後、三日で最終日ですね♪

５０・７キロから５０キロジャストになりました！！
５日間で０．７キロ減です。念願の４０キロ台が目前です。
４０キロ台なんて１０年ぶりです！！
しかし、１日１キロ～１．５キロ平気で増減するので気が抜けぬ
（＞＜）！！最近は半身浴の凄さにびっくりしてます。
食べ過ぎても体重増減も最小限でおさえれます（＾＾）
わたしは３０分間浸かってます。お勧めですよ！

３１日にいい報告ができるように頑張ります。
では、３１日に会いましょう～～～～☆☆☆

途中経過、報告します。
159cm 46.1kg（8/12）
　　　↓
　　　46.0kg（8/13）-0.1kg
　　　↓
　　　45.2kg（8/27）-0.9kg
ゆっくりではあるものの順調に減っているように見えますが、実は途中でかなり増えて凹んだりもしました。
今日のこの体重も明日にはどうなってることやら心配ですが、体調が思わしくないので、様子を見ながらあまり無理しない程度でラストスパートかけたいと思います。

こんばんわ！！私体重は増えたり減ったりですが・・筋トレしてたら引き締まった気がします★今度は体重が落ちるいいんだけど・・やっぱり１５２くらいだと４５キロくらいが理想ですよね・・４９キロとかきついですよね。やせたい！！

>>ココサン
私も今日測ったら47.2㌔でした。ココさんと同じで
ビックリしました♪
お互い頑張りましょうネ!!!!

私も遅いですけど仲間にいれてください＞＜
今月は162㌢46.8㌔からで今は44.8㌔です！(-2㌔)
おすすめは食べ過ぎた日の次の日には６時以降なにも食べないことです！
私はそれ＋少しからだをうごかして順調にへっています＾＾

お久しぶりです☆
中間報告です！
体重は167cm、54.7kg。（1週間で－0.3kg）
最近便秘気味だったので、便秘にも肌にもダイエットにも良いと噂の「バナナ酢ダイエット」始めました！！
さっそく次の日から効き目有り☆☆
今日で学校の夏季補講が終わったので明日からウォーキングをしっかり頑張ります。

お久しぶりです。
体重はそれほど変わっていないのですが、見た目が少し細くなりました!!
母親にも「あれ？痩せた？？」といわれました☆
次の報告は2日後ですし、みなさん頑張りましょうね！！

私もショックな事がありました。精神的に痩せる予感。

最近ショックなことがあって・・実家で２キロ太ったにもかかわらず２キロ痩せました。。だから今は４９キロです。このままへってほしい・・せめて４７キロになんなきゃ・・

今日は1時間のウォーキングとスロー腹筋20回をしました☆
月末に腹筋が割れる！！！ということは無いと思いますが、
「あら？ちょっとしまってきた？？」と思えるくらいになりたいです！

体重はというと、、、現状維持で　47.2kg　　
　
まぁ、UPしてないので、ヨシ！とします。
運動のメニューを考えながら、地道に頑張ります。
＞り・さん
継続は力なり！
仕事などで時間がない日もありますが、
可能な限り続けて頑張りましょう！

り・さん☆　　すみません！書き方が悪かったです（＞＜）
開始日は７月６日なので、約１ヶ月で５．２キロです。１日９００カロリー以内＋半身浴＋水泳・自転車で痩せました！
カロリーの低いものをモリモリ食べていたのでストレスも溜まらず、生理も止まらず出来ました。

いまは生理前なので停滞期です（：：）
みなさん気合で乗り越えましょうね♪

はじめまして☆
最近、暑くて家にこもっていたら３kg近く増えてしまったので・・
私も仲間に入れてください！
８月３１日までは少ししかないですが、頑張って元の体を取り戻したいです。。
まず、しっかり３食食べる。近場には車を使わない。グータラな生活を見直して出かける！
絶対、頑張るぞぉ～♪

初めまして。。
私、156㎝で60㎏もあるんです＞＜
柔道をやっていたので、筋肉の上に脂肪が重なるに重なって・・・
9月から学校なのに、どうしよう（汗
ってことで、この場を借りて宣言させて下さい。。
私フラットは８月３１日までに最低でも３キロを目標にダイエットを頑張ります！！

さっき160．9㎝の55.0㌔です。
朝計ったときは54．8だったのに…何故か夕食後計ったら1㌔も増えてて。焦って縄跳びやら腹筋、スクワットしたら0．8㌔減らせました。
停滞期で少し増えたりなんで挫折しそうです。
でも31日までに落としたいです！頑張ります！

みなさん遅れてすいません・・・じつは実家に帰って・・悲惨なことになってショックを受けてる今日この頃です。１キロ戻ってしまいましたぁぁ・・でも今日からまた一人暮らし生活に戻るんでがんばります！！こんなレイですがよろしくお願いします！！

ひなたさんはじめまして♪
15にちで5.2キロ減とかめちゃすごいじゃないですか（≧щ≦）
うらやましいですーー！！
　
何をしたら、そんなに減るんですか？？ぜひ教えてください！

今日は、食欲ありませんでした。
なので、1日でりんご半分と納豆と食パン半枚とチョコ
をたべました☆
朝48.3㌔→夜47.5㌔でした♪マイナス0.8㌔
20分くらいウォーキング・スロースクワット10回・腕立て50・スロー腹筋10回　やりました！
　
ココさんへ＞
私も、運動が一番だと思います！！つらいけど、その分結果がでるとおもいますよ♪

中間報告にきました！！
開始日.....５６．４キロ


１５日.....５１．２キロ


２２日.....５０.７キロ　　（０．５キロ減）

体調はいいのですが、肌荒れが気になる今日この頃です（＞＜）
昨日EMIという機械を試してきました♪ベッドに寝転んで体に３０分間微量の電流を流すのですが、３時間運動したのと同じ効果があります。今日は軽い筋肉痛になってます！最近仕事が忙しい為なかなかスポーツができなくて基礎代謝がおちて痩せにくい体質になっていたのでいいものに出会えました（＾＾）☆５０００円くらいです。今は生理前で食欲が凄いです・・(涙）あぁ～ケーキが食べたい（：：）

ちょっとずつですが、減少！ということで、
◎中間報告◎
　18日　　48.2kg
　↓　　　 ↓ -1.0kg
　22日　　47.2kg
今まで、先月からほとんど変化が無かったのに、遂に動き出しました。私の体重！昔は運動をしていたおかげ、食事制限より運動の方が合ってるみたいです。食事はほとんど変えてません。もともと肉より魚＆野菜派ですし！！やっぱり運動が1番合ってるってことなのかな？

風邪なので今日は早めに寝ます。
朝、シコタマ食べたのでもう食べなくてもいいくらいかもです。