おはようございます☆
増えはしないが、減りもしない体重。。。　運動してないから当然なんですけどヾ(;´▽｀A　今日こそ時間つくってウォーキング行きます！！

◎ゆなさん◎
誕生日おめでとうございます！！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
二十歳ですか！私もあと1ヶ月で二十歳になりますよ～☆
いいじゃないですか！誕生日くらい！ケーキ食べない誕生日なんて誕生日じゃない！！ｗｗ　

◎いずいずさん◎
体調は大丈夫ですか？
やっぱ、運動と食事に気をつけることですか！　ヨガかぁ。私は恐ろしく身体がカタイので、結構キツイんですよね。。。

◎なっつさん◎
順調ですね！いいなぁ(○´Д｀)(´Д｀●)　

◎音楽大好きさん◎
減り方遅くても着実に減ってるんですよね？　私はぜんぜん減ってません～(-公-、)　エンジン入れ直して、ダイエット再スタートです☆　お互い運動頑張りましょう！！

昨日食べちゃったな…ケーキにお菓子に、アルコールまで
いただいちゃいました。
恐る恐る今朝体重計に。やっぱ1キロ増えて53.5キロに。
やっちゃいました。

そして今日から8日間海外旅行に行ってきます♪
食べ過ぎないように注意しないと。
でも場所がアフリカだから、あんまその心配はないかな？

こんばんはー。
今いちばん体調が悪いですー
うーん、早くすっきりしたい…。

＞ネロさん
10ヶ月あっという間に過ぎましたー。
私はヨガとかの運動と食事を気をつける感じで
やってますよ～。でも計算すると一ヶ月２キロくらいで
ちょうどいいんですよ♪

ゆなさん♪
お誕生日おめでとうございまーす♪二十歳かぁ、いいな＼(^o^)／
飲んで食べて･･･明日の朝、勇気を出して体重計にのるべし!(^^)!

りー☆さん♪
祝★-0.8kg！

音楽大好きさん♪
コツコツと･･･。私は-0.1でも減ったことに喜びをかみしめています(^_^)そして増えなかったことで自分を褒める私(^_^;)

なっつさん♪
いいペースで着実に減ってますねぇ。素晴しい(>_<)☆

はじめまして！今日から参加させてください。
１５７センチの４６キロです。
目標は、１１月末までに４０キロです☆☆☆

今日は私の誕生日です♪
ついに20才になってしまいました…
夜は飲みに行って、きっと食べちゃうんだろうな…
でもたまには(？)そうゆう日もありだよね??
って言い訳している自分はまだまだ甘すぎだよね。

今日の朝ゎ42.8でした。
後0.8㌔頑張りマス!!

今日の体重は６０．７の－０．１でした　なかなか最近は体重の減り方が遅いです。。。頑張って運動しよ～っと

昨日体重を測ったら53．２まで落ちました♪
この調子で目標の５０㌔まで頑張って落としたいと思います（＞∪＜）

なんとか43.1㌔まで落としました。
後1.1㌔頑張って落とします。

トットさん集計お疲れ様ですー(○ゝз・)b⌒☆

ダイエット中なことはわかってるのに、
おやつの「あと一口」がやめれず体重が横ばいです↓
1週間で、55.2㌔⇒55.0㌔

今はおなかが減ったときにごはんを食べるってゆーダイエットしてます♪
腹八分目を意識しつつ・・・
(けどおやつ例外。←これがあかんねんってば!)
気合入れないとー!！

ちりも積もれば山となる☆毎日少しの努力が肝心ですよね！
。。。これが難しいねんなぁ( ´艸｀)

皆さんがんばりましょうッッヽ(･ω･)ﾉ

トットさん集計お疲れ様です。

みなさん結構がんばっていますね～私も見習わないと…
最近どうもイライラして、暴飲暴食の嵐。
怖くて体重計に乗れません。

いずいずさん♪
まさに「継続は力なり」
皆さんあとに続きましょう！！

ねぎ。さん♪
高校＆大学時代に英国でホームステイしてました。
懐かしいです。朝はミルクティー＆コーンフレーク、昼はサンドウィッチ＆フルーツ、夜は野菜や鶏のグリル･･･料理上手のホストで、周囲の人が痩せる中一人増量してました(^_^;)

まるまるちゃん♪
一人暮らしでダイエットって難しそうですね。
身体壊さないように頑張りましょう！
コンビニの誘惑に負けないで(^o^)／

ちぃこさん♪
自分が努力してるつもりでも、数字に現れないと不安になりますよね。体重は変わらなくてもサイズダウンしてるということもありますよ？まだ一週間です。じっくり食生活や運動、休養のバランスなど見直してみてはいかがでしょう？

仲間が増えていて嬉しいデス♪♪

わたしが最近やっているダイエット法は（ダイエット法といっても確実に痩せるってワケではないんですけどっ）雑誌を買って、痩せてて可愛いモデルさんを見ると『あっ、私もこんな風になりたい』ってなってやる気が出てきます～

(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ
ちょっと見ない間に、お仲間が増えましたね！！初めましての方、よろしくお願いします☆☆
トットさん、集計お疲れ様＆ありがとうございます！！モチベーションが急上昇しました！！ｗｗ

顔の肉と太ももの肉と停滞期って、どうにかならないんですかねぇ。あ、でも、体脂肪率はちょっと下がりました♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ ﾔｯﾀｰｯ!!

◎まるまるちゃんさん◎
コンビニの菓子パンって美味しいですよね！私もついつい買ってしまいそうになるのですが、なんとか半径１ｍ手前で踏み止まってます（笑）（脇を通るときは、目を背けるｗｗ）

◎ねぎ。さん◎
英国～～！？スゴイ！！良いですね！！でも、ダイエットするには厳しそう。。。(；´Д`A ```
ジャムたっぷりの食パン。美味しいですよね。。でも！焼きたての食パンは、ジャム少なめでも十分美味し～い！ので、ジャムの量を減らすとかから頑張ってみてはどうでしょう？(○ゝω・)b⌒☆

◎いずいずさん◎
一年で80キロ弱から58キロ台！すごいですね！どんなダイエット法をされてるんですか？
私は1ヶ月で－2キロ。はぁ。。まだまだだわぁヾ(;´▽｀A　いずいずさんを見習って、ダイエットの糸がちょん切れないように頑張ろう！！　　

夏に生理中の時お菓子を半端なく食べたら165cm、55kg→59kg増!ビックリ!!!下半身が太っていて冬までに痩せたいです。

こんにちは！私も、10月少し過ぎてますが、よろしくお願いします。現在、151センチの57キロです。

ちゃんとダイエットしてるつもりなんですけど・・・
全く体重が変わりません・・・　泣
何回測っても、４０キロなんですよ～！！

こんばんは。１０月すぎてしまったんですけど、参加してもいいですかヾ(;￫㉨￩)ﾉ ？？

１５４㌢、５２㌔です。　目標は４２㌔です！！！

この春から一人暮らしをはじめて、がんばってやせるぞッッ！！て最初は意気込んでたんですけど、、家の数メートル先にコンビニがあって、ついつい菓子パンを３，４個買って　食べてしまうんですよ）涙

食べたらいけないのはわかっているんですけど、時間帯関係なく　パンを食べている自分が居るんですよね。
こんな自分、ほんとに嫌だ。

ながながとすみませんΣ(´Д｀lll)
これからよろしくです。

おっとスペック張り忘れました！！

つ［158㎝、70㎏］

目標は50㎏台です。
よろしくお願いします。