結局へろへろと体重減ったり増えたりで、完璧な負けドッグでした(^^;)。
来月は糖尿の安定を目指そうと思っているので、一度抜けようと思ってます。
みなさん頑張って！！

報告にきましたー。 仕事疲れで倒れてしまい、３キロ増えたんですが ３キロ戻して 今月は+/-０でしたー。 来月は目標達成するぞ！

ランキングは来月からの
参加ですけど(´･ω･｀)
一応報告しておきます★
10月 1日→47.8㌔
10月31日→46.2㌔
今月の目標の46㌔は
達成できませんでした･･･
来月はもｯと気を
引き締めてがんばります★

とりあえずで・・・
トットさんの代役で勝手ながら１１月版のスレッドを
たてさせて頂きたいと思います。

１１月版にて申告された方の中で
ランキングをだそうと思っているので
お早めにお願いします^^

トットさん＞
もし来られましたらご連絡ください☆

こんばんわ＾－＾　今日の体重は６０．４で少々体重が増えてしまいました。。　それで今月は－０．４でした
また運動したいのでトットさんよければ１１月も続けてくださいな＾－＾　　

こんにちは！

昨日からウォーキングを始めました。

イギリスは今朝なのですが
今朝体重を量ると１㎏減っていました！
食事制限してもなかなか落ちてくれなかったのに。
ウォーキング、はまりそうです！

トットさん＞
なんと、３カ所ですか！？
ソールズベリは物価、高かったですか・・？
(観光名所なので)
パスタソースの中にパスタ！？
さすが怠けものイギリス・・・・・。

お久しぶりですーvV
えと、今朝計ったら41.0㌔でした(=^▽^=)♪
BMIも18.4になり、ほっとひと息です★
やっと９月の目標が消化できました;;
２ヶ月もかかるなんてちょっと遅いですね;

>>トットさん
お返事ありがとうございます★☆
そろ②冷える季節ですが、冷え性のほうは大丈夫でしょうか??;
りむも冷え性なので、ちょっと心配です;;

>>ゆなさん
はじめまして☆
病院実習とのことですが、もしかして医療関係の学校にいってらっしゃるのでしょうか??
ちなみにりむは看護学生です★☆
ただいま急性期病棟…(*>_<*)
回転早いし、記録もたくさんなので、四苦八苦です;;
お互い実習もダイエットもがんばりましょうね♪♪

こんにちは。
私もダイエット始めました＾＾
よろしくお願いします～
一緒に頑張りましょう！！

おひさしぶりです＾＾；
１０月もあと３日・・・。
９月に比べだめだめな１０月でした↓↓
体重を計るのが怖い。。なんて言ってること自体、自分に
甘くなってる証拠。

みなさん、順調ですね＾＾
私も以前のようなダイエット頑張るモードに戻さなくては・・・。

トットさん、１１月も続きますかぁ？
続いていただけたら嬉しいです！！

おひさです┏○ ﾍﾟｺｯ★
10月1日→47.8㌔
さっき計ったら46.2㌔でした!!
今月の目標46㌔までもう少し。
週末も気合いれて頑張りたいです♪

お久しぶりです。ルイです
５１・３キロから４９・５キロになりました。
まだまだがんばってあとちょっとがんばります

みなさんお久しぶりです。

今病院実習期間中なので、なかなか忙しくて
来られませんでした。

体重の変化は、アフリカだし旅行中にやせられるかな？
と思っていたけど、食事がとてもおいしくて…
ついついたくさん食べてしまい、54キロ近くまで
増えてしまいました。

そして今週から病院実習が始まり、なんと急に３キロも
減り、今51キロになりました。

実習大変だけど、体重減るのはうれしいな。
あと残り２週間がんばります♪

報告

あれ以来計ってませんでしたが、
ダイエットは続行中です。

６９→６９

･･･orz

生理前だから仕方ないのかな。
(生理前に２㎏前後増えるので・・・)

また報告にきます・・・

初めまして♪゛
私は今１５４㌢の５２㌔です。
頑張って今年中に４８㌔まで落としたいと思います！！

みなさんと一緒に頑張りまーすッ（◎´∪｀）
ヨロシクお願いします★

こんばんわ＾－＾　　今日は学校でバトミントンをしてきました　　そのおかげもあって、５９．５ｋｇの５０キロ台に数年ぶりになりました！！　－１．３でした　　嬉しいです　　また６０キロ台に戻らないようにまだまだ努力していきたいです　　

ではまた近いうちに

こんばんわ♪
あたしは153㌢くらいで48㌔くらいなんですけど前は43だったんです。。去年の受験勉強中のお菓子ﾄｶで45になったり晩を我慢すると44になったりで不規則だったんですが最近食べ過ぎなせいか48㌔までになったんです(;о;)
ダンスを週2，3してるんであと毎日腹筋続けてるんで友達には筋肉がついたんぢゃない?別にわかんないよ？と言われるんですが筋肉にしては増えすぎですよね??↓↓
どーしてもﾏｲﾅｽ３㌔したいんですけど皆さんは一番何で痩せましたか??良かったら教えてください(∞′v｀Pq$+ﾟ

こんばんわ＾－＾　　トットさんも腹筋始めたんですね！
いしょに頑張りましょうね＾＾　私は、最近は腹筋中心の運動をしてます　お風呂にはいる前に５０回で寝る前に２５回と柔軟運動をしています　　最近は全然歩いてないんです。。　来月ぐらいからまた頑張ろうかなあー

今日の体重は６０．１のマイナス０．７です　　　　

チョコレートって太るイメージばかりだけど、お菓子のチョコレート　ポッキーを一日ひと袋ずつ食べるとこれがまた意外にやせるんだって！！　私の友達がポッキー好きで毎日のように食べていたところ、なぜか、一ヶ月で５キロも減りました！！　　すごくないですか？
私もためしに今実行中ですが、なんだか体が楽に感じます！！
一度　お試しあれ～！！

匿名希望さん♪
深キョンはデビュー当時、ポッチャリでしたよね。
でも最近はすごく綺麗になったと思います。
ウエストを細くは・・・
私はひたすらウエストひねりしてますよ！
時間があれば、タオルを肩幅くらいに持ってばんざいの形でひねりまくってます。
地味ですが、意外に効果ありです☆

寒くなってきたので家の中で出来る運動、何かないですかね～＾＾；

トットさん返信有難うございます(≧*≦) スリーサイズはなんと！バスト＆ヒップは深キョンと全く同じなのですよ！！！Ｂ８６Ｈ８８です。 が、しかし、、、ウエストは深キョンより７センチ太いです。 腹筋やったら腰の骨痛めてゴリｯとして痛いし(;_;)ウエスト細くする方法教えてください！あと、腕も太くて悩んでます！