８です！
ママ♪さん、買えたかな～～？
私も友達にプレゼントしようと思って本屋数件まわったんだけどどこも置いてありませんでした。

TOMOさん。
ウエストは私にもきついです。
モムチャンエクササイズずっとやってるから腹筋には自信あったつもりなんだけど
はじめてやった時、目から火がでました（笑）

あのDVDって、再生ボタン押してから本題が出てくるのに時間かかりますよね？
あの時間使って「３分立ちエクササイズ」してます。
ふくらはぎとお尻が出てるから、浮いちゃってけんこう骨がしっかり壁につかないんですよね･･･(T_T)

へ～私もやってみようかな

こんばんは。今日も３０分みっちり頑張りました。
旦那様はＴＶが見たいのに、私が占領していたので我慢です。（笑）子供はすでに寝ていたので、今日は一人で旦那様のチェックを受けながらでした。終わった後は程よい疲労感で癖になりそう。やっぱりウエストが１番きついです。　私は体が柔らかいのが特技なので、大丈夫ですが、やはり得意・不得意はありますよね。体を痛めない程度にやるのが一番ですよね♪

今日、ＤＶＤ見ながら、基本１０分、デトックス、ウエストとやってみました。
体が硬いせいか、なかなか形にならないです(>_<)
特に、血流アップの体を正三角形にするのが、私には無理って感じです(T_T)
皆さんは大丈夫ですか？
私、体硬すぎなのかしら。。。
ウエストはきつくて、最後の方は付いていけませんでした(^^;)

(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪仲間がいっぱい～♪
ruu.*さんないしょさん♪yuka♪さんはじめまして☆

そうそう昨日書店でみてきたんですが残念なことにおいてありませんでした；；やっぱ人気あるから皆買っていっちゃうのかなぁ～＾＾；

ＴＯＭＯさんうちは今年年少になる子と３ヶ月の子の二人の男の子いますよ～♪上の子は幼稚園行ってるんで普段は赤ちゃんと二人っきりです＾＾寝てる間にこのエクササイズできればいいなぁ～なんて思ってたんですけどね～・・・。
この前テレビでこのエクササイズの先生がでてて骨盤体操を少し紹介してたのでそれをとりあえず続けてみます♪

わーい！お仲間が増えてうれしいです♪皆さんよろしくお願いします。
今日は３０分のバーチャルレッスンにチャレンジしました。一部生理前なので中止していますが・・・。私はウエストのエクササイズが結構効きました。子供も一緒にやりたがってスペースに苦労します。
ちなみに私は手芸屋さんで売っているような紐を切って、手で持つところをクルっと１回転させて結んで使っています。
気のせいか、気持ちヒップラインが引き締まってきた気がします。ヒップラインって結構効果が現れやすい部分だと思いませんか？あと、ウエストとか。効果が少しでも実感できると、頑張って続けよう！という気になりますよね♪
皆さん、前向きに頑張りましょー！！

はじめまして！
私も是非仲間に入れてくださーい＾＾
やり始めて間もないですが身体が少しすっきりしたような気がします。
１０分か３０分かを選べるし頑張って続けて行きたいです☆

＞＞ないしょさん

私もお尻４５度のバウンドは苦手です・・
他のも合っているのか微妙ですがなるべくお尻やお腹を意識してやるようにしてます。
あとヒモは伸びないタイプのなわとびを自分サイズに切って使ってます。

はじめまして！
スレ主さん、いいスレッドをたててくれてありがとう！

やり始めて1ヶ月とちょっとたちました。
短期間で大きな変化が出るエクササイズではないのでＴＯＭＯさんのおっしゃるように
私も最低半年は地道に継続していこうと思ってます。
今現在は際立った変化は見られませんが、股関節が柔らかくなりました。

基本エクササイズの中の、おへその下に手を置いて、お尻を斜め45度に上げて上にバウンドさせる動作が１番苦手です。(*^^*ゞ
角度はこんなもんでいいのかー？っていまだ悩みながらやってます。

みなさんは、ヒモは何を使ってますか？
私は文具屋で売ってる子供向けのなわとびのとってを外して
長い分はハサミで切断して使ってます。

ママ♪さん、TOMOさん、初めまして^^
私も、一昨日テレビで見て、早速ＤＶＤ付きの本を買ってきました。
まだ、ＤＶＤは見ていないのですが、昨夜、本を見ながら、基本だけやってみたら、今日は太ももの後ろ側がちょっと痛いです。効いてる証拠でしょうか？
でも、やっぱり本だけでは、動きが正しいのかよく分からなかったです。
今日は、家族がお休みで家にいるので、明日ＤＶＤ見ながら取り組んでみようと思ってます。
よろしくお願いしますね(*^_^*)

おはようございます。昨夜は基本＋デトックス＋美脚＋ヒップ＋血流と、レベルアップしてみました。続けることが大切だから、辛抱強くまずは半年を目標にがんばります。
ママさんは授乳も含めて育児大変ですね。お子さんはお一人ですか？うちは女の子一人です。保育園の年中です。
お互い家族の為にも、自分の為にも、無理せずキレイ目指したいですね。

ＴＯＭＯさん一緒に綺麗目指して頑張りましょうね～♪
やはり無理な食事制限は続きませんもんね(^_^;)あたしの場合今授乳中って事もあるから無理な事はできないし～そのせいかやたら白米が美味しくてついつい調子にのってお茶碗２杯なんてかる～く食べちゃうしwいくら母乳やっててもやはり食べ過ぎると体重も減らないもんですね＾＾；あたしもカッコ良くデニムはけるよう頑張るぞ～～～～～～～！！

ママさんへ
３ヶ月か～ちょうどいいですね。早く効果でやすいって聞くし、楽しみですね♪　私は産後一年たってもプラス２，３キロのままで、その後半年から一年でようやく妊娠前よりマイナス１キロになりました。それから３年は３キロ減ったり、戻ったり・・・。無理な食事制限等をして無理やり落とした体重は、やはり元に戻ってしまいますね。
インスパイリングで無理なく、スタイル良く痩せたいです。　ちなみに私が１番気になってるのは、ヒップから太ももです。カッコ良くデニムはけるようになりたいです。

ＴＯＭＯさんはじめまして～♪
あたしは産後今日でちょうど３ヶ月です＾＾
出産後からたったの１キロしか痩せていなくて～(^_^;)これを機に本腰入れてダイエット頑張ります♪
特に気になっているのがウエストなんです。少しでも細くなれればいいなぁ～・・・・。

はじめまして。
私は木曜日からはじめました。入浴後、寝る前にやってます。体動かすのは好きだし、簡単なので続けるつもりです。今はまだ基本の１０分と美脚のみ。少しずつ増やして毎日３０分のバーチャルレッスンをできるようになりたいな。あと少しで生理なので骨盤閉めるようなエクササイズは中止しています。
ちなみに私は産後５年たっています。産後すぐのこのエクササイズに出会っていたらな～。妊娠前より１キロ減ですが、もともとポチャなので・・・。でも希望を持って頑張ります。
一緒に頑張れるといいですね。