おぉ！腹筋５０回・・・きつそう＾＾；
けど、痩せるためですもんね！やってみようと思います！
他の方もいろいろと教えてください＞＜

飲物は、お茶か水にだけにする。
ご飯は一日３食でお腹いっぱいになるまで食べずに
今までの半分くらいにする。
お菓子はもちろんナシ。
日常生活のなかでこまめに動いて運動量を増やす。
寝る前に腹筋背筋５０回ずつする。
これを実行してみてください。
必ず実行したら１ヶ月に５㌔は痩せます。