こんばんわー。
むちっとなさん、turboさん、宋さん、はじめまして！！
がんばりましょうねー（＾＾）がんばり仲間がいると思うと、励みになります（＞▽＜）

もっくるは食事制限や、短期間ではない、運動＆一ヶ月に1ｋｇ～2ｋｇ痩せられたらうれしいなー、というやり方だけれど、がんばりたい気持ちは一緒デス！
よろしくお願いします！

むちっとなさん→両手を大きく振りながらの足上げ（その場で行進のイメージ）って運動が、皮下脂肪に効くそうですヨ。フィットネスで流行の有酸素運動です。私も始めましたので、よければ取り入れてみてくださいね（＾＾）

初めまして♪
私もゆっくり－１０kg目指してますので、仲間に入れて下さい☆
１ヶ月に１kgマイナスくらいの、本当にゆっくりのペースで頑張ろうと思ってます。
食事に気をつけて、お風呂上りに筋トレしながら約２ヶ月で２kg弱減ったので、この調子で♪
皆様とゆっくり、ダイエット頑張っていきたいと考えてますので、よろしくお願いします。
目標達成できるように、頑張りましょう♪

はじめまして♪
166.5cm、58kg前後で目標は10kgくらい減らすことです！
独自のダイエットも限界があり、マイクロダイエットで頑張るつもりです！
運動メインではありませんが、今日から皆さんと一緒に頑張りたいと思います！
あと良い運動があったら教えて下さい！

はじめまして、私も仲間に入れてくださいなぁ～
もっくるさんと同じ体型で今　体重計に乗るたびにへこんでおります。3月に子供の卒園式があり、それまでに10キロ痩せたいんです。今は、カロニチンとニュースリムのサプリを飲んで、寝る前にストレッチをして3日...。
体重減りません。お金がかからないダイエットを心がけたいのですが・・・
皆私の背中を押してください。
宜しくお願いします。

ペコさん、あいーんさん、はじめまして！！
書き込みが相変わらず遅いもっくるです。。。（ごめんね）
でも、一緒に励ましあいながらがんばりたいデス！！

一月としては、５７.５キロくらいをキープしたかったのですが、なんだか難しいです。。。まずは運動を習慣にしようと思ってます！！

こんばんわ！
私は中2の14歳で
去年の4月からダイエットを始めて
やっと5キロ落ちました！
後5キロ落としたいので入れて下さい！(/д<*)

こんにちは＊
私は十二月中旬からはじめました＾＾
161cm、55kgで今52.5kgくらいまで落としました。
目標は去年の今頃の体重45kgです＊
10kgは難しいかもしれませんが、のんびりがんばりたいと思っています。
ダイエットって励ましあえる方がいると長続きしますよね☆
始めてまだ１ヶ月ですが、最近すごく実感します。

もっくるさんやここに書き込まれたみなさんとそんな関係になれたらと思います＾＾

これからよろしくおねがいします＊＊

ミー助さん、はじめまして。
ちょっとずつでも減らすのって大変ですが、一緒にがんばりましょう（^▽^）

納豆ダイエット、始めたとたんに報道でした。。。
でも、納豆のおいしさにはまって、納豆がマイブームになってしまいましたヨー（笑）

こんばんわぁ☆
初めましてｗ

私は、昨年の４月から始めました！！
１５９.５ｃｍ　５８～９㌔をウロチョロしてます。
夏に５７㌔まで痩せたんですが…
年末年始と出張などでちょぃ増えました（´ヘ｀；）

目標はまずは－５㌔☆
最終的には－１０㌔ですｗ

一緒に頑張りましょう(*゜ー゜)v

こんにちはー
みなさん頑張っているみたいで刺激になります！
地道に努力していきましょう！！

地道にがんばっていく仲間が増えてうれしい！！
×チョコ×さん、fightさん、はじめまして！！

ではでは、焦らず一緒にがんばりましょうね！！

書き込みものんびりペースなもっくるですが、どうぞよろしくお願いします(^-^)

今日はいったばっかりですが私もがんばっていきたいです！！
２年もかけてぶくぶくと太っていったのでゆっくりとじみちにやってきます♪

こんにちわ(≧▽≦)ﾉ
努力は絶対に報われるハズ！！
一緒に頑張りましょ～ぉo(^^)o

私も仲間に入れてください！
昨年の10月からダイエットに挑戦してます。
今日現在約65㎏、今年中に55㎏まで落としたいと思ってます！
よろしくお願いします～

ひゃー、もう誰も来ないかな、って油断してました！（だめな子ですみません。。T_T)
はっつんさん、クルルママさん、はじめまして！！
いっしょにがんばりましょうね。

こんにちは！昨日ジムで汗を流してきました（＾＾）やはり運動をして代謝をあげないと、痩せないそうなので・・・動いた後はたっぷり水を飲んで寝る前は軽くストレッチをしています。夏までには－１０㌔は達成したいなぁ・・・

はっつんさん、はじめましてm（＿＿）m
私も産後太りでがっちり付いてしまった脂肪を落とす為にﾀﾞｲｴｯﾄに励んでます♪
一緒にがんばりましょう！

はじめまして、私は150cmで70キロというかなりやばい体型の主婦です。見事に産後太りしてしまい、ただ今ひとりでダイエットに励んでいます。一緒に頑張りましょう！！！

はじめまして！
現在身長164㎝、62㌔ぐらいです。
9月の67㌔ぐらいからﾀﾞｲｴｯﾄ日記を始めて大体月1㌔程度ずつゆっくりと落としてきました。
一緒に頑張りませんか？