夏だしこれいいかなーって思います。
運動してスポーツドリンク飲んで。
倒れない程度に頑張ります！

はじめまして(*^◯^*)
私も先週から始めたんですが
月曜日にたくさん食べちゃったんでf^_^;)
一緒にやってもいいですかねぇ？

うん、

私も今日から飲み物だけで見た目が痩せるまでやります！
ｻﾞﾊﾞｽ、豆乳、大高酵素、野菜ｼﾞｭｰｽを組み合わせて適度にｶﾛﾘｰをとり、運動をしながら頑張ります。
また報告しに来ますね☆

私も明日からやります！！
目標－１０㌔です。結果が出たら報告しますね☆

やってますよー
私は、野菜ジュースと豆乳中心でやっています。

まだやってる人いますか？？

今日(今から)午後ﾃｨめいんで今月中に☆49☆目指して頑張ります↑ どうしても何か食べたくなった時は、ｱﾒかりんごでやります☆ *1日目*54・8からｽﾀｰﾄ☆

午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨーﾒｲﾝでとりあえず1日頑張ってみます☆

＞174さん
和食でご飯を軽く一膳、おかずは脂質の少ないお肉からはじめて
野菜と炊いたものや、甘い野菜（カボチャやさつまいもや根菜など）を
多めに、
そういう食事を心がけるようにしてみてください、
毎食無理なら、無理せずに。塩分は控えめです。
水分は毎日少しずつ増やすようにしてください。
いきなりは身体に負担かもしれません。
運動してたら消費できるのだから、安心して食べないと
ストレスになって痩せにくいらしいですよ。
食べないで運動しても筋肉や内臓を削るだけですから、
炭水化物もたんぱく質も食べてくださいね。
急なダイエットでなく徐々に身体に飢餓感を与えないように
ダイエットしていることに気づかれないようにすれば、
BMI標準値より少し下くらいにすることもできますよ。
しっかりバランスよく食べることが前提です。
でもね、考えすぎてストレスにならない程度でいいと思うんですよ。
運動も楽しくできればいいのですよね。

栄養不足だとかえって身体がむくんで太ってみえたりもします。
食事のバランスが大切ですね。運動してむくみもすっきりすると
標準体重でも十分太ってみえないくらいだと思いますよ。

↓ないしょさん、私もそう思います。このままではいけないとは思っていても、痩せてるならともかく今の私の体重だと身長からしてもBMIより少し上なんです。なので平均にするにはまだなんです。前も食事だけのﾀﾞｲｴｯﾄで凄く痩せましたが運動をしない私はダメダメでした。今は毎日軽いですが運動もして食事もしてます。なので、平均体重にはしたいのです。そんな私がどのように食事をしていけばいいのでしょうか？

↓ないしょさん、私もそう思います。このままではいけないとは思っていても、痩せてるならともかく今の私の体重だと身長からしてもBMIより少し上なんです。なので平均にするにはまだなんです。前も食事だけのﾀﾞｲｴｯﾄで凄く痩せましたが運動をしない私はダメダメでした。今は毎日軽いですが運動もして食事もしてます。なので、平均体重にはしたいのです。そんな私がどのように食事をしていけばいいのでしょうか？

＞174さん
そのままダイエットを続けてももう減らない低代謝になってしまっているのでしょう。
今までのダイエットのつけは大きいです。
今後はどうやったって増える覚悟をしなければ
どうにもなりませんよ。
今後は少し増えても気にせず、
飲み物ダイエットはやめて、食事を摂りつつできるダイエットに
切り替えるべきでしょう。
今後飲み物ダイエットをやっても効果は望めないし、
ますます太りやすくなるだけ。健康も失います。
飲み物の糖分で増えるのは脂肪だけ。
自分の筋肉と内臓を削っています。
一時的にダイエットをお休みして維持してみるとか
考え方を変えてみたほうが良いと思います。

私は今まで食べ物はホント少なくでダイエットしてきました。お腹が空いたら氷をかじったり、食事も食べますが少し...この頃は全然減らなくなり焦ってます。目標は夏までに-6ｷﾛ減(>_<)私のように今まで少ないカロリーで水分も少ないでﾀﾞｲｴｯﾄした私がいきなり沢山の水分（飲み物）をとってのﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えても上手くいくでしょうか？

やりたいですー

明日から誰か一緒にしませんか？
飲み物なら何でもOKで固形物は一切口にせず５ｋｇ痩せるまでやってみます

するっ

する！！！！！！！

ダイエットゼリーとかコーンスープとかきのこスープでもＯＫなのかな？
私は今月前半にかなりの少食＋半身浴でとりあえず３キロ弱落としたけどそこからなかなか思うように減りません。
なので気合いれて飲み物にしようと思うけど、ゼリーやスープでも大丈夫かなって疑問になりました！

>>菜々さま
10kg減ですか！？
すごいですねっ＞＜
羨ましいです尊敬です。
期間はどれぐらいかかったのでしょうか？