ウサちゃん、こんにちわ！朝、Yatto50.4kgに！以前ダイエットをしたときに、毎日、チョコレート一粒と（大好きなので断てない）ビーナッツ８粒は欠かさず食べていたのです。それでも、バッチリ、52kg→46kgになれました！（過去の栄光）食べないとストレス溜まりそうで、“食べるダイエット”を考えました。今はすっかりおやつが習慣になってしまって、ダイエットを意識してから２週間経ちますが、時々おやつの馬鹿食いをしてしまい、、、我慢⇒馬鹿食い、を数回繰り返しましたので、これはいけないと思い、120cal摂取を取り入れることにしました。そしたらね、おやつの美味しいこと、美味しいこと、楽しみだコト楽しみだこと！笑　「今日はなににしようかな～？」って感じで。。。
ダイエット情報によると、（笑）６時間は食事の間隔を空け、その間飴一個でも、取ると、脂肪燃焼（率）が止まってしまう（落ちてしまう？）のだとか、、、（大問題！）　しかし、他方によると、ちょこちょこ食べるのが、脂肪蓄積を防ぐとも言われているので、少量なら、問題なしと判断しました。お菓子って悪魔のささやきだよねー。お菓子を控えると、何故か煮豆等を食べたくなる私。買ってきて、早速夜中に煮豆を（甘さ控えめで！）作りました。（あー煮豆がこんなに美味しかったなんて！）ウサちゃん、共にがんばりましょー(^_^ )ノ

こちらこそよろしく(^^)V私の目標は入らなくなったジーンズをはくことなので、体重はあくまで理想です☆
私もおやつ＆食後のデザートは必須です。きっとこれをやめると体重減るんだろうなぁと思うのですがなかなかとまりませんよね(○´■｀○)
お菓子を我慢できた日がありません。エメラルドさんの120calくらいならいいかも知れませんね☆
あとお菓子食べすぎでにきびがでるので私もひかえるぞ～

ウサさん！初めまして！ダイエット仲間が出来て超うれしいです。これからよろしくねっ。失敗談や情報交換もしていこうね。
私は９年前くらいにダイエットに挑戦して、そのときは最終的には４５．５まで行きました。私も本当は４５ｋｇが理想だけど、とりあえず４６ｋｇは絶対目標。一ヶ月一ヶ月すこしづつ着実に痩せ、美しく痩せることが目標です。（ウサさんは今１６３ｃｍで、５２ｋｇだから、結構ほっそりね！）頑張りましょうー！！私も太った原因は、甘いものの摂取で、おやつ＆食後のお菓子が習慣化してしまったことです。みるみるうちに、おなかが妊娠６ヶ月？って感じで、他にも全体的に贅肉がつき、しまりのない体になってしまいました。お菓子はここ４日くらいは、節制してます。今は一日120calまでと決めて、120calのおやつを楽しみに頑張ってます。（笑）

私は現在163センチ、52キロです。毎日は書き込めないかもしれないけど、私も45キロを目指しています。
実を言うと昔は45キロ前後をうろちょろしていて、いくら食べても太らなかったのですが、最近は夜に菓子パンを3～5くらい食べてしまい52キロになりました（涙）
早く昔のようにもどりたいです！！一緒にがんばらせてください。