PCの調子が悪くてなかなか書き込めず･･･
いい加減修理に出さなきゃダメかも。

りむさん♪
私も(^_^)皆さんが減量すると「私も頑張らねばっ！」ってやる気が湧くんですよね☆

ゆかさん♪
娘さん、元気になって良かったですね。
ゲルマや岩盤浴で大量の発汗するの気持ちいいですよねぇ。私も久々に行ってこようかな!(^^)!

ネギさん♪
ポーツマス、ソールズベリー、ロンドンで各1ヶ月位ずつ滞在してました。パスタソースだと思って買った缶詰に、ソースに絡まった伸び伸びのパスタが入っていてビックリしました。
夜中の思い食事はキツそうですね(-_-;)

音楽大好きさん♪
最近、夫婦そろって毎朝毎晩腹筋頑張ってまっす(^^)v
どちらも負けず嫌いなので、片方がへばるまで･･･

Sachinoさん♪
確実に減ってますね☆

匿名希望さん♪
数値を似せたいのか、体型を似せたいのかにもよりますよね？３サイズとかも参考にされるとよいのでは？？

お初です！ 私は、168cm55kgです。 私は実は深キョンに憧れています☆たまに化粧も深キョンメイクしたり研究してます^_^;だから彼女の身長体重を知りたくてネットで探したら彼女はデビュー当時163cm52kgだという事が分かりました。 私の身長なら深キョンのような体型になるには、どれくらいの体重＆体脂肪になったら良いと思いますか？私的には53kgになれば良いかなと考えていますがどうだろう?????

今朝の体重５２、３㌔（－０、７㌔）

昨日は仕事が忙しく特別運動もしていないのに、なぜか
０、７㌔減・・・。
なんでぇ～！！
いっぱい運動して食事も気をつけてる時にはピクリとも
しなかった体重が、なぁ～んにもしなかった昨日は減っている・・・。

嬉しい限りですが、？？？です。

油断せずに今日はゲルマニウム温浴に行ってきます＾＾

■ 9月30日⇒47.6㌔
■10月19日⇒46.7㌔

今の所0.9㌔減です(´･ω･)

久しぶりに体重はかりました。
５３、０㌔（＋０、１㌔）でした。

私も最近なかなか歩けてません・・・（汗）
家でストレッチしてますが、やっぱりウォーキングが私には一番いいみたいです。

後半戦、頑張ります！！

こんばんわ＾－＾　　今日の体重は６０．３です（－０・５）　です　　　最近は歩いてません。。。　　家で腹筋と柔軟体操してます　本当は歩いたほうがいいかもしれないけど

お久しぶりです。

10/6の書き込みからの変化・・・
70㎏→69㎏です。
ペースが遅すぎるので、ちょっと上げていこうと思います。

■ネロさん■
はじめまして。
イギリスに来て半年目なのですが、
今は、日本にいた時より少し減っています。
(摂食で43→53→75と一気に増えたので・・・)
ホームステイの時は増えましたが、
逆にイギリスのご飯はまずいので私には
良い環境かもしれないです(´`;)笑

■トットさん■
はじめまして。
ホームステイをされてたんですね！
どのくらいいらっしゃったんですか？
私も来て３ヶ月はホームステイでした。
いいですね、料理上手な家庭。
私の所はディナーが夜１２時に出てくるうえ、
いつもとても美味しいとは言えないパスタばかりでした。
ストレスもすごかったなぁ・・・

みなさん、いい感じですね♪

私は、娘の入院以来、運動も出来ずにいるので体重も計ってません↓
乗るのが怖くて・・・（泣）

ここに来てどんどん刺激受けてモチベーションｕｐしたいと
思います。

ｐ．ｓ．娘はすっかり元気になりました！

みなさんお久しぶりです☆
開始時(９月)43.4㌔で現在41.2㌔です♪

９月から参加している方々がいいペースで減量されているので、なんだかりむまで嬉しくなりましたvV
りむももっと頑張ります(●>ω<●)★

65.0kg（-1kg）ゆっくりですが、ちょこちょこ減ってきました。
最近、キャベツが安くてスープ、鍋、サラダ、浅漬け･･･野菜はキャベツばかり食べています(^_^;)
来月は結婚式に出席するので、とりあえず二の腕＆ふくらはぎ＆デコルテをキレイにしたいです。
本当はお腹も背中もおしりも(>_<)

なかなかこれなくってスミマセンでした...
現在体重４７.２です。

初めまして(｀ω′)ﾉ
私も途中参加させて下さい★
身長:156ｾﾝﾁ
体重:46.3ｷﾛ(昨夜測定時)
目標:45ｷﾛ
よろしくお願いしまっす(*pv∀q)-♪

今日からダイエットを開始しました、みゆのあです！是非、皆さんの仲間にいれてくださいまし(^O^)／
身長：158cm　体重：60kg　です。理想体重：52kg　を目標に頑張ります。来年の4月に上の娘の小学校入学式があるので、それまで、-8kg・・・でも絶対仲間がいるって、心強いですよね？
皆さんが効果があった方法など、教えてくださいね！
とりあえず、食事制限から少しずつトライしたいと思います。

今生理中なので体重が増加してしまいましたぁ↓↓
今は43㌔代の維持頑張りマスね♪

久しぶりに来ました！！
子供が喘息で５日間ほど入院しました。
付きっ切りの泊まり込みだったので、運動も出来ず、
食べては寝るの生活でした。
退院してから恐ろしくて体重計に乗ってませ～ん！！
おまけに生理だし・・・（泣）

でもでも気を取り直してがんばらなくちゃ・・・☆

あー、やっと一段落というか…
お気楽週間になりました。
直前が一番調子悪いです。
一週間は休憩してまったりしようかと。
うーん、先は長いし焦らず頑張ろうー。

＞ネロさん
やってると柔らかくなりますよ、ヨガ。
今は立って前屈して
膝にでこがつくくらいです(笑)。

トットさんネロさんお言葉ありがとう＾－＾　　今日の体重は６０．４の－０，４でした　　ここ三日ぐらい外での運動をしてなかったので増えてると思ってましたがいがいでした＾＾　　家ではできる範囲の運動をしたりしてました＾＾（気分転換に）　　　それではこれからも頑張りましょうね

けんぼうさん初めまして（＾＾）
ァタシゎ以前食事の量を極端に減らして５㌔程のダイエットに成功しました！！
でも、ストレスゎ溜まるし寝れなくなったし最終的にはリバウンドをしてしまいました。。。
だから無理な食事制限ゎオススメできません（＞＜）
運動などを取り入れたダイエットをした方がいいと思います！！

やっぱりダイエットするなら、食べないほうがいいのかなぁ？

こんにちは☆
昨日友達と外食いっていーっぱぃ食べちゃぃました。。。
今、リセットダイエット中で炭水化物抜いてます!!
･･･たまに食べるけど･･･(^▽^;)

気合入れなおして頑張りまっす!!