こんにちは♪
たった今ダイエット決意しましたぁ！
私は148cm45ｷﾛです。。。
1ヶ月で42ｷﾛまで痩せたいと思ってます（＞▽＜）

そういえば、整体に通ってる知人が言ってたんですけどね、
ふくらはぎから老化が始まるとか!!!
体が硬い＝血行が悪い＝老廃物がたまる＝やせない
・・・らしいですよ！
こんな悪循環をとめるべく
今日からストレッチとかがんばります！！

nanaさん、こんにちは。書き込みありがとうございます☆
私は148cm、現在49kgです。（開始当時は51kg）もともとぽちゃなのですが、結婚前が一番痩せていて結婚⇒出産⇒そして産後2年たち･･･結婚前に着ていた服がみんな着れなくなってしまいました。（T0T）ぜひぜひ一緒にがんばりましょう☆

こんばんわ。30歳の会社員です。ぜひ、お仲間に入れてくださいな。結婚して2年、７キロも増え150ｾﾝﾁ52キロになってしまいました・・・・体は重いし、周りのみんなにも肥えたと言われます。頑張って痩せて
45キロめざします。

ホントだー！もう一ヶ月たったんだ。一人じゃすぐやめちゃうけど、一緒に頑張れる人がいるから続けられたのかな。いつも書き込みしてくれてありがとうございます。m（_ _）m
生理は憂鬱ですよね。生理前の食欲は恐ろしいったらありゃしない。ダメだと分かっていても食べちゃうんだよねぇ。
でも終わったらやせ期が待ってます！それを楽しみに生理中はゆっくりしてくださいね★

気が付けば･･･ダイエット決意してから･･･１ヶ月経つよ！

生理になると全てが嫌になる～
多分、体重は減っていないだろう･･･恐くて体重計にのれんし･･･
ウエストサイズ測るのも･･･すえ恐ろしくって･･･(涙)

男は決意を妨げる壁がなくっていいよなぁ～
かなり･･･ブルーだわ･･･

おおっ頑張ってますね！筋トレの量を増やしたなんて偉すぎる～。痛いのは効いてる証拠ですね！笑うのは確かに体にいい！！
プールは横歩きがいいんですかぁ。体力つけたい！細くなりたい！生理が終わったらまた復活します！
私も高校のとき、部活の顧問に『髪黒に染めろ！』っておかしな事を言われました。（髪染めたらあかんのちゃうんか？！）

ダンベル頑張ってますよ～汗々
脇が痛くなくなり、回数を増やしました！(左右10回×３set)
脇ばかりなので、腹筋もやりはじめ･･･
先日リンカーン『松ちゃんが始球式』観た時、再び･･･笑い転げて、激痛だした･･･笑･･･笑うのもダイエットかなぁ～と思いました。

＞プールで歩く時、のんびり大股歩き(横歩きも)するとモモが細くなるかと！体力つくし！　
＞たしかに昔、金髪だったなぁ～染めているのか？！と怒られた事が･･･

ほんと、少し涼しくなって安心してます。暑いと運動する気がなくなりますもんねー。
すでに30代さん☆はバリバリ水泳なさってたんですね！私も昔はほとんど毎日水に浸かってました。塩素で金髪になるんですよねー。（^^）プールには行くけどチビがいるから歩くだけ。うー泳ぎたい･･･
あるある3分体操はＴＶで見るほどの効果はありませんが（食事はやってないので。。。）少しだけウエストらしきものができてきた様な？サイズが変わってないので気のせいかもしれませんが、もう少しつづけてみたいと思っています。
『脇細くなるぞ～ダンベル』頑張ってくださいね！また効果を教えてくださいませ。

暑いかと思えば涼しい９月スタートですね

体重はあまりかわらず･･･挫けそうです･･･
プール通い羨ましいなぁ～昔は５km軽くスイスイ～お腹ぺちゃんこだったなぁ～涙

あるあるの3分腹痩せ体操？どんな感じですか？

主人に教わった『脇細くなるぞ～ダンベル体操』はじめたところです！
笑うと脇が痛いです！効いている証拠だと言うけど･･･今は左右10回づつが限界中～ふう･･･

それぞれ自分のベストな体重、体型ってありますもんね。今は体が重くてしょうがない！！お互い目標に向かって頑張りましょう♪でもまだまだ暑いので水分補給は忘れずに☆

153cm、44.5㌔です。
20代は43キープ、自分的ベストは41なんですが…

半年でついた1.5㌔が消えてくれません
1㌔違うだけで印象違いますよね？腹回りもアゴも心なしかもっちりで
本当に悲しいです。
夏は、食欲旺盛な反面動きたくなく、最悪なサイクルでしたー
秋から半年かけて減らそうと思っています！

皆様、励ましあいながら情報交換しながら
みんなでスリムになりましょうね

145cm、27歳です。
53kgから38kgに減量し、現在人生最低体重で、
一度でいいから『スタイルいいね』って言われてみたいので、
さらに頑張っています。
30代は絶対に周りよりスリムな奥様目指します！！

私も同じくらいです！今回は若い時より気合入ってます！
スイミング始めました(*ﾟーﾟ)ﾉ
皆さんお互い頑張りましょう♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ

書き込みありがとうございます！私はこれからあるあるの3分腹痩せ体操をやってみようかなと思っています。あとできそうなのは時々プールで娘を抱っこして歩くことです。続くかな･･･

あたしは、今150cm・48kgで、健康的に痩せたいと思って、先月から1ヶ月－1～2kgダウンを目標に頑張っているところです！(なんとか－2kgしました)
何か続けられそうな運動あれば、アドバイスしあいましょう？！