お久しぶりです。エデ林です。
私のダイエットにも半身浴は必需品ですね。やった日とやらない日だと翌日の朝の体重は大分違います。私の場合はだいたい本を読みながらですが、やっぱりマッサージした方が部分痩せを狙えるんですね。むむ、リンパマッサージか…少しやってみようかな。時間のない方には半身浴の代わりに高温反復浴ってのもお勧めですよｖ

よっしぃさん＞あわわ、お返事遅れてすみません。私も意志の弱い自分が大っ嫌いです！体重落とす事と共にダイエットを続ける事も目標にしていきたいです。頑張りましょう。

ジュリアさん＞私も目標２５㌔減なんですよ！道のり遠くて大変ですけど頑張りましょうね。ジュリアさんはもともと細かった方なので簡単に体重落ちていきそうですね。私は少しずつ気付かぬうちに…気付いた時には遅かったって奴です^^；

仲間が沢山増えて嬉しい限りですｖよっしぃさんのように一人一人お話したいのですが、既に文章が長くなっているので…すみません。皆さん、よろしくお願いします。

はじめまして。
５月中旬にMAX８２ｋｇ！！になってダイエット初めました。
２ヶ月で８ｋｇ減で、７４ｋｇまでいったのですが、
この１ヶ月、夏休みで旅行やらお盆で里帰りやらしてしまい
全く減らず、現在７３ｋｇです。。。

高校卒業のときは４４ｋｇだったのに、、
２倍近くになってしまいました。。
４４ｋｇとまでは言わないけど
せめて５０ｋｇ台に戻りたいです。

２５ｋｇ減を目指して
今日から新たに頑張ります！！！！
近くブログもつけはじめあすので、どうぞよろしくお願いします♪

♪よっしぃサン♪
マイクロダイエットっていいですか??
やったコトないです。高い・・・；；
やってみようかな・・・。

♪むくサン♪
はじめまして。ヨロシクです☆
スゴいですねっ!!半身浴か・・・よし、やろっっ。（笑）
２０㌔も痩せるとか、ほんと尊敬☆

昨日からレモン水はじめました。
０．９㌔やせました。結構いいですよ。ただいま７２．６㌔。
晩ご飯はところてん冷麺しました。めっちゃ美味しいです。
ふつうの冷麺に麺をところてんに変えるだけ!!おすすめデス☆

はじめまして、こんにちは☆
私も７０以上･･･正確には４月の段階で８５キロありました。
現在では、６５キロまで落ちて･･･
只今、病院食（スープ）ダイエット挑戦中です。

参考になれば･･･と思い、書かせていただきます。
７０キロを切るまで、何が一番効いたかと言うと、運動でも食事制限でもなく、半身浴でした。お湯がニゴルんじゃないかって位（４０分くらい）入って、汗をガンガンかく。そして、水を飲んでもう１５分我慢！！！その１５分で脇の下とモモの付け根と膝後ろのリンパに向かってマッサージ・・・凄く効きましたよ。

私自身、お風呂が得意ではありませんでしたが･･･頑張りました。５０キロ目指して、私もがんばります！！！

みんなダイエットがんばってる？
もうすぐ８月も終わりだけど、100グラムでも多く痩せるようにがんばろう！！

→エリーさん。
はじめまして。ウォーキングを1時間半もするんですね！
私はせいぜい40分…。あとエアロバイクを30分、市営のジムで一日おきを目安に運動してます。
あとは食事制限かな。今はマイクロダイエットを飲んでいます。
でも最近はなかなか落ちなくて…
エリーさん一緒にがんばりましょう！！
目指せ50キロ☆

はじめまして。あたしも仲間に入れてください☆
７９．８あって今７３．５くらいです。
７月中旬にダイエット初めて、最初は結構おちるんですけど・・・。
今は全然です。２キロくらいリバウンドしちゃいました。
あたしも５０㌔になりたぁい!!身長は１６４です。
みなさんはどんなダイエットしてますか？
リバウンドしないの教えてください。
ちなみにあたしはウォーキングです。１日１時間３０分。
・・・といっても最近サボっちゃってマスが；がんばろ・・っと。
ヨロシクです♪長くてすみません・・・。

→リュックさん。
70キロの壁はなんて高いんでしょう！！
なかなかこえられません。私も目指せ50キロです(^_^)
最近ペースダウンですが、あきらめずがんばります。
お互い50キロになるまでがんばりましょう☆

私も参加させてください！！！
75.4最初あって途中ダイエットして
なんだかんだでリバウンドして
今ようやく70.8になりました！
７０の壁を越えたい！！
１６６㎝70.8㌔！がんばって５０にします！

☆にゃんこら☆さん
私は身長162センチで近いですね！
私はなかなか70キロの大きな壁を越えることができません。
しかも、最近自分に甘くなってきて今日もたくさん食べてしまいました(>_<)
☆にゃんこら☆さん目指してがんばります！！
お互いがんばりましょう

スタ－トは去年６月くらいの79.0㎏から。
現在66.7㎏です。(身長161センチ)
ここ最近やっと７０の壁をやぶることができました!!
でもまたちょとリバ中・・・頑張るぞっ

よろしくお願いします☆

→エデ林さん。
はじめまして。
私もなんどもダイエットして、リバウンドを繰り返してきました。maxは79キロ！！さすがにこれはイカンと思い、7月から超本気ダイエット中です。最初は順調だったのですが、今は運動してもなかなか落ちなくなりました(>_<)
挫折しそうになるけど、意志のない自分ともオサラバしたい！！
絶対に痩せたいと思うのでよろしく御願いします☆

→mary louさん
はじめまして。
私もまだ２ヶ月目なので、ダイエットに関しては知らないことが多いです。でもみんなで励ましあって、情報交換もして、
このダイエットを成功させましょう！！
こちらこそよろしく御願いします。

初めまして☆
８月からダイエットを始めた新参者です。
なんども挫折をしているので、今回ばかりは失敗したくありません!!
これからよろしくおねがいします☆★☆

初めまして、こんにちは。
開始体重は70.0㌔だったのに、ダイエットとリバウンドの繰り返しでマックス体重は73.4㌔までありました。今は67㌔ぐらいなのですが、いつもこのあたりまでは比較的楽に落ち、これ以下になるのがなかなか難しく、意思の弱さでリバウンドしてしまいます。ダイエット開始が２月だったのを思うと、何故諦めてしまうのかと後悔の繰り返しです。今度こそは、有言実行！頑張ります。よろしくお願いします。

→忍者★サスケさん
私は今71.4キロなんですが、ここからなかなか落ちないんです…7月はめっちゃ順調だったのに…なぜ…??
挫折しそうになります（泣）
一緒にがんばろうね！！

→きのっぴーさん
「太る病気」なんてあるんですね！！知りませんでした。
きのっぴーさんは一年でずいぶん体重が落ちたんですね＼(◎o◎)／！すごい!!
「太る病気」のことちょっと調べてみます。

私は１５６cmで去年７月の体重はmax７５kgでした。1年で５８kgに。５kgは運動で落としました。あと１０kgは病気治療で落ちました。クッシングという内分泌系の「太る病気」だったのです。
高血圧と肥満以外、自覚症状はなかったのですが、発見してくれたドクターに感謝です。みなさんの中には私のように知らずに「太る病気」にかかっている方もいらっしゃるのでは？と思い投稿しました。クッシングで検索してみて！そしてもしやと思ったら内科の医師に相談して検査をしてもらったらいいと思います。

はじめまして☆
私もマックスは７４ｋｇぐらいでいまは６８ｋｇ前後です。この体重に落ち着いてしばらく経つのに～！！体重計の針がなかなか６７ｋｇより左を指してくれません。。。(泣)
一緒に頑張らせてください！

よっしぃさんありがとう。うむ、プリンは努力の人なのかどうなんでしょう、自分では怠けもののトドだと思ってるんですが（笑）７キロ痩せた同僚からのアドバイスで痩せる秘訣は毎日最低一回は体重計に乗ることですって。確かに７０キロまで肥えたときは体重計に乗ることさえ忘れていたなぁ。今では体重計に毎日乗って５００グラム減ったぁ、あれまた増えてるって一喜一憂していますが確かに体重計に頻繁に乗ることはダイエットには必須だと思いますよ。よっしぃさんの言うように運動は絶対かかさないようにするのがダイエット成功する秘訣だと思います。私も今月から腹筋を１０回だけ毎日の日課にしています。
そして宣言しまーす。ウエスト目標５５ｃｍ！周りの友達、妹は「そんな夢みたいなこと実現するわけないじゃない」ってあきれてます。ちなみに今ウエストは８８ｃｍですが（恥）ブッ・

プリンさん
怪我、事故と大変でしたね。
私も中学時代ですが、きっと太ってるせいもあったのでしょう、腰を痛めたことがあります。
今はもう大丈夫ですが、太ってると怪我をしやすいようです…
プリンさんはとっても努力のヒトですね！怪我してるのにダイエットがんばっててすごいです！
きっと成功しますよ！！一緒にがんばりましょう☆
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ダイエットにはやはり運動が一番だと、私も思います。
私は運動とかほんと苦手で体力がないから、すぐ息切れとかしちゃうんですよね…(^_^;)
でも、食事制限だけのダイエットははじめは効果があるけど、止めたとたんに、すぐリバウンドしてしまうらしい。
太らない体づくりが大切！！
私も今は友達とジムに一日置き位のペースで通っています。
ウォーキングマシンとエアロバイクで運動してます。

ただでさえ１５５ｃｍで６２ｋｇと太っていたのに今年１月に食べ過ぎてしまい体重は急激に増加して７０ｋｇになってしまいまいした。そのせいで左ひざを痛めてしまい、その矢先に先月始めに事故って右足の土踏まずを強打して今でもまだ歩けない状態ですが体重が重い為に足への負担が大きくてつくづくこれほどまでに体重が増えたままほっといた自分の自己管理のなさに反省する毎日です。
足への負担を少なくするために早くに減量しなければならないので食事を減らしました。そのかいあって今は６６・５ｋｇになりました。そして今日ダイエットサプリのドリームノクターンが届いたので急いで６０ｋｇになるよう努力するつもりです。
プログ読むとこのサプリかなり怪しいみたいで期待はしていませんが・・・。