初めまして。妊娠をきっかけに１０ｋｇ太り、あるサイトで
ＳＤを知ってただいまダイエット中です。
１箱が終わって２箱目に入りましたが、１箱目の時、７日間
脂肪燃焼ダイエット（あまりにつらく２日で挫折）にもトラ
イして無理し過ぎたせいか、結局体重は落ちませんでした。
そんなわけで、初心に戻って、とＳＤに戻しました。
（ＳＤは朝と昼ですが、７日間～よりはつらくないです）
２箱目、また新たに今日からチャレンジ中です！
どうぞ仲間にいれてください☆

ちなみに、１６１ｃｍ・６７ｋｇです。
夜寝る前に少しストレッチやってます。
空腹時の乗り越え方などアドバイス下さると幸いです。

りりこさんへ
私は生理前と生理中の約３週間は食欲が増しちゃうんですよ。。。(^_^;)だから本気で痩せようと思って頑張れるのが１か月のうちたった１週間。。。それでもなんとか１か月で２㎏痩せました！最近は暑いのでアイスも食べてしまったりと、かなりダイエットから脱線しちゃってます。。やはり生理近いとかないません(T_T)りりこさん－０．７なんてスゴイですね！私も頑張らなくっちゃって思います！！夏までに痩せて思いっきり夏を楽しみたい今日この頃です。

おはよう御座います。

昨日体重よりも-0.7kgです！＼(^O^)/ヤッター

SDダイエットをはじめる時、この掲示板の過去ログで
個人差はありますが、何日で何キロ減ったという投稿が
とても参考になったので、私も報告して行こうと思いました。

生理中の体重増加も、普通に頑張れば維持できるんじゃないかと
思います。来月は頑張るぞー。

もうすぐ開始1カ月です。今のところ-3.7kgです。

＞みるくさん

私もSD開始後初の生理を体験して、すごーくショックです。

我慢がきかないよねー？？

今回体験して思った事は、SDの順番を変えた方がイイのかな？
と言う事です。
今までは朝ご飯をたべて、昼、夜の2回SDしていましたが
生理中は朝SD、昼ご飯、夜SDのほうがストレスがないのかな？と思いました。

甘いものが欲しくなるのは今回はありませんでしたが
普段は生理前に甘いものが欲しくなります。
甘いものだけは口にしないように頑張りましたが
あとは、頑張りきれませんでした。

今後はこんな失敗がない様に対策を練ろうと思います。。

生理２週間前から食欲が増して食べてしまい、なかなか痩せません。みなさんは生理前や生理中はどのように乗り越えていますか？

おはよう御座います。
28日目。今日から四箱目に突入です。

今日さらに300gUPですので、二日で900gUP(約1キロ）です。
ちょっと食べただけでこんなに増加するのは生理中だからでしょうか？

そうでなければ、やめた後の調整がとても重要になってきますね。
代謝が悪くなっているのですぐに増加する、、、というのは
今後の事を考えると危険なので少し運動（腹筋とか）をとり入れた方が
いいのでしょう。

私は20kg痩せたら5キロくらいは戻ってもイイと思うけど
それ以上戻りたくないのでその5キロ増えるまでに食事を整え様と思っています。

でも、こんな序盤で減ったり増えたりは精神的に辛いです。
早く生理終わって、スッキリしたいなー。(;＞_＜;)

リカさんへ
お返事ありがとうございます（＾０＾）豆乳は牛乳よりも体によさそうで早速試したいと思います！
今日はヨーグルト味にに挑戦しました。不味いという意見があったので、カルピスで割って飲みました。おいしかったですよ。しかしカルピスは糖分ちょっと多かったかな（汗）最近不規則な生活でこんな時間に書き込んでいます（T＊T）美容のため、健康のため、改善していきたいです。

はじめまして☆
私は　新SDを3箱飲み終わって
3キロ減ってところです。
バナナの豆乳割りは　マ○クのシェイクっぽい味で
ハマってます！！

♪ゆかりさんへ
SD、確かに水だけだと私も苦手です。。
で、豆乳で作って飲んでるのですが個人的には
ヒットです！
甘味が強くなるんですよ。
もしマッタリ濃味が苦手でなければ　試してみてくださいね(*^_^*)

おはよう御座います。
27日目。きのうよりも600gUPしてしまっています。
生理二日目なんですが、それが災いしているみたい。
むくみもちょっとあるきがします。

私の場合生理終了からスタートだったので
スムーズに減ってきていましたが、生理開始（少し早めです）により
停滞＆増加です。

ガン検診に行って少し出血があったのですが
その次の日から生理が始まったようです。
普段と違う事（ガン検診）をしたせいなのかカラダのリズムも
違って、いつもは生理前に眠くなるのに、今回は生理中に眠いです。

そして食欲も生理前に増加して始まるとおさまっていたのが
生理中にもかかわらず食欲増加、体重増加でダブルショックです。

MIYABIさんからフォローの電話がありましたが
このまま昼、夜、2回で頑張って行くつもりです。

お久しぶりです。
只今朝だけSDで11日目で-2㌔です。
どーしても、お腹が減るのでおやつは、茹でた野菜や、こんにゃく炒め。昆布や煮干で空腹を紛らわせています。

私だけかもしれませんが、飲んでから二時間ぐらいですぐお腹が減ってしまいます。
あと、便秘になってしまいました・・・。
他にこんな症状の方いませんか？？

今はどの味も、牛乳200水100氷三つを入れてアワが沢山できるまでシェイクしてから飲んでいます。
この飲み方にしてから、かなり美味しいなーと感じるぐらいになりました。

SD飲み始めて7日目です。まだマイナス１キロ・・・。今日紅茶味を挑戦!しかーし、自分には合いませんでした（TOT）今度はミルクで挑戦します。皆さんは水で混ぜてるのかな？私は水で混ぜるのはどれも苦手でジュースやココアなど粉の味と同じ飲み物で混ぜないと全部飲めません。だから痩せないのかな～？最近暑くなってきたのでシェイカーに氷を入れてバーデンターのようにシャカシャカしてます。いい感じですよ（＾３＾）

おはよう御座います。
体重は変化無し。。。

でも、食欲は旺盛です。
夜のSDを中止して軽くおかずをつまんでみたり
我慢できない自分にイライラ気味。

今日から生理？のような気配です。
生理中は体重が落ち辛くなるようなので
気を引き締めて行きたいと思います。

そろそろ大詰め１カ月になりますし
どれくらい減るのか楽しみです。

最終的に20kgは痩せたいのでまだまだ序の口なんですよねー。
先は長いなぁ～？

みなさん、一緒に続けて行きましょうね!!!(;＞_＜;)

＞祢々さん
お返事ありがとうございます｡やっぱ煮物ですよね。煮物って野菜もいっぱい入ってるし、サラダとかより温野菜のがいいって言いますもんね（＾o＾）

最近学校の帰り道で３駅分くらい歩くようにしています｡私が今やっている運動と言えばこれくらいになっちゃうんですが、雨の日はどうしてもぬれちゃうし歩くのやめちゃいます｡てかウォーキングだけでは痩せるのって難しいのかな？でもジムに通ったりする時間もお金もないし…誰かいい運動法しっていますか？

初めまして！！
わたしもSD買ったんですが、5日目でリタイア…
まだ４箱残っているのでこれから頑張りたいとおもいます(*^^*)
あと、私はSDの粉っぽさが駄目でシェーカーで振っても振っても…
って感じだったんですが、ミキサーで混ぜるようにしたら、少し平気になりましたｗｗｗ
もし、同じ人がいたらやってみてくださいｗｗ

>ミニーさん
レス遅れてしまって申し訳ないですm(_ _)m
こんにゃくの調理法…煮物が多いかもしれませんが、
炒め物のお肉の代わりに使ってみるのもいいですよ！
単品で食べると飽きてしまうと思うので。

と言いつつも、私は単品で食べ続けてます(苦笑)。
一人暮らしをしていて、大学が近いので
お昼を食べるのに帰ってくることができるんです。
実家はダイエット反対で…。親にめっちゃ怒られたことがあります。

初めまして☆私はＳＤ始めて今日でちょうど１か月が経ちました。－２㎏でした。みなさん結構かなり体重が落ちてるみたいで羨ましいです。間食のし過ぎと、食べ過ぎだからあんまり減らないのかな(^_^;)私も頑張らないとって思います。でも自分のペースを乱さないよう、これからもＳＤ続けます！！

＞りりこさん
りりこさんのお友達がおっしゃった言葉なんですね（＾▽＾）☆そのお友達の努力の結果からきた言葉なので、とても重みのある心にグッとやる気を起こさせるすばらしい言葉だと思います！
私もその言葉を励みに頑張ります!!実際、その言葉を聞いてからやる気が倍増しました☆多分、今日で生理も終わるので痩せてくれる事を信じて、努力し続けますっ♪

ダイエットは全然苦じゃないですよ♪努力すれば結果は出るし努力していると体脂肪計に乗るのがとっても楽しみです。SDの味は、まだ、りんご＆ピーチを試していませんがヨーグルト以外はとてもおいしくて楽に楽しく続けられそうです☆

現在、開始６日目－２．５㎏です＾▽＾♪がんばるっす！！

＞りりこさん
レスありがとうございます！
現在0･6kg減
あたしもシェーカー使ってやってるのですが、あれって溶け残りなのかなぁ・・。もっとがんばって振ってみますね！！
あと、『絶対続けていれば体重は減る』ってすごく励みになる言葉ですね＾＾

>ミー さん

＞『絶対に続けていれば体重は減る』

これは、私が友人に言われた言葉なんです。
かなり太っていた彼女がダイエット宣言して
私達とのランチにもグっとこらえて自分だけの昼食を摂ったり
当時の私には涙ぐましい努力だと思っていたんですけど
なんと今ではスッキリ細身。
何年たってもキープしている姿を見て私もやる気になりました。

その彼女がダイエットをはじめる私に向かって
言ってくれた言葉なのでした。。。。

彼女を思い出して苦しい停滞期も乗り切って行きたいです。

ダイエット自体はそんなに苦じゃないですよね。
出かけた時が大変かなー。。。？

おはようございます。

23日目
-4kgです！ガンバルゾー！

＞凛さん
私も混ぜ方がたりないと粉の玉が残ります。
そのまま口にはいったときは飲みますが
コップに残った時は捨てます。

3箱以上注文したのでシェーカーがついてきましたが
それを使ってもうまく混ざってない時もあり
それは、ものによるんだと思います。

ココアや紅茶は沢山振ると泡が立つので
優しく振ると残る気もしますねー。
その泡が嫌いなんですよね、私。。。。