾘｱﾙ、ﾜｯﾌﾙ


昼：ﾐﾆﾊﾟﾝ2枚


間食にﾊﾟﾝ食べてしまった・・・

晩：ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ｼｰｻﾞｻﾗﾀﾞ


お通じ：あり


運動：有酸素運動40分、筋ﾄﾚ


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今日はダメダメでした・・・・

明日からまた気合い入れて行きます！！

何回同じこといってんだろ・・・

でも今月終るまで後8日！！

8日間はちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄに気合い入れていきます！


とりあえず、66ｷﾛ目標で！！

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾘｱﾙ、ﾜｯﾌﾙ4枚


昼：ﾌﾞﾘﾄｰ


晩：ﾁｰｽﾞﾊﾟｽﾀとｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、苺のｼﾞｭｰｽ


お通じ：あり


運動：


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今日は友達とお買い物行ってきます（´･ω･`）

結局何も買わずに帰ってきました・・・ｗ今日はよく歩いたー！！

朝：ｼﾘｱﾙ、ﾜｯﾌﾙ4枚


昼：どら焼き


晩：ﾄﾙﾃｨｰﾔに野菜とﾁｷﾝはさんだの


お通じ：


運動：ﾊﾞｽｹ


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朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾘｱﾙ、ﾐﾆﾊﾟﾝ


昼：ﾐﾆﾊﾟﾝ2枚


晩：焼き蕎麦、ﾖｰｸﾞﾙﾄ


お通じ：あり


運動：ﾊﾞｽｹ


生理3日目


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昨日の晩はﾎｽﾄの子供が誕生日だったのでﾋﾟｻﾞﾊﾟｰﾃｨでした＞＜
今日はﾊﾞｽｹします！！！^^とっても楽しみ！

最近さぼってほんまごめんなさい・・・

ほんまは今月2キロ落としたかったんだけど、無理かもです・・・・

ﾊﾞｽｹ始めましたー！！

そんで今日生理きました・・・

朝：ﾜｯﾌﾙ2枚、ﾐﾆﾊﾟﾝ


昼：ﾐﾆﾊﾟﾝ


晩：


お通じ：


運動：有酸素運動30分、筋ﾄﾚ


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今日友達ｶｯﾌﾟﾙ達とDinner行って来ました・・・

たくさん食べてしまって体重たいです。。

帰り友達に送ってもらったとき、車の中で元彼の話し聞いてくれて話しながら泣いてしまいました・・

元彼見返すために頑張ります！！

明日からまた着合い入れなおすので、みなさんよろしくお願いします！！！