あげ

他のＨＰで縄跳び（二重とび）毎日20分すると10ｋｇ簡単に落せるって書いてあったよぉ。でも、やってないからわかんない。効果なかったらゴメンネm(__)m縄跳びダイエットしたいだけど揺れるから胸落ちちゃうのかな？？？

部分やせとかだったらSHINO先生のとかいいかも＾＾
私今SHINO先生の本買ってやってますよ♪
骨盤が曲がってると痩せにくいんだとか…
本に書いてあったんですけど、
１。足を組んで座る
２。横向きで寝る
３。パソコンをよく使う
４。寝不足ぎみ
５。食事時間にバラつきがある
６。つい食べ過ぎちゃう
７。人間関係のストレスが多い
１～７は痩せにくい生活の見本だそうですよ＾＾；

健康的な痩せ方でいいですね＾＾

三年で13kg痩せました。夕食少なめ、間食なしを半月～一ヵ月やると2、3kg痩せます。それを半年に一回位のペースでやるんです。コツはやり過ぎないこと。時間かかるけどリバなしで安定です。

ネネさんありがとうございます!!
私、あと５㌔できれば１０㌔やせたいんです!!
半年とかかかってもいいので
絶対やせられる方法ありませんか??
しつこくてごめんなさい。
足とかやばいです・・・。

書き忘れちゃいました！！
毒だしドリンク飲んでるからといってお菓子とか食べ過ぎると
ダメらしいです；
みなさん痩せる方法あったら教えてください＾＾！

返事遅れちゃいました；ごめんなさい；；
私は毒だしドリンクでやせたよ＾＾
材料は、ペパーミントのティーバックとオリゴ糖とレモン汁とチューブ入りしょうがだよ！！
レモン汁はビンに入ってるやつでオッケーです＾＾
作り方
１。４００mlのお湯にティーバックを入れてミントティーをつくる
２。それに、レモン汁大さじ２杯としょうが２センチとオリゴ糖を適量入れて混ぜマース
３。総量が５００mlになるように水をくわえればできあがり☆
わかりにくくてごめんなさい；
味になれるまで大変かもだけど頑張って＾＾
私はこれやって超便通よくなったよ！！！カラダもあったまるし！！

はぢめまして!!!
ネネさん、私もその方法知りたいです!!

本当ですか??!!
ぜひその方法教えてくれませんか?
お願いします!!

食事制限なしで運動も無難にやるぐらいで健康的に１ヶ月３～５キロくらい痩せる方法なら知ってるよ～＾＾

うちは㊥一です。しんちょう153㌢で50㌔です。バレェを小５からやってて、先生に「痩せろぉぉぉぉ」と言われながらも食べてしまいます…。でも…はじめは58㌔ありました!!うーん…やはり筋トレが一番地味ながら痩せるのでは？？？と毎日やってます！母に「痩せろぉぉぉぉ」と言われてるのがばれたら、バレェやめさせられちゃうよぉぉぉ。

１５２ｃｍ、４８ｋｇです。
１０ｋｇ痩せたいです！！
でも炭水化物が大好きでやめられないんです。
やっぱり炭水化物を摂ってる限り、痩せるのは
無理でしょうか？

リセットダイエットが簡単ですぐに効果でます。
書籍が出てるので詳しくはそちらをご覧ください。
私は二週間で５ｋｇ痩せました。
炭水化物と油分、糖分をやめて、野菜と肉を食べるんです。
肉と野菜ならどれだけ食べても構いません。

私も150センチの48.0キロです。でぶですか？

私も150センチの48.0キロです。1週間で1キロ痩せたいです
なんかいい方法教えてください

私も150センチの48.0キロです。1週間で1キロ痩せたいです
なんかいい方法教えてください

はじめまして。
４５歳のダイエット・パパです。
年齢的にも、無茶出来ないと解っているのですが・・
なんとか現実のものに近づけたくて・・頑張っています！！
現在、体重　５６．２ｋｇ　体脂肪　１６．９％　なのですが、
夏迄の目標として・・・
　　　体重　４８．０ｋｇ　体脂肪　　８．５％　と達成に頑張ってみたいと思っています。
ちょっと無茶みたいな方法でも、トライする気持はありますので、宜しければアドバイスお願いします。
では・・・

　

＞mioさん
そうですかぁ
私㊥１で親にもばれたくないし・・・。
前はだいえっとして４５キロまでいったんですけど
正月に暴食してみごとリバウンド・・
やっぱり筋トレですかね。。
どなたかやせた方法教えてください。
おねがいします

ゆうさん＊

同じ身長ですね。
154ｃｍ　51，7キロです。。。

44，5㌔だったのですが海外に行き、
太り続けました。。

今は置き換えダイエットにしようと思ってます。
無難で、何も考えなくても栄養バランスいいし。