おもいっきりテレビで取り上げられた名古屋の医大の先生が自分で実践され3ヶ月で27kg痩せられた方法です。
他で話題にされているキャベツスープや温キャベツでのダイエットとは異なります。
効果が高そうなのでやろうと思うのですが、一緒にしませんか？！

＜必要量＞一回につき、小ぶりのキャベツ1/6個
＜食べ方＞食事前に5ｃｍ角に切った生キャベツを食べるだけ
　　　　※レモン果汁（又はﾌﾟﾗｽ醤油）をかけて食べるのが一番効果的
　　　　※お好みの調味料でも良いが油分の多いドレッシングや
　　　　　マヨネーズは避けたほうが無難
　　　　※一口につき、20回くらい噛むと良い
＜補足1＞運動はするに越したことは無いが、体験者の先生はウォーキ
　　　　　ングを意識した程度だったそうです。　
＜補足2＞タンパク質は必ず摂取する1日に女性なら70～90ｇ、男性なら
　　　　　100ｇ程度
　　　　　これを食材に換算すると一日に食べられる量として
　　　　　　【魚1匹、牛乳1杯、豆腐半丁、卵1個、肉・多分100ｇ強】
　　　　　一日にこれだけ食べるのですから通常食と変わりません。
　　　　　筋肉の衰えを防ぐため。衰えると基礎代謝が落ち、痩せにく
　　　　　くなる　　　　　
＜補足3＞炭水化物も摂る事。キャベツの効果を活かす為に炭水化物も
　　　　　必要。ダイエットの敵と思われがちな炭水化物も、体内活動
　　　　　が正常に機能するため必要。摂らないと機能が落ち、ダイエ
　　　　　ットの妨げに。
　　　　　　　※毎食摂ってOK
　　　　　　　　ご飯なら茶碗1杯、ﾊﾟﾝなら2枚、麺なら1玉
　　　　　　　※お酒を飲む場合は炭水化物と置き換える
＜補足4＞油を摂るならお薦めはゴマ油、オリーブ油、しそ油
＜補足5＞おやつを食べるなら果物を握り拳大程度の量を1日に2回
　　　　　　りんご、みかん、梨、柿、など
＜補足6＞生で食べるのに飽きたらレンジ（600ｗ）で2分チンか、他の
　　　　　野菜をプラスして食感を変える

大量減量目的なら毎食前に行う。そうでもないなら夕食時にのみ生キャベツを食べる。
番組に出ていた先生は10日で5ｋｇの痩せ実績。
急激に大幅減量したにもかかわらず、皺にもならないし、体脂肪や肝機能も落とさず健康的に痩せた検査データが合わせて放送されていました。
キャベツの成分が胃に膜をはって炭水化物（糖）の摂取を妨げる効果があるのと、噛む事で満腹中枢を刺激して自然に痩せるのだそうです。