私は８０ですが、仲間に入れてください。
真剣に痩せたいです。
今仕事もしてません。なんだか怖くて。。
でもお金もないし働きたいと思ってます。
皆で頑張っていきたい。

学生の時は夜中のお菓子とか絶対にダメって分かってるのに、食べてました；
しかも、食べてすぐに寝ちゃうから、胃の中に食べ物がの残ってて・・次の日すっきり起きれないんですよね；

今は、仕事があるから、１２時半には寝るようにしてます。
だから、食事も遅くて７時とか８時までに心がけています。食べたい物を我慢するのは一瞬!!って思って毎日生活しています☆

ウォーキングって、１日置きがいいみたいですよ☆
とくに、ひざには負担がかかりやすいから、はじめは１５分とかでいいみたい!!慣れたら、２０分から３０分とか☆
前に、ジムのトレーナーの人に教えてもらいました♪
で、ミホはウォーキングじゃない１日はストレッチ中心にしてます☆

また状況とか教えてくださいね☆

皆さん、こんにちは！
実は私も昼夜逆転してます（＞＜）
ミホさんの仰るように、お昼ご飯の量が凄く多いんです。
そして、一応夜は減らそうと思い、少しにするのですが、
夜中にまたお腹が空いて、お菓子食べたりパン食べたりね。。
一番悪いパターンですよね。
仕事をしてれば、この悪循環から脱出できると思うのですが、いまは体調を戻し社会人としてまともに動けるような
体重に落とすのが先決かな・・・

とりあえず、ウォーキングだけ始めてみました＾＾

*荒しは放置でいきましょー！

keiさん＞
ﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
もうココに書き込みなかたっら・・・。
とか、めちゃ不安になりました；涙
ミホは、ココで知り合ったのも縁だと思って、
仲良くして行きたいし、何よりも一緒に変わって
毎日を元気に過ごしたいです☆☆

昼夜逆転しちゃってるんだ；
そうすると、朝ごはんも食べれないし、お昼ご飯多くなちゃいませんか??
ミホはそうでした；涙
でも、１日我慢して昼間起きてれば夜眠くなって自然に朝起きれるようになるかもですよ!!
ミホはなるべくリズム変えないようにするために、休みの日も８時までには起きるようにしてます☆☆

ミホは、栄養が偏らないように、サプリ飲んでます♪
色んなサプリ飲んでますよｗｗ
何気に、サプリ大好きです☆☆

keiさんは、サプリなにか飲んでますか??

＞ミホさん
荒らしってどこにでもいますよねー。荒らすことでしか自分を表現できない人は心から可哀想だと思います。違う意味で。笑
うん、無視して頑張りましょう♪

その後はどうですか？
わたしは朝夜が逆転してしまってます＞＜
まずはそこから直さないと食事の時間まで狂ってしまってて。。。

ところでみなさんは痩せるサプリとか詐欺商品ではなく、栄養が偏らないためのサプリなどは利用されてますか？

イエローカードモードのボタン押して送っておきましたから
不適切なことを書いている人は、ボタンおしてやりましょう。
そのうち書き込み出来なくなりますよ。

ないしょさん＞
あなたみたいな書き込みは必要ないので、もう書き込みしないで頂けますか？？とっても不愉快です。
実際に、心に病気を持ったり、摂食障害などでコントロールできない人だって居るんですよ??

ミホは、実際に太ってるけど、人の気持ちだったり、常識は持ってます。
いくら美人でスタイルが良くても、あなたの様に心が醜い人間にはなりたくない！！切実に思います。
もう書き込みとかしないでください!!
気分が悪いです。





みなさん＞
１８のないしょさんみたいに、人の気持ちがわからない人の書き込みとか、一切無視して、しかもそんな最低な言葉を見返す材料にして頑張りましょ♪

汚い言葉とか使ってごめんなさい；
でも、１８の人みたいなコメントが幼くて嫌なんですよ；笑

hikikoさん＞
ミホも、ヒールとか合うの少ないけど、
合うの見つけて履いてます☆
股ずれも汗とかかくと特に酷くなります；
なので、トイレとか行った時はウエットティッシュなどで拭きますΣ(・ε・；)
ちなみに、貧血とかはサプリとかで補ったほうが良いですよ☆
ミホは、Ｂ群とかマルチビタミンとか摂ってますよ☆



たえちんさん＞
２０キロってすごいですね☆
ミホの頑張るので、情報交換とかして
一緒に頑張らしてください♪

keiさん＞
お姉さんですね☆
勝手に懐いちゃってごめんなさい；笑
これから、頑張って行きます☆
とりあえず、３キロは確実におとして、ゴールデンウィーク迎えますｗ



こんなミホですが仲良くしてください♪

＞ミホさん
こんにちは☆わたしは27歳です。
その後・・・運動はやってません、今は食事だけ気をつけてます。

＞hikikoさん
挫折ですかー。わたしも挫折です。急激に食事を減らしすぎてしまって体重が減らなくなりました。
もちろん食べる量は気をつけてるつもりですが（；＾＾
今日から置き換えまた復活します。
股ズレしますよ、少し歩いただけで赤くなってしまいます。。。
いつも家にいるからあまり歩くこともないんですけど、スカートだとモロに股ズレしてしまうんで、
いつもパンツスタイルじゃないと歩けません＞＜
靴もスニーカーしか履けなくなってしまいました。痩せてた頃はヒールばかり履いてたのですが、今履いちゃうとヒールが折れてしまいそうで（笑）
サイズは特に変わってないと思いますが、ちょっと明日履いてみようかな。座ったままで。

＞たえちんさん
はじめまして。
20キロ近く痩せたんですね！すごいです。
オシャレしたいですよねー、わたしはとりあえず昔の服が入るまでは痩せたいです。
ってあと70キロ減量しないといけないんですけど。。。

ところで、みなさんに質問なんですけど。筋肉ってついてる方ですか？
わたしはもう筋肉ほとんどないんじゃないかってくらい力が入りません。
鉄アレイをやろうかと思ってます。
やっぱり筋肉つけてから運動始めた方がいいんですかね？

皆さん、はじめまして♪
私は以前140kg近くあって、数年前に1度ダイエットしてから今の120kg前半の体重になりました。でも最近ちょっとだけダイエットを休んでたら126kgまで増えたり…。
もちろんオシャレや恋愛もしたいけど、まず自分の身体がシンドイのでまた今月から始めました。それに周囲の目も気になって、やっぱり少し引きこもり気味。。
ダイエット食品も使いながらですが、食事も運動も少しずつ自分なりにやってます。運動は心臓や膝などに負担がかからない程度でバランスボールや軽いウォーキング、あとはストレッチも簡単でいいです(*´∇｀*)
こんな感じの奴ですが、よろしくお願いします。

>hikikoさん
私も今、置き換えやってますよ～。でもドリンクタイプだけって、めちゃめちゃ辛いですよね。。だから自分の場合は、ドリンクタイプ・スープタイプ・クッキータイプなどなど数種類のタイプを買ってます。ものすごい飽き性なんで、そうしないと続かないって話もあるんですが（笑）
あと間食は、ある程度までなら大丈夫だと思いますよ♪全然食べないで我慢してドカ食いしちゃうほうが身体にも悪いと思うから(´・ω・｀)
あと股ずれですが、経験ありますぅぅ。。最近はスカートをほとんど穿かないんで太ももが赤くなることはなくなったけど、デニムパンツなんかの内もも部分が擦り減りますよ～。それと靴はですね、ワイズを測ってもらって自分の足に合うのを履いたほうがGoodです！最近は5Eぐらいまであるから見つかると思いますよ(o^∇^o)

栄養不足ってどんだけ食べてても偏った食事なら栄養不足になりますよね？！
貧血ならレバーなど鉄分の多いものを摂らないとダメですよ！！

続けての書き込みごめんなさい。
皆さんにお聞きしたいのですが、股ずれってしませんか？
わたしは、少し歩くと股ずれで真っ赤になってしまいます。
それから、靴も昔は２３ｃｍだったのですが（現在も長さは２３ｃｍくらい）横はばが太いため、２６センチの靴を履いてます。それでも、爪が変形し靴擦れはしょっちゅうです。
引きこもりをやってたので、余計に靴を履く機会がなかったのですが。。
それに、私はデブなのに貧血なんです。
もうどうなっちゃってんだか・・
デブなら栄養不足ってありえないと思うのにね。。
情けないです

置き換え挫折なり～
ＤＳで置き換えを何種類か買って、チャレンジしてみたのですが早くも挫折です。
ドリンクタイプのだけで１食は、私には無理でした。
３日間、夕飯代わりに飲んでみたのですが、４日目には」
我慢できずにドカ食い。
今日も、多分３０００キロカロリーは食べてます。
ダメだな。。。
食費だけでも結構かかるんですよね。
地道に３食、普通食にして間食は抜きにするしかないのかもです。
本当に、困ってます。
現在の体重１３５．５キロです

keiさん＞

こんにちわ☆
ミホは、そんなに不健康じゃない!!とか勝手に決め付けていたんですよね；笑
でも、この体系事態が不健康だから。
って、言われちゃいました；　なので、ダイエットしようって思っても、今・・・過食気味でとまりません。

毎日、病気への不安と恐怖でも、変われない現実にとっても苦しんでいます；


keiさんのダイエットは順調ですか??
またお話聞かせてください♡


ちなみに、ミホは21歳です☆
みなさんはおいくつですか？？

＞ミホさん
糖尿病ですかぁ・・・
やっぱりこのくらいの体重になると糖尿病になってしまうんですかね？
わたしも病院で見てもらったほうがいいのかも。

＞hikikoさん
運動器具は同じくステッパーだけです。
使ってなくて放置しちゃってますけど同じです＞＜
うち２階建てなんですが階段あがるだけでハァハァしてしまいますよ。
最近mp3プレーヤーを買いました。ウォーキングにと思って。
でもまだ使ってないです、やっぱり外に出るのが怖いですし。
夏になったら夜暗くなってからウォーキングしようかなと思ってます。

皆さん、こんばんは。
keiさんは、運動器具を使っているのですね。
私もステッパーみたいなのを、２年くらい前に買って
数回利用してそのまま放置してあります（＞＜）
私みたいに超巨大デブだと膝が痛くなっちゃうんですよね。
軽くウォーキングから始めようと思っていますが
たかがウォーキングでも息切れしてしまいます。
どうにかせにゃ。。。
ミホさん、私も糖尿病持ちです。
２ヶ月で１６キロ目標って凄いですね！
私も負けないように頑張りたいです。

はじめまして☆
21歳で１１９キロのミホって言います。
身長は１６３センチです。

1年前は１２６キロあったのを1年で少しだけど、痩せました。
今日、病院に行ったら糖尿病と言われ高尿酸血症にもなりました；
まずは、2ヶ月くらい集中して１６キロ減を目標に頑張ります。
なので、よかったら仲間に入れてください☆

3000円くらいでした＞＜
スリムファーストっていう商品名です。リンクは禁止なので検索してみてください

＞hikikoさま
はじめまして！
仕事ないですよね、そもそも仕事探すのが怖いです。
運動は部屋の中でやってます。運動器具買って（通販）
ステップ踏むやつですね、少しだけですけど。
あまり急激に運動すると呼吸が危ないんで。。。
腰痛は分かります、座ってるだけで腰が痛くなったりとか・・・。
頑張って一緒に痩せましょう！

＞chiEさま
はじめまして！
昔痩せてただけあって今の自分が自分じゃないように感じてしまいませんか？
わたしは痩せてた頃のつもりでいるので（自分でも無意識に）ちょっとしたことで周りの目線とかが気になるようになりました。
昔と同じ事してるだけなのになんで！？って。
同じような仲間がいてうれしいです。こちらこそよろしくおねがいします☆

食事は置き換えにしてみようと思います。
ダイエットシェイクがヤフオクで安く売ってるんでそれを買ってみようかなーと。
某有名置き換えダイエットではないです、あれはぼったくりなので、アメリカ産のやつ買います。
たぶん楽天とかにも売ってると思いますよ。
1か月分で1300円くらいなので安上がりです。

初めまして！
私も130kgではないですが、痩せていた58kg→95kgまで太った者です＞＜。
痩せていた時期は中学3年生だったんですが、受験ストレスで65㎏まで太り、そこからは坂を下るような勢いでした；；

今は食事を気をつけるのと、ウォーキングや半身浴などといった運動も取り入れて真剣にダイエットしてます！

宜しくお願いします(*u_u)