本日DVD付き本を購入しました！
衝動買いです！
竹内結子が綺麗になったわけが気になっていたので、これと知って即アマゾンで買っちゃいました。
3月にハワイ旅行に行くのでそれにむけて痩せます！！

今日から登録しましたタコスです。お仲間にまぜてください！
インスパイリング初めて約１０日程経ちます。
３０分のエクササイズをしていますが、初めのうちは腹筋の回数とか結構きつかったけど、最近ではＤＶＤどおり（？）に出来るようになってきました。
ももがちょっと痩せた気がします。

初めまして。まんたです。
運動不足が祟って肩こりと冷え性、それから体重増加（これが１番重症）だったので、このエクササイズにチャレンジしてみようと思って本を買いました。
早速１０分にチャレンジしましたが、ハードでした。
体か固いから余計に辛いです。
下向きになって体を正三角形にするポーズ（ヨガでは下向きの犬のポーズっていいます）
これが本当にしんどいです。
でもめげずに頑張ってみようと思います。

よろしくお願いします～♪

ruu.* さんへ

ありがとうございます。
夕方は忙しいし、昼前っていいですね!!早速そうしてみますね～♪

こんにちは。生理が終わったのに、風邪気味のＴＯＭＯです・・・。
今日で開始から２週間です。途中生理とかでお休みした日もありましたが、楽しくやってます。
効果のほうはまだなんとも・・・。あせらず、気長に～と思うのですが、鏡の中の自分に嫌気がさす時があります。
夏にちょっと無理な食事制限で３キロほどやせたのですが、徐々に増えて元通り！まぁそんな痩せかたでは、当たり前か！胸もやせたのは初めてだったし。（今は胸も無事戻って一安心）　でもやはりまた３キロやせたいし、今度は健康的にさらに４キロくらいやせたい！！
なんか愚痴っちゃってごめんなさい。くじけず前向きに頑張ります。

みなさん、こんにちは^^
インスパ始めて、１０日くらい経ちました。
計ったりとかはしてないので、正確にはわかりませんが、インスパやってると、太腿が締まる気がします。
相変わらず体は硬いので、ぼちぼちですが、一日１０分でも良いと思うと、続けていけそうです。

＞ありす**さん
私は昼食前にやることが多いですよ♪
デトックスは、お風呂上がりとかにもやってます。
ただ、極度の空腹時は良くないみたいなので、一応気を付けています。
一度、インスパやった直後に歩いて出掛けたら、足の付け根の骨がずれたみたいで、痛めてしまったので、やった直後はおとなしくしてたほうがよいかも。。。

私も昨日からはじめたんですが、時間帯は皆さんいつしていますか??

昨日で三日目です。なかなかしんどいですが、なんとか続けてます。
30分エクササイズの太ももあたりを鍛えるエクササイズが私にはついていけず･･･。リズム感がないのかな(・Θ・;)
三日坊主にならぬよう今日も続けて行きたいと思います。

みなさん、こんにちは。
私は今日生理３日目で、１日目は生理痛に苦しみエクササイズお休み、２日目は出血多量に苦しみお休み・・・。今日はだいぶ落ち着いたので、エクササイズ再開の予定です。　　生理前からはじめたので、まだ閉める体操とかやってなかったので、これからの効果に期待です♪

昨日届きました！！基本の10分間だけやりましたが、結構キツイです。私的には(^▽^;)
今日の朝はすでにちょっと筋肉痛風な感じで、たぶん効いているんだと思います。
とりあえず、目標は毎日続けること！！です

ないしょさん
ほんとです！
↓にありましたね、すいません！

DVD見てみました。
三分立ち意外とつらいですね。
左足がつるような感じになるので、やはり身体がゆがんでいるのでしょうね。

私は、三児の母です。
産後、四ヶ月で母乳で頑張ってますが、減るどころか増えてしまってます。
無理なダイエットもできないのですが、産むたびに増えてきた脂肪を本当にどうにかしたいんです。

23日から、縄跳び４００回、ロデオ15分やりはじめました。
このインスパイリングエクササイズとあわせて、なんとか子供の入学式、入園式に素敵にスーツ着こなしたいです。
みなさん、よろしくお願いします！

りんりんままさん、↓下の方に紐の話が出てますよ。

今日、本届きました～！
早速、やってみようと思いましたが、紐がない～！
みなさんは、なにを使ってらっしゃいますか？

８です。

うっかり買ってしまったぷよぷよさんも仲間だ！(＾ε＾)

Micacoさんが数を数える時の「20」の
「に、じゅゅゅゅ～～～～　（ひと呼吸おいて）
　　　ゆるめまぁ～～す」
っていう言い方がなんだか大好きです。
すんません、くだらないことで(*^^*ゞ

近くの本屋には３０冊くらいどば～っとありました。

うっかり買ってしまいました～

皆さん、こんばんわ☆
今日は初めて、３０分やってみました。
要所要所きついけれど、何とかこなせました。
終わりの方でウエスト、きついですね(^^;)
体力のない私にもできる範囲だったので、インスパは万人向けかもって思いましたよ^^

本は、アマゾンだったら在庫まだあるみたいです。
でも、品薄なのか、オクで３０００円近くで出てたりするみたいですね(^^;)

こんばんは！またまたお仲間が増えてうれしいです。
本、なかなか売ってないのですね。今日近くの本屋に行きましたが、３冊くらい置いてありましたよ。
私のほうは、今夜くらいから生理になりそうです。生理前で中止している体操も含めて、出血が落ち着いたら３０分フルメニュー続けていきたいと思います。
３分立ちは朝食前にやっています。結構効きますよね。おしりがでてるの？それとも大きいから？と自分に突っ込み入れながらやってます（笑）

はじめまして！！
ついさっき楽天BOOKで購入しました～。
早く届かないかなぁ～★
産後からもうすぐ3年･･･出産前から太ってたけど、さらに肉がついて大変なことに(;´Д`A ```

今まで一度も痩せてた！ってことがないので、今回は頑張りたいと思います。

皆様の成果はどんなですか？

また届いたらお邪魔させていただきます！

おはようございます♪
８さんりんりんままさんはじめまして～＾＾
残念ながら本はまだ買えてません；；
やっぱ注文とかしないと手に入らないのかなぁ～(^_^;)

はじめまして！
私も、ＴＶ見てたのですが、名前が覚えられなくて、昨日ママさんの書き込みみて、思い出しました！
そうインスバイリングエクササイズ！
書店にはないということだったので、昨日アマゾンで注文しました！
三日程度で届くそうです。
楽しみ～！