秋さん、ようさん、２２さん、はじめまして。よろしくお願いします。
早速報告ですが、その前に言い訳を^^;土日の連休といろいろあって外食が多かったので多分増えてます。
本日の結果・・・体重５５．２キロでした。
皆さんすごくがんばってますよね～私も今日から夜食はやめました。ちょっとつらいけど頑張ります。ではまた明日！

ようです。

明日朝は普通食の2/3、以降昼夕食は普通食だそうです。
でも私も恐いので、一日50～100kcalずつ増やしていこうかなと思っています。あまりに栄養を摂らないのも不安なんですが・・。

普通食の半分…ですか。
さっき夕飯食べました。豆腐(60カロリー)と梨1/4
あー…明日の体重計が怖い。明日もやっぱり復食の方がいいのかな^^;

ようです。

本などでは、夕食は普通食の半分と書かれてました。
なので、私はまたおかゆ（の方がお腹が膨れると思って）＋納豆＋豆腐で、断食中に摂れなかったたんぱく質中心の食事にしようと思っています。

22です
専業主婦でベビが寝てる間は暇なので1日に何度もカキコしてます・・・

ちぃこさんカツ丼食べて30キロ台とはうらやましい限りです
ここではプチ断食が流行ってるのかな？
私はちょっと過食癖があるようなので思い切って断食でもしたら神経研ぎ澄まされて過食が治るかな？って考え始めました
失敗した時の過食が恐くてなかなか手がつけられませんが。。

ちょっとづつ少食になれるように何とか頑張りたい今日この頃だけど早速お腹が膨れてる状態です（苦笑）
低カロなものばかり食べてるけどたくさん食べちゃダメだよね
まずはゆっくり食べれるように努力したいです
（でもベビが1歳で慌ただしい毎日でなかなかゆっくりな時間は作れません・・・そんな中でもなんとか！頑張りたいです）

やっぱり復食はおかゆですよね。
お昼は、おかゆ+梨1/4です…何かちょっと食べると増えてる気がして(笑)
夜ご飯は何食べればいいんですかねぇー…？

朝はトースト１枚（８枚入り）
昼はカツ丼を食べました。
それ以外は何も食べていません。（順調）
体重は39.6と変わりません。（よっしゃぁ！！！！！！！）

ようです。

ゆうさん、私も仲間がいたと思って嬉しかったです。
ゆうさんは今日のお昼何食べました？私はおかゆ＋梅干＋豆腐1/4でした。明日の体重測定が楽しみなようなちょっと恐いような（笑

秋です。先ほどお風呂に入った時、お腹から三本指下のトコをもんだりしていたら、0.8㌔減っていました!まだ、お昼ごはんたべていないんです。みなさんはどんなものを食べましたか？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

初めまして　Ｎo.22と呼んでください

ここにこんなＧＯＯＤな掲示板があったとは！
私も参加させてほしいです　ヨロシクお願いします

身長160センチ
今日の体重49.6キロ→昨日の体重49.1キロ　（－0.5キロ）

朝いちで計っているので夜は50キロ台・・・
なんとか夜も40キロ台になれるように頑張ります！

今日のお昼は納豆を食べました　あとは干し芋の予定です

ようさんもプチ断食したんですか。何か仲間みたいで嬉しいです^^
せっかく断食して痩せたのに戻ったらもったいないですもんねぇ…今日のお昼何にしよっかな。

ないしょこと、ようです。

私も今日から参加させて下さい。
現在160cm・55.70kgで、最終目標45kgです。
ゆうさん、昨日私もプチ断食をして0.6kg痩せました。
今日のお昼から復食です。絶対戻らないようにしたいです。

初めまして、秋ですｗ私も毎日体重報告参加させてもらってもいいですか？？身長153.8/体重42.2です！今日から頑張ります！！これからよろしくお願いしますｗ

146.7/39.6

開始身長と体重です♪
今日からがんばるぞぉ！！　オォーーー！！
今月中に３８キロ台になんないかなぁ？？

①３食しっかり食べる！！
②間食は×！！（３時のおやつにぐーぴたっ《グミ》を食べる）
③水かお茶でがまんする！！
④１日１回は犬の散歩に行く！！
⑤筋トレをする！！
⑥ヨガをする！！

昨日プチ断食したら0．4減って54．4㎏でした…って減るの当り前か^^;
でも今日の朝は五分粥茶碗半分とヨーグルト。戻らないように少しずつでも頑張ろっと。

いよいよ明日からです。今日も寝る前に筋トレがんばるぞ～
ところでスレ主のブニコさんはその後全然顔出してないけどどうしたのかしら？最初のないしょ（Ｎｏ２）さんの発言は気にしないで、仲間も増えたので一緒に頑張りましょう。待ってます～

油断するとホント直ぐ太っちゃいますよね…痩せるのは簡単じゃないのに(泣
今日の朝は昨日から－0．2で54．8㎏でした。停滞期終れー！！

ゆうさん、Ｐoohさん、よろしくおねがいします。

私の身長は146.7センチです！
３年間で１３キロくらい太っちゃいました・・・　泣
今、約４０キロなので、３５キロまでは絶対に落としたいです！！

Poohさん、はじめまして。よろしく。
ちぃこさん、ちなみに身長は？私は１５７センチで現在５５．２キロ（今日はお出かけで外食ばかりだから増えてるかも）
目標は４８キロ。
みんな、ファイト！

私も月曜日から体重報告参加させてください。
私は身長158ｃｍ体重57㎏スタートで目標は45㎏です！
一緒に頑張りましょうね！