服を着ないで計った結果がコレでした。嬉しい!
ついに62キロ突破したんだ~。
いつもは服着て計ってるからね・・・。
朝:バナナ半分
昼:ご飯(茶碗一杯)、卵焼き、ポークランチョンミート
夜:なし
やっと生理が終わってきた。
産後一発目だったからか、血の量ハンパじゃないって。
お腹も腰も超痛かったし。
それで二日も日記さぼった。
朝:バナナヨーグルト
昼:コンビニの三色弁当、春雨スープ
夜:野菜スープカレー風味
運動:骨盤引き締めヨーガ(朝1回、夜1回)
朝;りんごヨーグルト
昼:ご飯(茶碗一杯多)、じゃがいものバター醤油あえ、卵焼き、ウィンナー2本
夜:野菜のスープカレー風味、ミニ納豆春巻き1個
運動:骨盤引き締めヨーガ(朝1回、夜1回)
ヨーガがきつい。
時間にしたら短時間なのに汗じんわりって感じだし。
雑誌の載ってる体験者は二週間でウエスト3~5センチも減ってたからね!すごいわ。
あたしもガンバロ!
産後太りを夏までに解消すべく頑
張っています!目標は50キロ。