そうですよ！！ひーでいいですよｗ

＞ひーちゃんさん
おおおっ！３日で２ｋｇなんてスゴイですね！
生理後の痩せ期が楽しみってもんですね。

キャベツ効果かわかりませんがここ３日で生理中に関わらず２キロへりました☆このままがんばります！！ヤンクミさん　マンタさん　ちょうどさん　クイーンさん　まりあさんよろしくです☆

にゃん太さん、マンタさん、ちょうどさん、おはようございます。
「キャベツッコクラブ」へようこそｗ
命名通り、お気楽なダイエットですのでマターリといきましょう。

＞にゃん太さん
彼と一緒にできるからやりがいもありますね。元々このダイエットは循環器専門Drが心臓病患者さんのために思いつかれたものなのでメタﾎﾞリック症候群予防にはぴったりと思いますよ！

＞マンタさん
体重の減りが少なくて体脂肪が低くなったって事は、筋肉量が増えたって事で、非常に代謝の良い、太りにくい理想的な体になったという事ではないのかと思いますが････マンタさんの身長体重などスペックがわからないので何とも言えませんね。普通に考えると、体重だけ減っても体脂肪が高いと痩せたとは言えない（筋肉量が増えてないのでリバウンドする）んですよ。
よろしければその辺り教えてください。

＞ちょうどさん
体脂肪も落ちると思いますよ。番組内では出演されていたDr本人の様々な血液検査等の結果が出されていました。体脂肪の変化はメモってなかったのではっきりは示せませんが、元々京都の医大の医者が考え出して患者さんに指導している方法ですので体脂肪の落ちない、見掛けだけのダイエットなら薦めないと思います。
この元々の先生関係と思われるサイトがNo.17の猫のにくきゅうさんの書き込みに紹介されていますので是非参照ください。

私が番組放送後、興奮状態でこのBBSを立ち上げたので書き漏らした情報などもあります。他の方の書き込みにも重要情報がありますのでできるだけ初めの書き込みから読んで見られるのをお薦めします。
今のところ、まだ量も少ないので！
では、今日も生キャベツで頑張りましょう♪

早速、キャベツを買いに走り！朝食前に食べました。
私はダイエット開始時から食事は、みそ汁・煮物・漬け物・白米半膳と食べる順番も決め！一品食いをしています。
運動はしていません！今までの体験からですが…運動方法が間違っていたのか??体重は2～3㌔しか減らないのに、体脂肪が20%まで落ち…まるで肉団子状態!!
ですので、運動なしで約２月半チョットで１０㌔減りました。
何が良くて減ったのかは、分かりませんが…
飽きないうちに色々試行錯誤しようと考えています。

初めまして、よろしくお願いします。
生キャベツ、今朝から開始しました。
バナナ酢と併用です。
まだ過去ログを読んでいませんが体脂肪は落ちないんですか？
過去ログに書いてあったらごめんなさい。
げんざい９０ｋｇ前半、６０ｋｇ代まで半年くらいで落とす予定です。
３食きちんと食べるダイエットって素敵ですね。
みなさん。途中で投げ出さないようにお互いを監視しましょう（笑）

初めまして、マンタです。私もお仲間に入れてくださいね！
生キャベツダイエットを、今、初めて知りました。早速、ヤンクミさん情報を基に買い出しに行って来ます。
只今ダイエット中で、開始時よりは10㌔減ったのですが…結構、飽き性なので、自分に合うものを模索しながらやっています。
家族には、カミングアウトして協力してもらっていますが…職場にはもちろん、内緒です！10㌔減ったとは言え…見た目が変わらないようで…《マンタさん、顔が腫れてないね!? 2～3㌔でも、やせた??》って職場の方に言われ…まァ・・少しヮ・・ってな返事でしか返せませんでした…　あと、18㌔減を決意し体調を壊さない程度に励みたいと思います。みなさん宜しくご指導下さい。

こんばんわ、はじめまして☆
こんな時間の書き込み、失礼します。

ぜひ、試してみたいです！お仲間に入れてください◎▽◎ノ♪

もともとキャベツの千切りはしょっちゅう食べていたので
「食前に」「低カロ調味料＋レモン」
で、夕飯時にトライしてみます。

一緒に暮らしてる彼がメタボリック症候群ぎみなんですが
彼もキャベツは大好きなので、一緒にやれたらいいなって思います。

よいダイエット方法のご紹介、ありがとうございます♪(￣∀￣)ｂ

クイーンさん、こんばんは。
お母さんと一緒にされている方、他にもいらっしゃいますよ。
心強いですね。掲示板の方の仲間も同士です。一緒に頑張りましょう。

ゆうこりんさんの日記にて、「キャベツッコクラブ」なる呼び名をいただきました（笑）。
よろしければ皆さんそれぞれ自分の初書き込みNo.を会員No.にして遊んでやってくださいｗｗ

こんばんは。

私も見て、昨日から母と実践してます。といっても、今日はなんだか暴食気味なんですけどね...＾＾

また明日から気合い入れ直して、皆さんに負けないようがんばろ～！えいえいお～！

たたらさん、びこねさん、クローバーｍさん、こんにちは！
参加いただき嬉しいです。これからよろしくお願いします。

＞クローバーｍさん
ご挨拶が遅くなってすみません。書き込み時間が近かったため、コメント見逃しておりました。一緒に頑張りましょうね！

＞たたらさん、「キャベツのうまたれ」って有名なんですね！下のほうで♪rinnさんが書かれているのも同じものなのかな？
実はそんなに美味しいのかと気になって今日スーパーで探したらありました！「くばら」ってメーカーでしたが、同時に買った「エバラおろしのタレ」と似ていて笑えました。
でも美味しかったです。バリバリ食べられますね。黒酢入りだし。娘も美味しいと言ってガンガン食べてました。

＞びこねさん
お役に立てて幸いです。私も産前の体重に何とか戻りたいものです。番組に出ていた先生と同じ結果が出れば実現するんですが･･･努力努力、ですね！

＜訂正＞No30で書いた切り方クイズの部分、Ans頂いていたのは猫のにくきゅうさんでした。ごめんなさい。

ところで皆さんは家族にダイエットカミングアウトしてますか？
私は内緒です。週末は家族と一緒の食事なのでビミョ～な気分で食べていましたが、生キャベツダイエットはバレにくいのでイイですね！
子供にキャベツを横取りされるのが難点ですが｡｡｡

やっぱやっるしかないですよね！！笑　みなさんがんばろう☆なるべく報告来ます！！

こんにちは～☆私も思いっきりテレビを見ていた一人です！先生本人の素晴らしい体験を元にこれにかけよう！やるしかない！！と思い早速きりの良い９月９日スタートで参加させて頂きます。これまで産後なんかで２０ｋｇ太り、何とか１０ｋｇは減量したのですがなかなか停滞期から脱出する事が出来ないまま一人ダラダラりん・・・これじゃ、いかん！子供のお宮参り（七五三）に着物が着られん！！間にあわん！！と気合を入れ直していたところ仲間＼（＾＿＾）／を見つけました。どうぞよろしく～♪

初めまして。　
テレビを途中から見ていて、どうしても気になり、ネット検索したところこちらにたどり着きました～！
ヤンクミさんが詳しく記録されていたのでとても助かりました。
どうにかして産前の体重に戻したいのですが、なかなか・・・。
野菜不足もあるので、これを機に色々と食生活を見直したいと思います。
どうぞよろしくお願いします。

キャベツには「キャベツのうまたれ」っていうのをかけて
食べるのがうちの常識なんですが
このタレよくできていてノンオイルで黒酢入り！しかもサラダボウル一杯くらい
キャベツ食べられるくらい美味しいのでオススメです。

ご飯の代わりにキャベツ食べて痩せた事があるから、またやろうかなと思ってます。
（これって今考えると低炭水化物ダイエットだった。）

まりあさん、こんにちは。ぞくぞくと集まっていただいて嬉しいです。
私も出産毎に10kgずつ増えたのに更にリバ太りで恐ろしいまでの体重に｡｡｡
下の子の卒園式や入学式には絶対今度こそは綺麗なお母さんになっていたくて。記念写真の中の自分が見たくないなんて思い、もうしたくないです！
頑張りましょうね！

＞ひーちゃんさん
ピエトロのライト、普段は物足りなく思うけど、生キャベツにはもってこいのドレッシングですね。レモン入れても違和感無いだろうし。また報告待っています。

そういう私は今日は昆布塩をパラリとふりかけて食しました。実は案外これが一番美味しかったりして。夜はこれにレモンかけてみようかな。

こんにちは～☆私も思いっきりテレビを見ていた一人です！先生本人の素晴らしい体験を元にこれにかけよう！やるしかない！！と思い早速きりの良い９月９日スタートで参加させて頂きます。これまで産後なんかで２０ｋｇ太り、何とか１０ｋｇは減量したのですがなかなか停滞期から脱出する事が出来ないまま一人ダラダラりん・・・これじゃ、いかん！子供のお宮参り（七五三）に着物が着られん！！間にあわん！！と気合を入れ直していたところ仲間＼（＾＿＾）／を見つけました。どうぞよろしく～♪

昨日の夜からはじめました！！キャベツをレモン汁でざく切でたべました・・・キャベツってけっこうからくないですか？？こんな味なんだなぁとおもいました笑　私は昨日のけっこうまいったんでピエトロのライトを購入しました☆あれならおいしいしレモン汁かけてもすんなり食べれそうです！！がんばりましょう！！

rinnさん、ヤンクミさん
質問に答えていただきありがとうございます。
参考になりました。

♪rinnさん

千切りはダメっていうのは番組内でクイズ形式に「どちらの切り方が良いか」っていうので、正解が「角切り」だったからでしょうねー。
ゆうこりんさんがAnsして下さっていますが、ようは「噛みごたえ」「よく噛むことで満腹中枢刺激」目的なので、それには千切りよりも角切りの方が向いている、というだけで、栄養やダイエット成分に変化が出るわけではないようですから千切りであっても良く（20回～）噛めばOKと思われます。
味付けもですが、とにかく続けるのが一番重要なのですから、自己ルールでまったりといきましょう。