こんばんは、初めまして！
私は１５２ｃｍでただいま４５～６キロをうろついています。４年前にドカ食いがたたってしまって５５キロまで太ってしまい・・・顔もお腹もパンパン！！これではいかんとここ数年いろんなダイエットに挑戦しては挫折してました。今年からこのサイトにお邪魔するようになり、少しずつ結果が出てきたかな？というところです。
でも、サボり魔＆おやつ大好きっ子なので・・・他にガンバってる人の日記にお邪魔してはくじけそうな自分を奮い立たせてます。どうぞよろしくお願いします～。

こんにちわ！
私は一児の母です。妊娠中に役２０ｋｇ程増えてしまい、現在１５２ｃｍで、体重がやっと５２から５３ｋｇ辺り迄戻ってきました。でも本来の体重は４５ｋｇ位なのですが、とりあえず４８ｋｇにはなろうと、サプりを飲んだり運動したり頑張ってます。茜さんはどうやってダイエットしたのですか？

こんにちわ、茜といいます☆
私は150㎝ですが、５２㎏→４５㎏に減量成功しました！！
大体１ヶ月半くらいかかったのかな？？
それから１ヶ月経ちますが、リバウンドもしてません（^u^)
将来はモデルになりたいので、４２㎏まで落としたいです・・・。
とりあえず停滞期なので便秘解消から取り組みます！
皆さん頑張りましょう！

こんにちは！あたしは、149cm,46kgです。
ピーク時（今年春頃）は、50kg超くらいありました(-_-;)
ゆっくりとですが、じょじょにへりつつあるのでうれしいです。二の腕、太もも、お尻、ふくらはぎがヤバすぎです。
数年前まで、すごい冷え症だったので、セルライトが積み重なってこの下半身ぶとり体型に…。炭水化物を減らしてバランスよくビタミンなど栄養をとることと、お風呂でマッサージして血行促進、あと骨盤矯正（腰猫背なので…）によい体操、腕立て・腹筋などもやってます。朝ごはんはビール酵母を混ぜたヨーグルトと、もろみ酢で代謝アップねらってます！
目標は43kgなので、秋の誘惑に負けないようにがんばりたいと思います!! b(^-^)d　みなさん、がんばりましょうねー!!

　空歩きさん、書き込みありがとう。わたしは血行をよくするために、halo　cosmicという機械を使っています。商品名で検索すると出てきます。高速振動と赤外線で体の芯から暖めたり筋肉を動かしたりして、、老廃物を流し出すという仕組みのようです。
　ただし、この機械は高いです。
　わたしも実家の親がなぜかもっていたのを試してみたところ、その機械でぶるぶるした日は、夜ぽかぽかとしてぐっすり眠れたり、トイレに頻繁に行きたくなったりして効果大だと思ったので、一発奮起して買いました。
　毎日、家でぶるぶるしていますが、超気持ちいいです。
　体重は２㎏減っただけなのですが、太股は３㎝減っています。この効果はすごい！

私は150cm・47キロです。
生まれつきぽっちゃりしてて、
赤ちゃんの頃の写真は、まさにポンレスハム(>_<)
なんどもダイエットをしては、挫折を繰り返して。
Maxで59キロくらいまでありましたが。
今は45～50キロでうろちょろしてます。
今回のダイエットを機会に40台前半を目指してます♪

私もちっこさんと同じ体型で、ウエストは60くらいなのに
太もも・ふくらはぎ・足首がかなりぶっといです。
血行が悪いので、セルライトがかなり溜まってて、
なかなか痩せてくれないんですよね…(-_-;)
今は、お風呂の時にかなり力を入れて揉んで、お風呂後に柔軟体操をして頑張ってます。一緒に頑張りましょう♪

わたしも１５３ｃｍです。
体重は48キロになりました。激太りし、約8キロもふえてしまったんです。もともと細身だったのが、今ではぽっちゃり。
甘いものしかたべなかった生活を改善しようとがんばっているのですが
少々がんばったくらいでは、なかなか。。。。絶対に痩せたいです。
一緒にシェイプアップにはげんでください。

はじめまして。私は148ｃｍしかありません。
体重は現在40.8ｋｇ、実は３日前からボノやってます。
その前にｐｒｏＤを１０日やり、朝だけ人参ｼﾞｭｰｽも（市販のｷｬﾛｯﾄｼﾞｭｰｽですけど）やりました。
開始時42kg超でしたが、数日前から41.4kgあたりで落ち着いてきました。
でも目標は40kgをきることなので、ボノに挑戦したんです。
体重、なかなか減りません・・・・。
筋肉質なので体脂肪率は低いのですが、なかなかやせないです。
下半身と二の腕は女子プロなみに太くがっちりしています。
背が低いのでなんとかミニのにあう体系になりたいです。

はじめまして！
私は153ｃｍで64ｋｇもあるかなりぽっちゃり型です(>_<)
全身ぶよぶよ。今月から頑張ってダイエットをはじめました。
経過はまた書きますが、皆さんみたいに頑張ってやせたいです！
よろしくお願いします。

はじめまして～☆
私は、151cm/48kg/28%
ぽっちゃり型デス
お腹回り、ブヨブヨ三段腹で、太ももパンパン
しかも、冷え性・肩こりで、下半身が常に
冷たいです（血行もかなり悪いみたい・・）
高校時代は、151cm/42kgだったんですが・・・
社会人になって、ストレスも有り、今に至ってます
ダイエットというよりも、健康体を目指して
奮闘中です。
時々、覗きに来ます☆皆さんのカキコで
勉強になればと思いますので・・

わたし身長１５４ｃｍで体重５４．２ｋｇです。
ふつう、夏は痩せるのに今年は、お盆中実家に帰っているときに雨ばっか降っててずっと家の中で食っちゃね状態だったので
３キロも太ってしまいました。これではいけないと奮起して皆様と一緒に頑張っていきたいと思います。ヨロピク！

あたしは、１５４cmで44Kgあります。上半身は普通なんですが、太ももがヤバいんです；；頑張って、どうにか太ももを細くしたくて今ぃろぃろやってみてます！！
みなさん、一緒に頑張りましょうね☆
なんか仲間がいると励みになりますね！

みなさん、こんにちは。私は153センチ52キロです。職場を退職してから4キロ太ってしまいました。今はダンベルとＱＱを使ってダイエット始めました。以前はりんご、国立病院、なわとび、水泳、48時間ミラクル、ＥＭＳ、スリミングジェルってかなりいろいろやりましたよ。
せめて、また48キロに戻したいです。本当はもっと痩せたいけどとりあえず、4キロ！ダンベルがんばってみますね～！よろしくお願いします。

こんにちわ。
あたしは身長１５０cm、体重４７kgです。じわじわと頑張ってまして去年の冬あたりからなので、９ヶ月で６kg落としました！
あと５kgが目標デス。
あたしもちっこさんとおんなじで下半身が太いです。
上半身は、二の腕とかほんと気にならなぃし...でも太ももとかはやばくて＞＜
パンツとかウエストがゆるくて太ももがピチピチになっちゃって服買うのも憂鬱になります↓
最近やってる運動ゎ、うつ伏せになって足をあげて５秒停止×１０セットしたり、仰向けに寝て腰をあげて足をくるくるまわしたり....
太ももはどうやらセルライトがいけないみたいですね...
みなさん一緒にがんばりましょう！

　わたしと同じ１５０㎝前半でがんばっている人たくさんいるんですね。わたしはゆきだるまさんと同じ伸長で体重もそんなに変わらないのですが、体型は全然違う悩みです。わたしはなぜか、上半身は全く太らず、逆に細いぐらいです。スカートはウエスト６０㎝のものがはけます。でも、太股が以上に太く、片方で５５㎝もあります。つまり、ウエストの下に、ウエストとほぼ同じぐらいの足を二本つけているというわけです。
　なので、ダイエットの目的は体重減少というより、下半身のサイズダウンです。朝早くから夜遅くまではたらいているため、定期的な運動はできません。先日買ったhalo cosmicという足がぶるぶるできる機械に血行促進を頼っています。
　何度もダイエットは試みたものの成功した試しはないので今度こそはと思っています。
　皆さん、一緒にがんばりましょうね。

はじめまして。
私は153cm53kg、体脂肪率が33%です。そしてなんとウエストが83cm。身長の半分よりウエストのほうがあるんです。体重はもとより体脂肪率とウエストを何とかしたいのですがなかなかうまくいきません(涙)是非一緒に頑張らせてください（＾＊＾）

はじめまして･･･私は152㎝54kgです。これはほんとにやばいですね；；；　以前は47kgだったのにストレスで58まで･･･今もちょっと戻りつつありますが（汗;）せめて40台になりたいなぁ･･･。

明日オルビスのプチシェイクが届きます！とりあえず５キロ減が目標かな～。欲をいえば１０キロぐらい減量したいけど・・・。焦らずがんばろ～っと。効果とかまた報告しますね（＾o＾）

はじめまして♪
私は身長１５０ｃｍで体重４５ｋｇあります。まだまだ、デブなので後、5ｋｇ減量したいんですけどね、仲間がいると励みになっていいですね、私ももっとがんばりたいと思います。これでも10ｋｇやせたんですけどね、、、

はじめまして！
わたしは153cmで50kgです。前に必死にダイエットして一年半前は40kgでした。でもその反動かな？過食になってしまって・・・。ホントに悩んでます。でも仲間がいると思うとがんばれそう！なにかイイ方法があったら教えてください。