fight☆さん・あんこまんさん・くにしゃんさん
はじめまして！どうぞよろしくお願いします。
すごい続々とお仲間が増えてますね。
ますます頑張らないとって思います。

私はセルライトはほとんど諦めてしまっています。
でも脂肪がひどすぎるので、そこまで気が回らないというのが本音です。
痩せても、これってちゃんと残るんだろ～な↓

体系のことを気にして、あかすりとかエステに行き辛いってことはないのですが
でもやっぱり可愛い服を売ってるお店に入ると
「お前に入る服はないよ」と店員さんが心の中で言ってる気がして
すぐにお店を出てしまったりしますね。
本当に、早く普通になりたいです。
そしたらいくらでも、可愛い服が見られるのに。。。
頑張るしかない☆

みなさまこんばんはー。

>くにしゃんサン
初めましてー。大幅減量継続中ですね。スゴイですーーー。
くにしゃんサンの今の体重にもまだまだ長い道のりですが、非常に励みになりますー。
宜しくお願いしますね。

>みなさま
さっきお風呂に入りながら、ふと「あかすり行きたいなぁ」なんて思ったのですが、
やはり気になるのはどうしてもこの体型。
例えばエステとか行きたくても行き辛く思ったりしないですか？
幸いながら（？）明るい性格ですので、どこにでも積極的に行ける方ですが、
やはり体型の事を思うと悲しくなります。
あと私、かなりの猫背なのですが、コレは出っ張っているお腹を少しでも引っ込めようという苦肉の策と分析します。
意識的に姿勢を正しくしたいなぁと思いながらも、気がつけば猫背で歩いて、出っ尻で逆にかっこ悪くなったりして。
自分の努力次第だけど、他人の目を気にせずに歩きたいなぁ～と切に思ってしまいました。
と言ってばっかでも寂しいので、やっぱり頑張ろう（笑）

なんだか分からない長文になってしまって失礼。。。

初めまして、ひとみ♪さん　みなさん
私は１５０ｃｍ・４９．５ｋｇです

実は４年前は６０ｋｇでした（Ｔ△Ｔ）
にがりが流行った頃からダイエットを始めて、
にがり→ウォーキング→スポーツジム→エアロビクス
→スイミング　と、まぁいろいろやりました(⌒_⌒;)
スポーツジムのあたりで７キロ痩せたのですが
その後停滞＆リバウンドが来まして、２キロ贈…
このままではヤバイと思い、バレエを始めたのが２年前
「大人のバレエはみんなダイエット目的だろう」などと
軽い気持ちで入ったら、自分以外は「痩せすぎ？」というくらい
痩せた人ばかり…でもとりあえず続けました。
やはりストレッチはいいのでしょうね、体が柔らかくなるのと
比例して脇腹のお肉が少なくなっていました＼ ( * ⌒ ▽ ⌒ * ) /
バレエは全身運動なので筋肉も付くのですね、
体重より見た目が細くなったと周囲の人から言われたりしました
２年で５キロ痩せました…で、４年前から１０キロです
スローペースですが体調も良くなり、風邪もひかなくなりました

７月にバレエの発表会に、痩せすぎの方々と出ることに
なったので、あと５キロを何とかして落としたいです
よろしくお願いしますo( _ _ )o

うわぁ。今日も新しい仲間が来てくれたぁ～♪嬉しいなぁ・・・みんなで情報交換しながら、楽しく大幅ダイエットに挑戦しましょうねっ。ぜひ、日記にも遊びにも行かせて頂まぁす。

そうそうセルライトは、私が行ったエステでは、別料金で高いお金を払ったのに、結局なんの効果もないまま終了！！！もっと痩せて行ったらまた違うのかなぁ？？？
私は、機械が脂肪に到着しないのかも・・・・・

セルライト、エステでも効果あんまりないんだね…
相変わらず毎日お風呂でマッサージしてるけど、
強くやりすぎてあざになっちゃった；；

はじめまして(^^)

以前10キロダイエットしたのですが、あんまり食事とかとらなかった為に、健康状態が悪くなり(汗)
ダイエット中止してました。
がまた、頑張ろうと思って復活しました。

今度はマイナス17キロを目指してます。
先はながいですけど、よろしくお願いします！

うわぁ～♪ちょっと久しぶりに新しい仲間だぁ～♪嬉しいです。fight☆ さんが私の目標かも・・・って感じですが、ぜひ、一緒に頑張って理想の数値になりましょうね。
これからも宜しくお願いします。日記にも遊びに行かせて頂きますネッ。

ところで、セルライト・・・私もダイエットのテーマです。まだ、これと言って良いものは見付からないのですが、どなたか良いアドバイス、ありませんか？？？
因みに、昨年セルライト除去エステに１０回コースで行ったのですが、正直なんの効果も無し！体中にアザが出来て終わりでした（涙）
とりあえず、良いか悪いか分からないのですが、水分をたっぷり取ってリンパのマッサージをして体中の毒素を出す！最低でも１ヶ月はかかるそうですが、のんびり努力をしてみます。

はじめして～！
マイナス１５キロめざしてます！いつになるかはわからないけど地道にがんばります☆
１５５センチの５８です！

こんばんは～。って深夜ですが＾＾；
みなさん、セルライトをなくすためになにかしてますか？
私は最近、お風呂の中で必死にマッサージしてます！
でもそんなんで本当になくなるのか…

それと杜仲茶を安いのに変えたら、苦かった＞＜

本当、ダイエット仲間が出来て嬉しいです。
皆で体重を教えあって、ダイエットをするなんて、顔を知った友達とじゃありえないですものね。
ココで知り合えた人達は、本当に大切な仲間です。
これからも宜しくお願いします。

◇るしあ◇ さん。
私のバスソルトは無印で買って来ました。
でも、今日ドラックストアに行ったら、なかなか色々な種類がありました。値段もピンキリでした。

今日私の日記に遊びに来て下さった方が唐辛子成分の入った入浴剤も効果的と教えて下さいました。

さぁ・・・あと３日で月末だぁ。気を引き締めてがんばろ～！

かおりんさん
はじめまして。
風邪は完治したので大丈夫です。
でも、やる気がグダグダで・・
旦那の買ってきた体重計の衝撃的な数字を見てもヴ～ンってな感じ。
まぁ、やるしかないんですけどね。
みなさんの日記みて頑張ってます。
よろしくお願いしますね。


みなさんの運動内容とか見て、やっぱやらなきゃいけないな、と思って「踏み台昇降」始めました。
昨日は30分。今日は60分。
万年冷え性で、汗のかきにくいワタシですが、踏み台をやるとほんのり汗がかけます。
それだけでも嬉しいけどダイエット効果が現れるのは２週間後くらいかららしいので、なんとか続けてみようと思います。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ こんばんは～♪
よつばのクローバーさん、つん子さん
初めまして！★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス

つん子さんは、お水飲んで痩せたのですね。
やっぱり水分はとったほうがいいんでしょうね。
モデルの富永愛ちゃんも
毎日かかさず２リットルお水を飲んでいるそうですよ♪
でも毎日必ず実行となると完璧にはむずかしいです。

よつばのクローバーさん
風邪は大丈夫ですか？
ダイエット中に風邪ひくとやる気がなくなって
やめてしまったりしていました。
無理しないようにして下さいね。
復活♪★*☆ヽ( ＾-＾)/★*☆オメデト♪ です。

ひとみさん
やはり冷たい水２リットルはきついですよね。
ぬるま湯でも同じ効果だと思いますよ！
下P時々私もなります。
食事も減らし気味だし、水分を多くとっているので
最近特になったりしますよ。
でも私の場合便秘気味だったので宿便がとれているのかも！？だったらいいなぁ(*^^*ゞ

る～あさん
杜仲茶は茶色♪
頑張って飲みましょうねぇ！

ホント！るしあさん同様
ダイエットお仲間が出来て、とても嬉しいです。
ちょっとずつでも頑張りますよ！
エイエイ o(^^*) (*^^)o オー！

こんにちは～☆
この掲示板でお友達が増えて嬉しいです。
やっぱり仲間がいると、参考にしたり、励みにしたり、
反省できたりしていいですね。
目標体重には長い道のりで、時にはかなり落ち込む事もありますが、
頑張ってまいりたいと思っています（￣＾￣）ゝ
さて今日はのんびり寝たので、今から掃除して、
体も部屋もスッキリしようかなぁ～と思ってはいるものの、
なかなかPCの前から離れられません（笑）

＞ひとみ♪さん
バスソルトですか～。私も今の入浴剤がなくなったら試してみます。
ドラッグストアとかで買ったんですか？

そぉなんですか？？？体の冷たい部分って言ったら、私は全てが冷たいかも・・・手なんで暖冬の今年もしもやけ＆ひび割れが酷くて、家事がキツイんです。人間ドックにでも入ってみようかしら？？？

アドバイスありがとうございます。
５０度のぬるま湯でOKだったら、負担にならないです。
今日は、本当におサボりモードぜんかいだったので、月曜日（日曜も主人が居るので）から、気を引き締めて頑張りまっす。

そうそう・・・
今日、バスソルトって言うのを購入して来ました。
半身浴の時に使ったら、冗談や大げさではなく、いつもの倍の汗が出ました。肌ももんのすごくつるつるだし・・・
チャンスがあったら皆さん試してみて下さい。

よつばのクローバーさん、復活おめでとうございます☆
はじめまして。是非、一緒に頑張らさせて下さい！
でも、ムリしないで下さいね。

体は、常にお腹とももの裏側が冷たいです。この脂肪が原因だとは思うのですが
腹巻きを一日中してる状態です。そっか、弱ってるのか。。。

私も水ばっかり飲んでましたが、母が健康茶（茶色）を買ってくれたので
一昨日くらいから、それを作って、部屋に放置して飲んでます。
ひとみ♪さんのように下Pはしてないのですが、冷たいのを飲むとき肺が苦しい。
冷たいものを一気に接種しようとすると、お腹冷えちゃいますよね。
でも５０度のぬるま湯なら、いいかもです。

そして、最近やっとライバルを発見しました！
同じ体重の方が居ても、身長がみんな高いので、探すの大変でした↓
長々失礼しました～～～。

ひとみさん、下Ｐ大丈夫ですか？　でも、そんな時こそ脱水にならないよう水分ちゃんととってくださいね。ワタシは冷え性なので水分はすべてぬるめです。栄養士兼ジムのイントラの友達はぬるめでもいいって言ってたので。おかんの健康雑誌には朝起きてすぐに50度のぬるま湯を飲みましょうって書いてあった。


そうそう、イントラの友達に身体を触って冷たいところは臓器や身体が弱っている証拠と言われた。身体全体冷たくて、あったかいところは頭から胸のすぐ下くらいまでだった。ショック・・・

今日は、車でお水をもらいに近所のスーパーに行ってきましたよ～！しっかりお水２Ｌとプーアール茶を５００mL弱飲みました。おばちゃんな私は、やっぱり冷たい飲み物はきついので、ちょっと沸かしてポットに入れておいて、お湯を飲みました。
下Ｐぎみなんだけど、大丈夫なのかなぁ？？？

明日から、主人が休みだぁ。恐怖。
せっかく今週頑張った努力が無にならないように、誘惑に負けないようにしないと。

こんばんは！
今日美容院行ってきました。少ししか切ってないけど、
明日少しでも体重が減ってたらいいなぁと思ったり。（←おい）
私は土日休みで、外出の予定もあるし、無事に乗り越えられるか心配です。
みなさんはお休みの日もちゃんと頑張ってますか？

>>よつばのクローバーさん
初めまして～。
風邪ひかれてたんですか～。もうダイエット生活に戻っちゃって大丈夫ですか？
ムリなさらないで下さいね。

>>みなさん
私は最近お茶はほとんど口にしてませんでした；；
お水ばっかです。昨日・今日は2リットルくらい飲んでます。
事務所が乾燥しているせいもあってか、喉が渇いて…
慣れると結構飲めるもんですね。
でもかおりん♪さんがおっしゃったように飲みすぎ注意ですね！

こんにちは。風邪が治ったので戻ってきました。
これからもよろしく御願いします。

杜仲茶は茶色！水の変わりにはいいのかな？ｗ
濃くして飲むのかぁ…かおりん♪さんもいってたけど、
杜仲茶飲むと内蔵脂肪が減るみたいだけど、、
もしかして私は薄くしてるから効果がないのかな？？
ちょっと高めの買っちゃって、もったいないから
普通より薄くしてるんです。けちったらだめですね＾＾；