皆さん　始めまして！
私もジーパン買いに行って、ヒップでひっかかり大ショックでした。。今度はサイズを気にせずデザインで
選べるようにしたいです！！
今、162cmで58kgあるので、目標は48kgです★
私も皆さんと一緒に頑張らせてください！！

皆さん　おはようございます！
気合入れる為に　１月の結果報告します
最高値５６．９　最低値５５．２
で最終日には５５．９でした（涙）
５４．５キロ迄落とす予定でしたが、、、。

今月は運動を新たに取り入れて頑張りたいと思います！

>産後太りさん
BBs覗かせてもらいましたが、すごい！１月目標達成
おめでとうございます（パチパチ）
さすがです！グラフも綺麗な右下がりで尊敬します！

>余裕のよっちゃんさん
始めまして！１ヶ月で５キロって羨ましいです！
食事を極端に減らしているのであれば私だったら
リバすると思いますが、、その人の体質等関係していくと思いますので、
一概には言えないと思います。
少しずつ食事を戻していって運動も併用して、毎日体重計乗るのがリバしないコツだとは思いますが、、。
まぁ、１月のオレンジラインも達成してない私が言うのもなんですが（爆）

年末は忘年会やらで５８ｋｇくらいに(１５９ｃｍ)
年末にノロにかかり、正月で一気に３ｋｇ落ちて５５ｋｇくらいになりました。

これはチャンス！と食事とランニングで続け、週末は飲みに行っちゃうので週末で＋１～２ｋｇしますが
先週で1回５１ｋｇになりました
今は５２～５３ｋｇを行ったり来たり
生理とか痩せ日の関係もあるでしょうがここから動きません(´-｀)

おとといスキーで捻挫したので運動も出来ず、ちょっと不安なんですけど
しかし１ヶ月で-５ｋｇって大丈夫なのでしょうかねぇ
ちなみに体脂肪も３０％弱だったかな→２１％です
リバウンドが恐くて食事ビビッてます
徐々に食事を普通に戻したいのですが、どのくらいのスパンで戻したら良いのでしょう？


すみません。話がずれてしまいました

みなさん　ご無沙汰しておりました・・・
子供が喘息やら抜糸やらで忙しかったです。
その忙しさで食事をシッカリ取る事もないくらいで、食べても台所に立ったままパッパと済ます感じです。

ころころばんさん
私もお腹の肉はタプタプで、Ｇパンの上にヨッコラッショとお肉が乗っかってます（笑）
なかなか５５キロを切れなくて・・・
あと残り２日なんですが、何とか今月目標達成して痩せやすい体にして２月また取り組みたいんですが。。。
これ以上は絶対増えないようにします！

皆さん　　こんばんわ　頑張ってます？？
私は納豆ダイエットがガセだと分かってから、あえてキャベツダイエットに戻してしまいました～。
そろそろ年末年始のツケが払い終わりそうです（笑）

＞ぽんぽこ姫さん
この年になるとなかなかストレスとは縁が切れなくて～
でもダイエットは何とか頑張ってますよ！
私もエクササイズで腹筋を取り組んでます！　
少しずつウエストが減っていくのがいいですね！
でもマダマダお腹の肉がタプタプですが（悲）

ダイエットって長く続かないんですよね・・・
なぜ続かないのか？・・・それは、食べるのを我慢したり激しい運動を毎日しなければならないからではないでしょうか？
食事制限をして頑張って運動をしても結局減っても１．２キロではないですか？
仮にそれで痩せたとしてもダイエットをやめたとたんにリバウンドをしてしまいます。
これでは意味がないのです。
頑張っても効果があまりなくリバウンドまでしてしまってはやはり続かないのは当然です。
私もかつてはそうでした。
イロイロなダイエット法を試しました。
けれどやっぱり効果は今ひとつでした。
そんなときにこの方法を知って、私は見る見るうちに痩せていきました。
最初に６０キロもあった体重が３３キロにまで落ちました。それも３ヶ月ほどで・・・
どうでしょう？私は食事制限も一切しませんでしたし、特別な運動もしていません。
大好きなチョコレートを食べまくっていました。
今は夢の声優に向かってまっしぐらです。
やっぱりまだ信じられない方が多いでしょう。そんな人にはメールでダイエット前と後の写真をお送りします。
今なら特別価格でお売りします。先着５名さま限定です。
少しでも気になった方、またお問い合わせや質問はメールでお待ちしています。
みなさんも私のように痩せられますように・・・

はじめまして☆１７０㌢の５８㌔です。一緒に頑張りたいです。ちなみに小学生のころからずっとバレーやってます★今、二十歳です!!!
私はウエストと太ももをすっきりさせたいです。夏までには痩せたい。

＞ころころばんさん
ストレス溜まると食べてしまいますよね(>_<)
そういう時は①深呼吸して落ち着き、お風呂に入ったりして気分を変える②リンゴなど、満腹感が得られてカロリーの少ないものを食べる　って感じです。でも②のように一回何か口にしちゃうとどんどん食べてしまうかも　汗
日ごろから、ストレスを溜めないようにするのが一番ですよね･･･
今は納豆２食食べて、地道に腹筋やってます♪
運動不足なので基礎代謝をあげたい！！！

皆さん　こんばんわ。
昨夜は仕事で疲れてストレスが溜まり、家族が寝静まった深夜に　ついに暴飲暴食に励んでしまいました（反省）
だからといって、今日お利巧にダイエットモードだった
ワケでもありませんが、、。

＞産後太りさん
えっと子供は上が１４歳（中３）で下が１０歳（小４）です～上が反抗期まっしぐらで下もプチ反抗期。
産後太りさんの子供さん達はマダマダ小さいから可愛いのでしょうね～♪その頃が懐かしいです。
１歳のお子さんがいるとダイエットも大変でしょうが、
お互い頑張りましょうね♪

そうそう甘いもの食べたくなったら、私は昔
黒砂糖を１欠けらとか、乾燥プルーンとかで代用してました。りんごも良いそうですよ！
カットしたりんごを冷蔵庫に常備していて、お腹すいたら食べるようにしてました。
りんごはカリウムも豊富だから浮腫みを取る効果もあるそうです。

でも今はりんご、やってません。
切るのが、面倒になったから、、
（あ、、だらしない主婦ってバレタ？？）

皆さん、今　どんなダイエット法やっています？？

みなさんこんばんは。

ここ２日程、甘い物のばか食いを止めてます。
でも頭の中は常に食べたい食べたい！と不満だらけで・・・（笑）
でもここで食べたらだめだし、我慢我慢！

ころころばんさん
キャベツ頑張ってますね。
子供は６歳・３歳・１歳です
結局一番下のチビはアレからちょっとして起きてきて
夜１２時まで元気で・・・静かな夜とはなりませんでした。
ころころばんさんはお子さんおいくつなんですか？

皆さん　こんばんわ。
私もナカナカ正月のツケが払いきれておらず
体重がビクともしません（涙）

でも、今月中には何とか５５キロに近づけたいです！
皆さん頑張りましょうね♪

＞産後太りさん
　夕食キャベツで頑張りましたが、この時間すでに
　私もオヤツカゴにあせりにいきそうです（笑）
　子供さん早寝なんですね～！羨ましい！！
　未だ小さいのかな？
　でもウチの子達小さい頃から夜更かしでした、、、。
　（現在に至る）

みなさん、こんばんは。
今日こちらは雨で外出も出来ず子供と家でゴロゴロしてました。
全然カロリー消費出来てません(^^ゞ

だから・・・今日は夕飯を少し控えめにしました。
今７時半ですがお腹が空いて空いて(>_<)
子供たちも全員寝たし私一人静かなもんで子供用のおやつストックのトコへ行って食べてしまいそうです。

でも我慢我慢！

ウルルーンさん　雨降りニャンコさん　初めまして
一緒に頑張りましょうね。

ウルルーンさんへ
私は３人いるんですが、３ヶ月前くらいに断乳してからどんどんどんどん増えてます(>_<)
身長も体重もそして年齢も（笑）ウルルーンさんとほぼ同じです(^○^)
結婚前は４８ｷﾛだったんですが。。。今じゃぁ１０ｷﾛ近く増えちゃって旦那もびっくりです（恥）

雨降りニャンコさん
私も若かりし頃は27インチとかでした。
今じゃぁ何インチでしょう？知りたくもないくらい（恥）
お互い励ましあってがんばりましょうね。

私も7キロ目標です♪
53キロを切りたい…27インチよもう一度。。。
ヽ(･∀･)ﾉよろしくです

はじめまして！
３３歳（２歳♂・４歳♂のママ）専業主婦です！
産後太り・・・とは、もう言わないんでしょうが
２人目産んでから（卒乳してから）
どんどんどんどん増えちゃってΣ(Ｔ▽Ｔ;)
とりあえず、５０キロに戻りたい！！！
ちなみに
１５７．４ｃｍ、５８キロ前後です。。。
４８キロがベストなんだけど・・・
５５キロ５３キロ５０キロと、細々に達成させます！
σ(^_^;)言い切っちゃった。。。。。

なおぺっぺさん、しーさん、うめさん、ぽんぽこ姫さん、みぃ☆さん　初めまして　お仲間が増えて嬉しいです。
一緒にがんばりましょうね。

ぽんぽこ姫さん、
納豆一日二回食べると良いらしいですね。
お店では納豆が品薄になってるらしいし・・・。
私も買って早速やってみよ～～～

うめさん
先週、このぷよぷよ体型に合うジーパン買っちゃいました(>_<)
痩せるまで買わないでいた方が良かったのに・・・。
ここの書きこみを始めた時はヒップがひっかかって買えなかったのに、サイズをワンサイズ大きめにして買っちゃいました・・・。
はぁーー後悔！

私もかなり、やばいんです!!５５㌔をうろ②してますッ☆ホント、きる服がなくてかなりこまってますッ㊤㊤一緒にがんばってもらえませんか？？

こんにちは☆私も57キロ台をウロウロしてます～
今年からダイエットを始め、納豆を一日二回食べようと
思います！目標は体重50キロ、体脂肪24％です★
みんなで励ましあって、ともにがんばりたいですね！！

私もジーパンが入らなくなって以来、新しいのを絶対買ってません！
2年くらいまでは40キロ代だったんですが・・・(T_T)/~~~
今では57.4ｷﾛです。
来月結婚式を控えてかなり焦ってます＞＜
一緒に頑張らせてください！

私もダイエットしたいですぅ～↓↓