greenさんは飲み物ダイエットっていうより
ファスティングってカンジですね。
内容を厳しく見れば、デトックス効果は半減ですが。

ここの板にくる子は
「今日はダイエットコーラと午後ティ飲みました」
みたいなのが多くて。

greenさんみたいなカンジの内容で
短期間（多くても３日）やるなら
緊急処置にはいいですね。

ないしょ99さんへ
お答えです。
かなり飲み物は飲んでいました。500mlのステンレス水筒にローズヒップティーを入れて会社に持参、途中コンビニで牛乳500mlを購入、午前の仕事中この水筒と、牛乳をコーヒーに入れて飲みきっていました。
お昼休みはまずウィンドウショッピングや本屋さんまで歩いたりしてから、コンビニによって多種多様な飲み物を眺めて楽しみます♪
そこでは大体野菜ジュースか１００%果汁か飲むヨーグルト350ml、カフェラテ350ml（ちょっと高めのタリーズやスタバのもの）などを購入。
午後の仕事中それらと、会社にあるﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨのティーバックで温かいお茶を飲みます。夕方までに1リットルは飲んでいると思います。当然トイレにもよく行きました。

帰宅してからはミキサーで野菜ジュースを作ります。大体500ml
くらい。あとはジムの間麦茶350ml位とシャワー後にまた麦茶200mlくらい。サプリ（マルチビタミン）も一緒に摂取します。

これプラス時々パピコやマックシェークやウィダーインゼリー、仕事で疲れたときはリポビタンＤなどを飲みました。

１日に３～４リットル以上飲んでいたと思います。

普通食に戻しましたが、今朝の体重は40kgジャストでした。
それより嬉しいのが！お通じが１日に何度もあることです。
これはダイエットしていたときより今の方が多いです。
多分久しぶりに食べていることで腸が刺激されているのではないかな、なんて思っています。

greenさんに質問です!!
飲み物ダイエットしている１週間の間、１日にだいたい飲み物何リットルぐらい飲んでいましたか？？
よければ教えてもらえませんか(>_<)

飲み物ダイエットは効果はありますよ。
休日はやってます。寝て、飲んで、プールいって。飲んで。寝る。
これで２kgは減ります。
平日増えるから、週末これをやってキープしています。

96ないしょさん、ありがとうございます。
新参者なのになんだか熱く語ってしまいお恥ずかしいです。
今朝たまたまこのサイトを見て思わず書き込みしたので
このサイトの雰囲気をよく知らなかったのもありますが、
なんだか怖くなりました。

私は結構筋肉と体力あるのに（しまった体をキープしたい
のです）筋肉おとして脂肪燃えない、などとまるで否定
されているように感じてしまいました。
サプリやハーブティーを取っていること、
ジムにも通っていることを書いたのですが
伝わらなかったようです。。
あと名前をかかないと皆「ないしょ」さんに
なってしまうのですね。
それも判らずびびってました（－－；）

確かに短期集中で３kgほど落としましたが、
それって良く考えたら職場の診断結果が３年分ならんで出る
書式の健康診断結果なので、毎年40kg前後をキープ
しておきたい、去年が39だったから今年も同じくらいに
なろうかな、っていうほんの乙女心だったんですよね・・。
見栄っ張りというか。。

本当の意味でのキープは自分も体重ではなくって、
腹筋を毎日30回、足を上げた状態で出来る筋肉力なんです。

きついことを書かれている方も心配なさってゆえの
発言なのでしょうね。

失礼しました・・

みんな、greenさんを責めてるワケじゃないので
そんなに一生懸命にならないくても大丈夫ですよ。
ただ、知識のない子供たちがマネするのを懸念してるだけです。
だって、小学生とか中学生がジュースだけ飲めば痩せられる
と思ってこのダイエット始めたらエライことになるでしょ？

「やりました！　痩せました！」の報告だけだと
子供達がマネしちゃうと思うの。
「シェイク飲んで痩せられるんだー」と思って
やっちゃうのよ。

糖尿病患者の人は、市販の野菜ジュースも駄目なんです。
市販の野菜ジュースには糖質が大変入っているので、手作りミキサージュースをお勧めしています。
牛乳は低脂肪より、成分無調整の方が美味しいし、栄養もあります。低脂肪＝痩せる　ではないですね。バターなんかは別ですが・・
この季節ならふだんのにんじんやりんご、小松菜、バナナなどに利尿作用の良いキュウリやスイカを入れてもいいかも☆
ミルクシェーキもおすすめですよ。牛乳と卵が取れます。
お砂糖はなるべく上白糖ではなく三温糖や蜂蜜、オリゴ糖（シロップ）、メープルシロップもいいですね。一番いいのは黒砂糖かな。
ダイエットの敵はストレスだと思います。
よく体を動かし、水分を取り、時には甘いものも食べる、これが私のモットーです（＾＾）。
夏はステンレスのマイボトルがかかせません。

あ、ちなみに今日健康診断が無事終わったので、飲み物ダイエットは今日で終わりです。約１週間、やって良かったです。本当に肌荒れが無くなったし、今日の夕ご飯（おにぎり、納豆、おみそ汁、おひたし）は最高に美味しかったです。
私がヒントを得たのは断食道場での回復時の飲み物期間の経験と以前外国のテレビで肥満の女性が歯科医に口が一定以上開かないようにしてもらい（咀嚼しないようにする）一定期間飲み物または流動食で栄養を摂ったところ、効果てきめんに痩せたのを見たからです。
極端に痩せる必要はないですが、胃を休ませる（口のまわりに吹き出物が出たら胃が悪いサイン）ために、いいと思います。
なぜかそれでお通じが治るんですよね。
体ってよく出来ているな、と思います。

ひかるさんへ
初めまして。私の身長は156cmです。胸はもともと小さいのでそんなに変わりませんが、二の腕が細くなった気がします。断食道場に行ったことがあって、そのときも飲み物で肌荒れが良くなりました。体調改善とか、短期集中にはおすすめです。

ないしょさんへ
はじめまして。野菜ジュースも飲んでますよ。黒酢も。あと、ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰはﾋﾞﾀﾐﾝＣがすごいのでおすすめです。
体脂肪率は５月は１９％でしたがジムで鍛えたおかげで今は１６％です。マシンで筋肉つけて、スタジオヨガでリラックスしています。
飲み物ダイエットは長期やると確かに危険ですけど、私の場合筋肉落とすって目的でもなくってプチ断食に近い感覚かな。
「なんでもＯＫ」って書いたのは語弊があったかもしれません（誤解されたらごめんなさい）が、そう思うとストレスにならないんですよ（笑）。あくまで私は、ですが。
がんばる、って思うと駄目なんですよね。
だから基本は野菜ジュースや飲むヨーグルト、牛乳は毎日500ＣＣは取ってました。で、３日に一度くらいシェイクやアイスかな。これはこの１週間に限らず、ですが。。
糖質類は一日300kcal前後までにとどめています。
でも糖質も大事ですよ。不足するとイライラしますから。
一応栄養士なのでした（＾＾；）

体重落とすことばかりしか考えてないのかな･･･
脂肪落とさないで筋肉落としてどうするんだ･･･
筋肉がないと脂肪燃焼してくれないのにね

なんでもOKなんだ。
でも、糖質ばかり摂ってたら脂肪細胞増やすばかりじゃない？
総カロリーが少ないから体重は落ちるだろうけど
間違いなく太りやすくなるよね。
もう少しがんばって、野菜ジュースとかにすればいいのに。
ビタミンとらないと肌キレイにならないよー。

greenさん
すごい！４日で約３キロ減なんて(^O^)
胸とか小さくなりませんか？
身長も教えて下さい。

ちょうど7/30（月曜）から緊急処置ではじめました。なぜって今日健康診断だから（笑）
月曜朝：41.8kg→今（金曜朝）：38.6kgになりました。
私はサプリも取っているしヨガをやったりジムで体を動かしてやっています。
奈々さんと同じく飲み物ならなんでもＯＫです。
マックシェイクやパピコやウィダーインゼリーも許しますが、しょっちゅうは食べません。ローズヒップティーを良く飲みます。
胃が悪くて口の周りに出来ていた肌荒れもよくなったし、
目に見えて効果が出るので短期間集中型にはお勧めです。
なぜか便通もよくなります。
でも長期は危険★私は今日健診が終わったらまたもとの生活に
戻します。今から楽しみです。

＞ひみつさん

半身浴やウォーキングをプラスしても
あまり効果は得られないですよ。
残念ながら、栄養をとらないと脂肪って燃えないんです。
だから０カロリーしか口にしてないときは
だいたい筋肉が分解されて体に栄養を回してるんです。
重い筋肉がなくなるから、体重も減るんです。

カロリーは、とりすぎると脂肪になるけど
とらないと脂肪は燃えないんです。
なんともメンドーなヤツですよね、脂肪って。

１週間で３キロかぁ。
プラス半身浴とかウォーキングしたらもっと痩せそうですね！
８６さんの意見も取り入れて、２日間の断食(野菜ジュース、水、茶)を今日からやって、３日目から０カロリーの飲み物で頑張ってみようと思います！！
私もカロリーがあるのは少し抵抗があるので・・・。

１週間で３キロなら
２日の断食（野菜ジュース、水、茶はOK）で２キロ落ちるよ。
どっちもリバウンドすることに変わりはないんだから
断食したほうが早くね？
２日断食なら体内リセット効果もあるから
デトックス（＝痩せやすい体作り）できるし。

甘くて冷たいものばかり飲んでたら
痩せても下っ腹ポッコリ。
アフリカとかの栄養失調の子供みたいな体型になるよ。
（実際、栄養失調だろうし）

82のないしょさん

ダイエットコーラやダイエットカルピスなどは０カロリーでも糖分ばかりですよ。
例え野菜ジュースを飲んでいるにしても、これだって結局はジュースなので糖分が入ってます。
身体に必要な栄養素を全くと言っていいほど取ってないように思うのですが、体の調子は大丈夫ですか？

もう１週間続けられるということですが、２週間も身体に糖分しか入れないというのはやっぱり危険なんじゃないでしょうか？
ないしょさんご本人が納得されて行っているというのは十分に承知しているのですが、もう少しご自身の体の事とか栄養のこととか考えてみて下さい。

そしてできれば２週間連続でやらないほうがいいと思います。
余計なお世話だと言われればそれまでなので、あまり強くは言いませんが・・・・・

８２のないしょです！
ちょうど１週間ですよ（＾－＾）
ガブ飲みするのは、０カロリーって決めてました。
でも、お茶とか水は嫌いなので・・・
ダイエットコーラとか、ダイエットカルピスとかです。
あとは、ミルクティとか、野菜ジュース飲んでましたよ♪
それから夜はアイス１個だけ食べてました。
自分へのご褒美として☆(^_^;)

ないしょさん

３キロって何日で落ちましたか！？

あと、何を飲んでましたか？
質問ばかりでごめんなさい・・・。

やっぱり、ジュースよりも野菜ジュースとか豆乳のが早く痩せるのかなぁ。

３ｋｇ落ちました！
この調子であと１週間頑張りたいぃ！！