【朝】　　　　　　　　　
【昼】　
【夜】　
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

【朝】　　　　　　　　　
【昼】　
【夜】　
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

変らない。。。。
減らないな～～～
そろそろ６５キロを切る頃だと思うんだけど。
増えもしないけどね。

体操してないからな。。。。

【朝】　焼きタラコご飯、他　　　　　　　　
【昼】　プロテインドリンク
【夜】　
【運動】バレボー
【間食】マドレーヌ他もらったお菓子
【水分】　
【通じ】

【朝】　サンドイッチなど　　　　　　　　
【昼】　プロテインドリンク
【夜】　ジンギスカン
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

【朝】　　　　　　　　　
【昼】　
【夜】　
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

【朝】　いろいろ～～　　　　　　　　
【昼】　
【夜】　
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

【朝】　ヨーカンクリームパン１個、その他　　　　　　　　
【昼】　スリムパック（残ってた～～～～）
【夜】　野菜といかの天ぷら、ご飯
【運動】
【間食】たこ焼き
【水分】　
【通じ】○

今朝も気付いたら測定忘れている。
昼近くに測定したら体重６５．６キロ（着衣のまま）
増えてはいないようだ。
なんたってアンドーナツ２個と今朝のヨーカンクリームパンだもん。
菓子パン大好きな自分。
これで、当分はこういう食べ方はしません。

【朝】　お弁当の詰め残りいろいろ　　　　　　　　
【昼】　アンドーナツ１こ　(>_<)
【夜】　スパゲティナポリ少々　バナナ1本　
【運動】バレーボール2時間
【間食】ミニアイス1本
【水分】　
【通じ】

【朝】　いろいろ～～～　　　　　　　　
【昼】　コーヒー
【夜】　アンドーナツ　他
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】

プロテインドリンクが到着待ち。
こりゃあ、朝のお弁当の詰めた残り物が栄養のメインか～～

まだ、お弁当作りに凝っているから救われるわ。

しかも、夕方じいちゃんが「これやる」って
アンドーナツ二つくれるし。
いらないって言ったのに、自分では食べない自信あったから
受け取ってしまった。
なんとも間抜けなことに、二つとも自分で食べてしまうことになるとは。。。。。とほほほ。おばか！！

【朝】　サンドイッチ　　　　　　　　
【昼】　ホットケーキ
【夜】　焼肉定食
【運動】草刈、パークゴルフ
【間食】
【水分】　
【通じ】なし

【朝】　　　　　　　　　
【昼】　
【夜】　
【運動】
【間食】
【水分】　
【通じ】