【159cm】【49.8(開始)⇒46.8(現在)】-3.0kg【目標43kg】
昨日より400g増量。
naoponkutaさん
お久しぶりです。色々大変でしたね。
私も50kg⇒48kgまでは定着するまでは行ったり来たりでした。
今は46.4kg⇒48kgが行ったり来たりです。
【155cm】【48.8(開始)⇒49.8(現在)】 1000g【目標46kg】
お久しぶりです。
やっと自分の体調もまずまずになってきましたが、断乳して2週間経過し、油断していると体重が増えていってしまいます。困ったな~。
産後一年9ヶ月近く経ちますが、その間ずっと50キロ→48キロまでいくと50キロへ逆戻りの繰り返しです。(50くらいになったのは去年12月・今年5月・9月・12月…)そこからもう少し減るといいのですが、そこのところがなかなか…。
12/3【159cm】【49.8(開始)⇒46.6(現在)】-3.2kg【目標43kg】
12/4【159cm】【49.8(開始)⇒47.6(現在)】-2.2kg【目標43kg】
12/2は翌日に備えて朝、昼、夕、フルーツダイエット。
12/3の忘年会で一気に暴食!夜には48.0kgありました。
今日は朝食パス。昼食はフルーツダイエット。夜はパス予定。
明日は47.0kgになっていますように。
また12/7は飲み会なの。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.4(現在)】-2.4kg【目標43kg】
昨日ちゃんと半身浴してから就寝すれば47.0kgだったのに。
今日は朝&昼はフルーツダイエットです。
夕はブレンド珈琲1杯です。
昨日バカみたいに食べたから調節です。
明日は忘年会なんです。
食べ過ぎないようにします。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.0(現在)】-2.8kg【目標43kg】
なんとか47.0kg。でも・・・また暴食。
チョコ2箱。ポテチ1袋。
もうダメね・・・。
【159cm】【49.8(開始)⇒46.2(現在)】-3.6kg【目標43kg】
46kg台出ましたー!
でも今日2kgほど過食しましたー。
明日は48kgです。はぁぁ。
このスレ人気ないから管理さんにお願いして
上がらないようにしてもらいましょうかね。
そしてもう少し参加しやすいスレを立てようかなって。
身長159cm以下。49.9kg以下って条件は同じで。
参加はいつからでもOK。
でも日記は公開で。
そして気長に来年の初夏6月頃までに目標体重に!
もちろん、ケンカ、煽り、批判、興奮、荒しはなしで。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.0(現在)】-2.8kg【目標43kg】
>naoponkutaさん
風邪なんですね。お大事にです。
私も昨日、腸感冒になりゲェしまくりました。
でも今日、ちゃんと食べられたからまた太りそうです。
運動したいんだけどもう8月からずっと風邪を引いているので
運動できないんです。
やっと10kmくらい楽に走れるスタミナがついたと
思ったらこれです。
【155cm】【48.8(開始)⇒49.0(現在)】 200g【目標46kg】
相変わらず風邪気味で、私の症状がひどくなってきました。
今から医者に行きます…。
体調が戻ってから本格的にダイエット再開します。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.6(現在)】-2.2kg【目標43kg】
少しだけリバを修復。明日は47.2kgくらいになっていて欲しいです。
【159cm】【49.8(開始)⇒48.2(現在)】-1.6kg【目標43kg】
ダメ~~!昨日、午後からマックでバーガー2個、ポテトL。
パエリャとかお酒とか色々食べまくりました。
これを46kg台に戻すには1週間かかるだろうなぁ。
【159cm】【49.8(開始)⇒46.8(現在)】-3.0kg【目標43kg】
昨日と同じで一安心。
でも昨日食べたものって2~3日かけて脂肪になるような気が。
だから今日油断しないようにします。(できるかな)
【159cm】【49.8(開始)⇒46.8(現在)】-3.0kg【目標43kg】本日2回目
イライラは治まりました。
>naoponkutaさん
私も同じく、焦がしたり、調味料入れすぎたり。
もしくは創作料理しすぎて宇宙料理にしたり。
来月は大掃除シーズンだから今から大掃除がてらに
要らないものを少しずつ(脂肪も)処分したいです。
【155cm】【48.8(開始)⇒49.0(現在)】 200g【目標46kg】
家族がみな風邪気味で、全然治らず困ってます。
耒漸さん
私の場合、料理の失敗って、焦がしたり、調味料入れすぎたり本当に失敗してます(笑)
私も耒漸さんのように整頓できない物(脂肪も)すべて処理したい…。
【159cm】【49.8(開始)⇒46.8(現在)】-3.0kg【目標43kg】
今日、過食。イライラ。中途半端なイライラは食べちゃう。
【159cm】【49.8(開始)⇒46.6(現在)】-3.2kg【目標43kg】本日2回目
naoponkutaさん
できる奥さんだと思いますよ。お料理がマメってかなり武器。
料理の工夫ってまぁ・・・難しいですよね。
失敗ばかりしています。(要するに食べ過ぎちゃう)
お家の中のぐちゃぐちゃっぽさなら私、自信あります。
生理整頓ってできないんです。でもだからこそ
整頓できないものは処分していきます。
脂肪も処分します。
【155cm】【48.8(開始)⇒48.8(現在)】 0g【目標46kg】
夫が寝込んでるおかげ?で、栄養満点の低カロリー食を食べて、いっぱい食べても体重の増えが止まりました。ひとまず、ホッとしてます。
耒漸さん
私は、全然できる奥さんじゃないですよ~。
ヘルパーやってよそのお宅はせっせと掃除するけど、うちの中はぐちゃぐちゃです。なので、急な来客なんて90%ないです。
料理の工夫ですか~。色々とカロリーダウンやって、現状なので、もっと努力しないと難しいですね。
たまにお酒を飲むと私もお通じ良くなります。でも授乳中なのでなかなか…。
【159cm】【49.8(開始)⇒46.6(現在)】-3.2kg【目標43kg】
今日はものすごいお通じのおかげです。
私にはフルーツとたま~に飲むお酒がいいみたいです。
お酒は楽しく飲むとストレス発散になりますね。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.4(現在)】-2.4kg【目標43kg】
昨日と同じ体重キープ。
今月中に46kg台をキープできたらいいな。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.4(現在)】-2.4kg【目標43kg】
なんとか昨日よりリバ改善。
今日、柿を20個くらい頂きました。ありがたや~。
【159cm】【49.8(開始)⇒47.6(現在)】-2.2kg【目標43kg】
>naoponkutaさん
ケーキ屋さんじゃなかったんですね。
手作りケーキを冷凍しておくと急な来客の時にいいですね。
“できる奥さん”です。
甘い甘い手作りケーキ・・・きっと私ならぺろっと
食べちゃう。
0calのお砂糖はネットでもあるかもしれません。
でもnaoponkutaさんみたいに料理できる人なら
私みたいに0calに頼らなくても料理工夫で乗り切っちゃうん
じゃないですかね?
食事のスイッチ。これ私、入り易いんですよね。
今日も軽~く入っちゃいました。
万年食欲シーズンしている耒漸です。
うんうんお互い頑張りましょうね。
いつも書き込みをありがとうございます。