No.59のないしょです。

＞タコスさん
即答ありがとうございます！
内容一緒なんですか？！
産後じゃない場合は1を購入した方が良いのですかね？

縄跳びのひもで良いんですか？
伸びないもの･･･普通に小学生が使いそうなのなら伸びないですよね？；
100均とかで売ってるのでも･･･。

DVDなしではやりづらいですか･･･。
今何でもDVDアリが多いですよね。
ビデオテープなら見れるのですが；ｗ

＞ないしょさんへ
それがビックリ！
１も２（ビューティフルママ）もエクササイズは同じなの。２は産前産後の方向けになっているだけです。
ヒモは縄跳びを使用しています。（伸びないもの）
ＤＶＤが見れないとやりにくいかもしれませんが、出来ますよ～^^。

こんにちは。
最近、本屋さんへ行くと必ず目に入ります。
筋トレとかそういう運動じゃない運動はどうなんだろ？と思っていたのですが、2も出てテレビでも何度か見たことがあって凄い効果なんだなー！と。

買おうか迷ってるのですがその前に質問です。
これから買う人は1と2どっちが良いのでしょうか？
紐みたいな物を使っていますが、皆さんは何を使用しているのでしょうか？
DVDを見れない場合は難しいでしょうか？
いつやるのが効果的でしょうか？

みなさま、インスパ続けてますか～ (*＾ー＾)ノ？
私は最近やっと、ＤＶＤを見なくてもできるようになりました。
今日はインスパ２【ビューティフル　ママ】の発売日ですね。
人にプレゼントしようと、買いに行ったら近所の書店ではまだ入荷してませんでした(´・ω・`) 。
週末別の本屋さんで見つけるぞ～。
そして、プレゼント前にちょっと中を覗き見するつもりです (・ω・)/。

まりにゃﾝさんへ
本屋さんで注文すれば手に入りますよ。
私は普通に本屋さんで購入しました。
未出産の人でも効果はあると思いますが、
まりにゃﾝは中学生なんですよね？
まださほど、骨盤が歪んでいたりとかはしていないと思うので
他のエクササイズの方が効果があるのではないかな？

こんにちわ～はじめまして。まりにゃﾝです。
前に、ﾃﾚﾋﾞでやってて、これいいかも！と思い
インスパイリングエクササイズの本を
買おうと思ってるんですが･･･いくつか質問したいことがあります。

普通の中学生（出産してません)でも効果はあると思いますか？
それと、本屋で売ってますか？
ネットで買うと個人情報が漏れるから親がだめって
言うんです･･･(泣)
教えてください！

開始してから、1ヶ月経過して少しは引き締まりましたが、１ｋｇ程増加してしまいました。皆さんは食事制限や他に運動とかしてますか？もし何かあれば教えて頂きたいです。

はじめまして。注文した本とDVDが届いたので早速やってみました。私は体が固くて今間接とかがいたいのですが、なんか効きそうな気がするのでめげずにがんばりますよ。

３か坊主の私ですが、これはなんとか毎日続いていますが・・・
なんか、足の関節（付け根）が痛くなってきちゃって・・・
何かがいけないんでしょうか・・・

ないしょさん
すみません＞＜
本当ですね。
はやる気持ちであせって書き込んでしまいました↓
だんな様の許可を待って購入してみます！
放置気味のバランスステッパーを買ったばかりなので･･･(;^_^A

kohaさん
みなさんの書き込みは読みましたか？
↓の方でみなさん「基本の10分」って書いてますよ。
本の題名自体「10分間インスパイリングエクササイズ」で、表紙にもでっかく「10分間」って書いてあります。
基本＋部分痩せのエクササイズを全てフルコースで行うと30分かかるってことです。

はじめまして★
二ヶ月の子供のママです！
本の購入を悩んでるんですけど、
1日３０分続けるのが基本なんですか？！
３０分時間をとるのも難しい状態で、小分けにならとれるのですが･･･、
それでは意味ないですかね？
産後に行ってる方などいらっしゃいますか？？

(*゜▽゜ノノ゛☆…やってました。生理前も、生理中の今も…

こんにちは^^
ところで、皆さんは生理前のインスパはどうしてますか？

骨盤を閉める体操は特にやっちゃいけないんですよね。
でも、本には生理前は行わないって書いてありましたね。

私の場合は、今回たまたま生理前と、家族が家にいる連休が重なったので（やってる姿はみられたくないの）、お休みって事にしようと思ってますが、ながら体操やデトックス（気持ちよくてすき♪）や部分痩せを、ちょこっとやってみようと思ってます。

より効果的に…なんてことになっていたら、やっぱり欲しいですよね。
中身、気になるなる～～

NO.40のないしょさん、ありす**さん

今、アマゾン見てきました。
本当に、育児書みたいでしたね（笑）
印象は、産後すぐの人用かなって思ったのですが、どうなんでしょうね。
バージョンアップされてるなら、ちょっと気になるけど、
中身見ないと、やっぱり買えません（笑）

ruu.*さんへ

インスパイリングエクササイズのホームページに書いてありましたよ。出版社も同じです。

40のないしょさんが書かれた通りです～。

私もやっと最近３０分がスムーズ??に出来るようになって来ました。
中身見てグレードアップしてたらほしいなぁ～って思ったりして～　笑

そして楽○でも予約販売してました～!!
でもあるのに買うのも・・
中身がどうなってるかだけ知りたいって思う私は駄目かしら～　笑

>書名：Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
>監修：Micaco
>版型：B5変型
>頁数：88ページ
>定価：本体2,000円（税別）
>発売日：3月9日

ア◯ゾンで「Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2」で検索すると表紙が見られますよ。（DVD付きです）
育児書みたいな表紙だった。。。（笑）

第二弾発売までに、今やってるインスパイリングエクサ極めるぞ！

＞ありす**さん
本当ですか？出版社も同じ所なのかしら？
内容はやっぱり変わるんですよね。
ちょっと気になりますね。

私はと言うと、最近、30分普通に出来るようになってきました。
ウエストも、何とかこなせるように。
最近は、お風呂上がりにやってるので、体が硬くてやりづらかった動きも大分出来るようになりました。
夜やってるせいか、朝体脂肪が減ります(*^_^*)

第２弾のインスパイリングエクササイズの本が３月９日に出るって知ってましたか??
・・・みたい、知りたいです～(><)