夜抜きは確実に体脂肪が増えます。
チョキさんもやせたけど、体脂肪はほとんど減っていない。
つまり、ダイエット前より結果的には脂肪が増えているのと同じ。

始めまして☆
１週間前から私も夜抜きダイエットを始めました。
やっぱり夜を抜けば絶対痩せます！！！

でも便秘になりやすいので、朝昼のご飯は
野菜中心にして、白ご飯を食べることは絶対大事です★

肉も適度にとりましょうね♪

はじめまして。
私も夜をあまり食べない派です。
夜はところてんとか平気で食べてました。
今はそこそこ食べてるけど、リバウンドしてません。
というのも、朝昼はしっかり食べていたし、運動もしてました。疲れて夜食べないで寝ちゃったりしてたのもあるけど。
夜食べる時に注意してることは食後２～３時間起きているようにしてますよ。

みなさんはじめまして^^

ﾊﾞｲﾄしだしてから晩御飯食べるの遅くなったのに結構食ってるせいで みごと体重がﾊﾞｲﾄ始めた頃より 7キロ増えました 笑

なんで えぇ加減 ﾀﾞｲｴｯﾄしないと 来年の成人式ﾔﾍﾞｪと思いまして 太った根源の晩御飯を 抜いてやろうと ｺｺの掲示板に来てみたのですが やはし結構な方 体重減ってますね^^

ただ １つ気になるのは 晩抜きで 痩せられた方は 何キロから減ったんですか？
きっと ｽﾀｰﾄの体重で 1ｷﾛ減 5ｷﾛ減 でも 結構変わってくるんじゃないかなぁ と思って(*´｀*)

よろしければ 減る前の体重も 一緒に教えていただきたいです^^

因みに私は 158ｾﾝﾁ 体重57㌔ です^^;
体脂肪 は分からないですが ほぼ脂肪で出来ていますw
明らか 食いすぎなので 晩を抜くか汁物で 済ますかで 頑張っていきたいと思います^^;

２年大丈夫なら大丈夫なのでは？
２年間の間にも１ｋｇ増えたから少しダイエットしよう。
とか思うわけだし。
一生ダイエットをしないつもりでやるなら
どんなダイエットも不向きな気がします。

様は痩せたあとどう維持するかだと思います。
リバウンドさすかささないかは本人次第。

めっちゃリバウンドしますよ！！
２年くらいわ大丈夫ですが、それ以降にヤバク物を食べたいというきもちになり、我慢できずに食べまくってしまいます・・・。。
夜ぬきダイエットは、オススメできません

夜抜きが一番痩せるっていいますよねー。
私もできるものならやってみたいけど
根性がないです。

私は夜抜きで１ヶ月で６キロ痩せました！胃袋が小さくなったみたいで少しの量でお腹いっぱいになりました！１年経過したけどリバウンドしませんでした

私は夜抜きはあまり効果なかったけど、レスを見るとみんな効果がでてるので羨ましいな･･･

夜抜きで3ヶ月で６キロ痩せたことがあります☆
夜抜いて、その分朝は空腹でかなりしっかり食べてました。
その時はハッピーだったんですけど・・なんだか太りやすい体質になったように思います。
今では夜抜くだけじゃ痩せなくなってしまいました。
ちなみに２年かけてリバウンドしました～≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊ
今、かなり苦労してます。。

すごく細いんですね！
もともと小食でヘルシー思考なんでしょうね。
私は毎日カフェオレ飲むしコンビニもオリジン弁当も大好きです；
自炊はしません。
１５７cm48kgです。あと６キロ痩せたいので
夜抜きします！

29です。
156センチ、38ｋｇ、体脂肪18％、筋肉量38％

今は
温野菜
蛋白質（納豆、油揚げ、豆腐、魚）
発酵食品（ヨーグルト、キムチ、ピクルス、チーズ、味噌）
等を好きなだけ食べます。

基本的に炭水化物を直接摂取しません。
よく、炭水化物も・・・って思ってる方多いですが
醤油にも味噌にもコーヒーにも
炭水化物は入ってます。

毎日の食事に我慢している感は
マッタクありません。

お菓子やジャンクフード、ファーストフードは
一切食べません。

２９さん
３ヶ月で８キロってすごいですね☆
８キロ痩せてからは、夜ご飯は普通に食べてますか？
リバウンドもしてないんていいですね！
私も今日から夜抜きしてみます☆
夜は、トマトジュースや飲みものだけの予定です。

よければ２９さんの身長と体重を教えてくださいm(__)m

はい！
手作り野菜ジュース
お茶
ヨーグルト　など等
基本、夜は今でも食べません。
（外食の場合は、昼を↑にします）
3ヶ月、8ｋｇ減
2年経過しましたがリバウンドしてません。
体調不良もマッタクなし。
逆に調子がいい。

現代人は食べ過ぎ

夜抜きはかなり効いた。15
キロ痩せた。今は夕食もとってるけど体重戻らないよ

いまでも順調ですよ-？
そのかわり朝・昼はちゃんと食べています。
ダイエット日記もつけているんで・・・
夜なんにも食べないわけでわないんで大丈夫だと思うんですが・・・

えりさん＞
３週間のダイエットでは生理が順調かどうかは分からないのでは？
そのペースでは、半年くらいで生理が止まると思います。
実際、私はもっとゆっくりペースで１年くらいダイエットしていて、生理が止まったのが３ヶ月前くらいなので…

私は9～11時30分くらいですよ！
朝ごはんは6～7時です。学生なので☆食べるのは起きてトイレ行って、コップ１杯の水を飲んだら食べます。

はじめまして。

夜抜きダイエットされている方に質問なんですが、夜何時位に寝ていますか？あと、朝食は何時位に食べますか？起きてすぐですか？それとも外出の準備を済ませてから？？

私仕事が遅いので、毎日寝るのは12時回ってしまうんです。（朝は7時位に起きて8時位に出て行きます。）
朝お腹はすいて何か食べたいんですけど、その勢いで食べると暴食してしまいそうで。
横レスすみません。

ちなみに・・・↓生理も順調！便秘も大丈夫デス！