はじめまして！！私は2年かけて56㎏から48.5㎏に落としました。急に減量すると、リバウンドしたり体調が悪くなったりします。徐々にダイエットしたらいいと思います。私は、46㎏が目標です。一緒に頑張りましょう。

秋です。体重42.2キロ(-0.2)。今日プールに行ってきます。平泳ぎとかまるでできないので練習もかねて･････。デイジーさん、翠さん、脂肪燃焼スープには味が薄かったりするけど試してみる事はあると思います。みなさん頑張りましょう!!

おはようございます。ようです。
昨日の体重54.75kg　今日の体重54.6kg（－0.15kg）でした。
昨日の午後生理が始まり、これからもっとダイエットに励みます!
痩せた後の事を考えるとモチベーションもあがっていいですね。

はじめまして。ぽよぽよぉ～んです。
本日ダイエット日記デビューしました。よろしくお願いします。

暑い日がまだまだ続くので、食欲が落ちればいいのですが、お腹は早くも秋モードです。ごはんがおいしいこと・・・。
おかげでまた１ｋｇ増えました！！
１５３ｃｍ、５６ｋｇからのスタートです。

こんばんわ～翠ﾃﾞｽ
夜53．3㌔で朝より＋０．3㌔でした。
先週から学校が始まりました！うちの学校は体育で毎回３㎞走るんです；ダイエットには素晴らしい時間ﾃﾞｽ☆↑



燃焼スープですか！？私はまだ飲んだことがありません！今度作ってみよう(^^)

50.3キロ　（－0.3キロ）

翠さん、私の場合、バナナ酢自体は最初はすっぱいけど、何かと混ぜるとまろやかになるような気がします

秋さんは燃焼スープ合わなかったのかな？
私は好きで前に一度作って食べていました
あまり作り方やり方にこだわらず結局キャベツダイエットになっちゃったけどね＾＾

今日はケーキ食べちゃったので、５５．２キロ（＋０．２）です。それ以外は間食はしなかったけど、やっぱり増えるね～
秋さん、脂肪燃焼スープですか。雑誌でみました。すごくやせるようなので、つくってみようかな～って思ってるんだけど。まずいの！！

秋です。さっき脂肪燃焼スープというものをを作ってみたのですが何か、二杯目で激しく不味い!!です。七味唐辛子を入れてみたのですがコレが･･･いれすぎたーー!!まずからくて食べれないよ～(泣)

こんにちは、ゆうです。
昨日より0．6増えて54．4。何で増えちゃったのか不明です。
今日も朝走ってきましたー^^

こんにちわ～翠ﾃﾞｽ。
朝の体重は53．0㌔、昨日の朝より-0．3㌔でした。

バナナ酢は味はふつうのバナナと変わりませんよ(^_^)牛乳に入れると飲むヨーグルトみたいになります！おいしですよ！！

おはようございます。ようです。

昨日の体重54.65kg　今日の体重54.75kg（+0.1kg）でした。

早く生理始まってくれないかなぁ。痩せ期に期待。今は普段通りのメニューで乗り切るぞ。

おはようございます、秋です。私もバナナ酢やってみます!!飲んだことがないので・・・。実際のところどんな味なんですか??気になります!!少し体重増えてました・・・　　　　42.4キロ(＋0.6)　　

こんばんわ！！私もヨーグルトに入れて食べてみようかな☆”
ゆうさん岩盤浴いいですね(*^_^*)やってみたい！今日わ生理痛がひどくてあまり半身浴できませんでした↓
夜の体重わ53．4㌔朝より＋0．1㌔でした
今月は50．0㌔目標に頑張ります！！

こんばんは～
shihoさんや翠さんもバナナ酢飲んでるの。私も仲間です。母にすすめられて作ってみました。朝は４倍くらいに薄めてのむけど、結構さっぱりして美味しい。夜はプレーンヨーグルトにかけて食べてます。これまた美味しい！！もともと酢は苦手だったけど、これならいけそう！

体重は５５．０キロ　変化ありません～

夜　50.6キロ　（＋0.8キロ涙）

今日から夜の体重を更新する事にしました！
夜に減ってる方がいいなって思ったから。。
今月は夜の体重48キロが目標です！

翠さん、バナナ酢仲間ですね～♪
牛乳だと手軽ですね！私は飲み物だと物足りない(笑）のでヨーグルトで食しています
最初はおいしく感じなかったけど、だんだんバナナが漬かってきて今ではけっこう病み付きです＾＾
お腹の具合も調子いいみたい♪　体重は変わってないけどね～
長野は今日は雨のち晴れでした　だいぶ涼しくなってきたよー！

今学校から帰宅しました。
朝は53．8でした！！昨日は朝と夜走ったからかな…今日食べたから明日には戻ってる気が…^^;

でも今からお母さんとお風呂屋さんいってきます♪♪
岩盤欲と塩サウナしてこよ！！

こんにちわ、翠ﾃﾞｽ！朝は53．3㌔で昨日の朝より＋0．1㌔でした
shihoさんバナナ酢仲間ですね(^^)私はバナナ酢に牛乳を入れて飲んでます！！
ちなみに新潟は天気がとても良いですよ

おはようございます、秋です。昨日の体重…42.0キロ　今日の朝の体重…41.8キロ　　このところこの体重をぐるぐるしてるなぁ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月に入りましたね～、名古屋は天気が悪いです・・・

おはようございます。　ようです。

昨日の体重54.75kg　今日の体重54.65kg（－0.1kg）です。

生理前の為変動が少なくなってきました。増えてないだけうれしいです。

朝の体重50.2キロ　夜の体重49.8キロ　（－0.4キロ）

昨日からバナナ酢飲んでます　今日はお通じが順調でした♪
明日からは1日に1回は豆腐メインにしようと思います
炭水化物やっかいですね～　摂らないとイライラするし、摂りすぎると体重増えちゃうし・・・程よくって難しいしね

私は生涯体重を45キロ目標なので、一生炭水化物なしでっていうわけにもいかず悩んでますね
3食のうち1回は炭水化物なしっていうのを習慣つけようと思っています