ブートキャンプ注文したんですねぇ。素晴らしい・・・これでじんじんさんは夏には割れた腹筋に近づきましたね。結果が楽しみです。報告おねがいしまぁす！（笑）

私も、グローバルが届きました。
勢いで、始める日を待っているんだけど、どうしてもコレだけでお腹が満たされない・・・っと思って、スタートにちゅうちょしています。でも、見ているだけで始めないと体重は減らないですよねぇ・・・

腰周りをダイエットって、即効性はないかもしれないけど、両膝を床について、犬のような姿勢になって、片足つづエイ！エイ！エイ！エイ！って上げるのが効果的ですよ。あと、アキレス腱を伸ばす感じで後ろ太ももが痛気持ちい体制を探して、お風呂上りにストレッチコレも効くらしいですよ。（エアロビのインストラクター談）

ブートキャンプ我慢できずに注文しちゃいました(笑)
届いたらやってみますね～♪
『ターボジャムＤＶＤ』が次は流行る予感ｗｗ

めえすけさん、はじめまして☆
腰回りって気になりますよね～
私はインスパイリングエクササイズしてますよ。
骨盤にもいいとかいうのでためしてます。
まぁ、私は全身なんとかしないとダメなんですけど^^;

お久し振りです！皆さん頑張ってますか？
２月も後半、励まし合いながら乗り切りましょうねｖ

ところで、ご存じの方がいたら教えて頂きたいんですが
腰回りの脂肪ってどうやったら落ちるんでしょう？
お腹や足は、マッサージとかウォーキング、腹筋など
いろいろ方法があると思いますが、腰からお尻にかけての
お肉はどうやったらいいのか…。
最近ポッコリお腹がすこーしだけだけど減ってきたので
余計に腰やお尻が目立って気になっちゃって…。
検索してみてもサプリがほとんどで参考にならなくて。
もし皆さんの中で、こういうのはどう？とか、こういうのやったことあるよ！とかがあったら是非教えて下さい。
お願いしまーす！

こんにちは～！置き換えやってらっしゃる方おおいんですね～！！私は全くそういうのつづかない人です(ﾉ△･｡)ビリーズブートキャンプてはじめて聞きました！ジムにいってもトレーニングマシーンはつかわないんですよね・・＞－＜今度はつかってみようかな～

里サン、初めまして～^^
ブートキャンプ気になってるんですねヽ(^o^)丿
内容もだけどビリー隊長が気になって気になって(笑)
結構ツライ筋トレとからしいので買っても続けられるか不安ですけど。。。
でも、筋肉つけたいので欲しいんですよ～
輸入版と日本語版で迷ってます(>_<)

ひとみさんへ
やっぱり腹筋もりもり割っちゃうのって大変ですかねぇ・・。（笑）

まったりペコさんへ
はじめまして。
私も試着室で自分の後ろ姿を見て泣けました・・
どうしてここまできちゃったんだろうって。
お互いに少しずつ一緒に頑張りましょうね。

うっわぁ・・・今日も始めましての仲間が増えてるぅ。
嬉しいです。ぜひぜひいっしょに目標を達成しましょうねっ。長い・長い時間になるかも知れませんが、自分のペースで少しずつ確実に減らしていきましょうねっ。
これからも、宜しくお願いいたします。

ビリーズブートキャンプですかぁ・・・何かすごそうだなぁ。皆で腹筋とかもりもり割っちゃってみる～？（爆）
でも、筋肉が付いてやせやすくなりそうな気もするよねぇ・・・どうなんだろう？？？一週間ってどうなんだろう？？？誰か試してみてくれないかなぁ・・・私はとりあえずパス（汗）って感じです。

　はじめまして。今日からダイエット始めました。２、３日前にGoogleで「銀座まるかん」を検索していたら、ここにたどり着きました。運命だったのかも・・・ココに書き込もうと思って登録しました。よろしくです。
ただ今　気づいたら１５１㌢で９４㌔になっていました。

風呂上りに鏡に映った後姿にビックリ。前を見てもビックリです（T＿T）気づかなかったのもビックリでした。

　お仲間に入れてほしいです。不器用ですが、よろしくです。

こんばんは。
３０過ぎてからの、理想体重って難しいですよね。
理想は４７キロですが、５３キロくらいになれたら万々歳です！

じんじんさん、はじめまして。
私もビリーズブートキャンプ、気になってます。
本当にあんなに腹筋が割れるのでしょうか？
だとすると、どれだけハードなんでしょう？？
夫が買ってみれば、と言うのですが
２食置き換えしながらだとフラフラになりそうで、もう少し口コミを聞きながら決めようと思ってます。

こんにちはぁ～☆
置き換えの話が出てたので来てみました。
私もグローバルとオルビスに手を出した事ありましたよ～
グローバルのＳＴ(ドリンク)以外の味には今でもちょっと馴染めないですけど(笑)
でも、今ちょっと安くなってるから間食の代用品にでも買おうかなぁ～と思ってます。
我慢できない時にお菓子食べるよりはＳＴとかの方が気持ち的にもいいようなきがして(笑)

あと、最近気になってるのがビリーズブートキャンプっていうＤＶＤなんですけど
やったことある人とかいないですか～？

ないしょさんへ・・・
１５０ｃｍで４５ｋｇだったら、ダイエットは必要ないのでは？って思います。何キロになれとおっしゃるのでしょうか？もしやるのだったら、あとは筋肉を付けるとかしか方法はないですよねぇ・・・でも、３０歳を過ぎてらっしゃるのだから、そんなに痩せていないほうが魅力的なんじゃぁないかなぁ・・・って私は思います。ぽちゃぽちゃが可愛いですよっ。

豆一粒さんはじめまして。またまたお仲間の登場を嬉しくおもいまぁす。
身長は一緒だけど、まるで私の目標体系なので、最終目標は全然違いますが、ぜひ、最後まで一緒にがんばりましょうねぇ。

はじめまして
私はひとみさんと同じ身長です。
美味しいものたべるのも寝るのも大好きなところもすごく
共感してしまいます。
まだ殆ど痩せれてないので皆さんのダイエット法参考に
させていただいてがんばりたいと思ってます（＾ー＾）

私は身長150cmしかないんだけど、以前ダイエットアドバイザーみたいなのに44kgまで痩せたいっていったら、それは痩せすぎです。身長150cmなら48～49kgが健康的です。って言われました～。でも私の目標も44kg…目標まで遠い＾＾；きっと44kgまで痩せても、お腹に肉が～。。とか、二の腕をもう少し。。とか、ダイエットの欲は永遠に続きそうですよね…

今置き換えしてるけど、私は置き換えするとストレスたまるって自分でわかってるので、とりあえず期間決めてやってます！４日間終わって、続けてあと４日間。でも、今までだったらきっと続かなかったダイエットも、このサイトでみんなと知り合って続けられてる！だから今は置き換えも続けられたと思ってます♪

おはようです。
私も置き換えしたコトあります！
グローバルを朝・夜置き換えして、1ヶ月で8kg減りました。ただどうしてもお腹はすくし、当時若かった（18歳）という状況なので、今やるのとは多少違うかも…です。
食べて動いて緩やかに痩せるのがイイのは分かってますが、ドカンと減らして勢いをつけたい気持ちもあるので、置き換えしようかなぁ～と思うコトは今でもあります。
でも、る～あサンが言ったように、キッチリやるタイプの人はストレスがたまっちゃうと思うから、1ヶ月だけ！とか期間を決めてやるなら大丈夫かもですね～。食いに走ってリバったら悲しいですしね。

３３才ですが・・やせたり少しでも肉がつくとたまに帰る旦那の家族やらに『ふとったね』とか・・
人ってすぐに見た目をいいますよね、
１５０センチ４５キロでもいいんですよね。
ここに来る方みんなやせているのにダイエットするから。。

う～ん・・・私は正直ポチャポチャッとしている方が、女性として好きなので、１５０ｃｍだったら２０代なら４８ｋｇ～５０ｋｇで３０代なら５０ｋｇ台って思っているんだけど、どうなんでしょう？？？

１５０センチだとどのくらいがベストだと思いますか・？？

うわぁ・・・久しぶりに新しい仲間が増えてる！さてさて停滞期のもやもやした気持ちを入れ替えて頑張らなくっちゃ！って感じです。取り合えず、自分で決めた目標を達成する！！！皆でがんばりましょうねぇ・・・・・おぉ！！！

って私ってば、情報を頂いて、マイクロは高すぎて手を出せないので、グローバルに挑戦してみようかなぁって思っています。
マイナス１０ｋｇになるきっかけをつかみたいなぁ～って思ったのと、胃袋が小さくなるかなぁっと・・・
ちょっとお金を賭けたほうが、気合が入るかなぁ･･･なんて、考えました。
頑張らなくちゃ！！！

　こんばんは、はじめまして、同じような体型でぜひダイエット仲間になりましょう。宜しくお願いします。

はじめまして！
３２歳の主婦です。
１５５センチ　６３キロです。
今月からグローバルで昼と夜の２食置き換えしてます。
今少し安くなってるみたいで、思い切ってスリムトップス４箱買っちゃいました！
１０日で２．８キロ減ったところです。
でも置き換えってリバウンドするってよく言われてますよね。
自分でもいつまで続けられるのかドキドキしながらやってます。
３日坊主の自分が１０日続いてることにもびっくりです。
毎日、いろんな味が選べるのが楽しいからかな？

ぜひお仲間に入れてください。
よろしくお願いします！