初めましてな皆様★
莉琉と申します!
一緒にがんばりましょうね☆

初めまして。
ひぃ♪でっす。私は１５２ｃｍで５８キロなんです！！
目標はとりあえず１５キロ減です。中学生という事もあって痩せにくいのですががんばっています！
お仲間に入れていただけますか？
一緒にがんばって行きましょぉ！！
よろしくお願いします。

はじめまして。
３０歳・２児のママです。
１５６㎝　66.5㌔　36.6％　
最終目標は44㌔
きれいなママ目指して頑張りたいです。
よろしく御願いします。

○ひとみ♪ｻﾝへ★
体脂肪かはわからないけど,
ﾏｯｻｰｼﾞはｾﾙﾗｲﾄを落としてくれるらしいです★
http://www.msu.edu/~okadakat/slimfast/
㊤はいかが??

うわぁ～♪
始めましての仲間がたっくさん増えてる！嬉しいなぁ。
ますます頑張らなくちゃ！皆で競争したり、情報交換したりしながら、がんばりましょうね。

ところで、どなたか体脂肪の落とし方が分かる方いますかぁ？体重は少し動いたんだけど、体脂肪がピクリとも動かなくって・・・情報があったら、教えてくださぁい。

○ひとみ♪ｻﾝへ★
気にいってもらえてよかったあ!
背中をやせるためにも、
うつぶせになって足をあげるのがいいらしいです♪
太もものうしろと背中にいいんだって♪
人それぞれやりかたあるもん♪
健康にやせて、太りにくくなればよしｯ(●´∀`●)笑

○はじめまして♪な皆様へ
こんばんは★莉琉です!!
仲間が増えていってとても嬉しいです♪
がんばりましょうね★

はじめまして！
よろしければ仲間に入れてください(＾＾；)
私は現在、156cm　69.8kg　です。
中間目標は60kg！
痩せたいのもそうですが、何より健康になりたいです。
いろんなところに負担がかかっているので；
腰痛の改善もかねて(苦笑)

みなさん、よろしくお願いします☆

はじめまして。
私は身長154.4㌢で､体重が60㌔です。
目標は－15㌔減！

みんなといっしょにがんばっていきたいです。

初めまして！！
高1で１５２ｃｍ５２ｋｇです＞＜
明日から本格的にダイエットを始めて
夏までに４４キロを目指します(≧∇≦)b!!!
みなさん、一緒に頑張りましょう(｡･ω･)ﾉﾞ

かおりんさんへ
新しい仲間の登場を待っていました。
ぜひ、一緒に頑張って、絶対にみんなで健康になりましょうねぇ。これからもどうぞ、宜しくお願いします。

はじめまして！
よろしく＜(_ _*)＞ お願いします♪
157ｃｍ　75kgです。
体が重くて重くて・・・
健康の為にも絶対痩せたいので
頑張りたいと思います。
ぜひお仲間に入れて下さい。

莉琉へ
海苔ですかぁ・・・ナイスアイディアかも。確かにカロリーも少ないし、いいですよね。韓国のりとかあったら、味も濃いし、大好きなジャスミン茶とも合いそう。
とっても良い情報だわぁ。ありがとう。。。
それから、腹筋の情報もありがとう。
ちょっとやってみたんだけど、確かに足を少しだけ上げたほうがキツイ！でも、私は今回数を増やす事にダイエット生命をかけてるかも・・・うふっ・・・

●ひとみ♪さんへ

こちらこそありがとうございます☆★
さっそく情報なんですがｗ(知ってるかな??)
どうしてもなにか食べたくなったとき,
海苔を食べるといいらしいです!
たくさん噛むし、ヘルシーだし♪
ただし!食べすぎは禁物㊦
あと、腹筋は上体をおこすのではなく
仰向けに寝て足をすこーしだけあげたほうが
効果倍増らしいです!!

恵那さんへ
はじめまして。５２㌔なんて羨ましいです。私の目標の数値より細い・・・
足の筋肉かぁ・・・脂肪に埋もれてしまって、自分の筋肉なんてしばらく見てない気がするなぁ・・・でも、きっと細いんだけど、足の太さが気になるんでしょうねっ。一緒に素敵なボディを目指して頑張りましょうね。ダイエット仲間になって下さってありがとうございます。これからも宜しくお願いします。

莉琉さんへ
はじめまして。私も今回のダイエットは本気で頑張ろう！っと思って仲間探しをしてます。ダイエット仲間になって下さってありがとうございます。結果を出したい！それが今回のダイエットの一番の目標なんです。早く莉琉さんに追いつけるように頑張りたいです。宜しくお願いします。

じんじんさんへ
はじめまして。ダイエット仲間になって下さってありがとうございます。私も一人だと甘えてしまって、本当に意思が弱くなってしまうんです。ぜひ、一緒に頑張りましょうね。宜しくお願いします。

こんにちは。
あたしは１５２㌢の５２㌔です。
あたしは足に筋肉がつきすぎて７３㌔の友達と同じ位の太さです。
最近のダイエットは脂肪を何とかするのばかりで困ってます。
あたしも仲間に入れて下さい！！！

はじめまして☆☆
私は155㎝で71㌔です･･･。私もライバルがほしかったんです!
絶対絶対やせる!!とがんばりはじめました。
一緒にがんばらせてください!

はじめまして～。
１５８ｃｍくらいで８９㌔くらいです。
私も去年までは９０㌔超えでこのままじゃさすがにイケないと思ってダイエット始めました。でも１人だとまた甘えがでてしまいそうなのでぜひ一緒にがんばらせてください！！