ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
でも、それではみなさんが来たからほかに立てたと思われるでしょ。
実際そうなのですが・・・。
わたしからみたら、大幅ダイエットどころか標準の方たちのように思えるんです・・・なんだか私一人ポツンと大幅ダイエットをしていてつらくなってきたのです。
でも、そんなこと言えませんよね・・・。
ってここで言ってるけど(-_-;)
差し出がましいとは思いますが、下のグレープフルーツとゆで卵が中心のダイエットに対して警告を出している方もいらっしゃいます。
http://www.web-doctors.jp/c_warning/c2001_12_07.html
私の知人も実行していたら体調を崩し、病院に担ぎ込まれたそうです。
ご注意を。
はじめまして。153cm,58kgの大学生です。
りんさんへ
私も去年の今頃は40kgくらいでした。ところが突然暴食しだし、気づけば20kgくらい太ってしまいました。
アパレルのバイトをしているので、7月中に40kg代にしないとくびになります。あと同じく成人式を控えています。
状況が結構似てるので、よっかたらいっしょにがんばりませんかぁ？毎日体重報告したりして^_^
こんにちは。
ご無沙汰してます。
掲示板をたてた本人ですが、他にもスレを立ててしまいました。
こちらにはこれなくなると思います。
無責任でごめんなさい。
よかったらみなさんはこのまま交流していただけたら幸いです。
途中でほったらかしてごめんなさいm(__)m
ありがとうございました。
ここ２日間,体重が停滞してます；運動しても全く汗を
掻かないので,早く夏日に戻ってほしいです(。。;
後4日で2㌔減量はちょっと厳しいかもデス・・・
★ちびうささん
私も生理前で辛いです!一緒ですね(＾＾;
お互い頑張りましょ!
★りんさん
何でもダメ！のストレスは、一番悪いですよ・・逆に食べたりしませんか？私も週末に痩せた分戻ってしまい、ため息です。ダイエット仲間がいるから♪頑張りましょう。
★ちびっこさん
うらやましいです。
生理前もあって食欲が・・・でも明日から又ダイエット
絶対５０キロきるーーー。
今晩わ☆ちょっと来ていないうちにダイエット仲間が
沢山増えましたね!嬉しいです(＾▽＾*)
皆さん,一緒に頑張って目標体重にしましょうね♪
何とか,『52㌔』まで減量できました♪
でも何日か涼しい日が続くみたいで,私には哀しいです(;-;)
今月中に後『2㌔』減量頑張ります(>△<*
はぁー
今日も駄目…誘惑に負けて食べちゃいました
Bzさん そうでそよね…自分の出来ることをやればいいんですよね！
私はそれすら出来ない↓
よーーーーし
やるぞ＝＝＝
皆さん、こんにちは。
私は153㌢で48㌔です。去年の年末までは45㌔だったんですが、たったの3㌔が全く落ちません。いろんなサプリを試していますが、何しろ食べる事はやめられない(笑)元々、かなりの大食で、お酒も結構飲みます。食べたいし痩せたいんです。何のＣＭか忘れましたが、吹石一恵さんのＣＭでそういうのありましたよね。あの気持ち、良く分かります。本当に運動をして、食事制限をして頑張って痩せれるならとっくにやってますよね。それが出来ないから困ってるんですよね。
りすさんへ
そのメニュー、私も知り合いが病院行って、実際やってました。内臓脂肪がついてて、ほぼ、強制的にさせられていましたが、体にはとっても良いと思います。私はちょっと頑張れないですが・・・。
りんさんへ
食べるものを食べないと、痩せたくてもやせれなくなっちゃいますよ。
それ以上に、精神的、体力的に心配です。
無理はしないでくださいね。
とりあえず、50キロまでの減量ですよね。
食事を抜く方法はリバウンドが激しいので食べて痩せる方法を書きますね。
よかったら試してみてください。
1日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 ゆで卵1個 トマト 珈琲
夕 ゆで卵1個 キュウリ 人参 セロリ等の野菜サラダ 梅干
2日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 ゆで卵1個 トマト 珈琲
夕 牛肉ステーキ トマト セロリ 野菜サラダ 珈琲 梅干
3日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 野菜サラダ グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
夕 ゆで卵1個 羊の肉 セロリ トマト 珈琲 梅干
4日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 野菜サラダ グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
夕 ゆで卵1個 チーズ ほうれん草（おひたし）
5日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 ゆで卵1個 ほうれん草（おひたし）
夕 魚 野菜サラダ トースト2枚 珈琲
6日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 トースト1枚 珈琲
昼 フルーツサラダ（りんご、バナナ、缶詰はダメ）
夕 牛肉ステーキ トマト セロリ 野菜サラダ 珈琲 梅干
7日目
朝 ゆで卵1個 グレープフルーツ1個 珈琲
昼 冷えた焼き鳥 トマト グレープフルーツ1個 珈琲
夕 焼き鳥 トマト グレープフルーツ1個 キャベツ セロリ 野菜スープ
※注意※
・羊の肉は牛肉でも良い。
・ドレッシングはノンオイルのもを使う。
・芋類はダメ
・大根、カリフラワー、ブロッコリーは積極的に食べるようにする。
・グレープフルーツ、トマト、キュウリ、人参は必ずとる。
・卵の代わりに豆腐でも良い。
・お茶は飲んでも良い。
・お酒などアルコール類は絶対にダメ。
・梅干が苦手な場合は、酢漬け野菜（ピクルス）でも良い。
・珈琲はブラックで飲むこと。（砂糖、ミルクはダメ）
・肉は焼くか煮ること。（油を引いたフライパンはダメ）
・魚は煮るか蒸すだけ。刺身は良い。
・塩分は控える。
・焼き鳥は足1本くらいが目安。羊は135グラム程度。
・牛肉は80～200グラムが目安。少なすぎてもダメ。
・ゆで卵は固ゆでにるすこと。（2つ食べても良い）
2週間で体内組織で化学変化を起こさせるように制限をおいています。
食べる量は問題ではありません。
書いてあるメニューは必ず食べることを守ってください。
もし何かの理由で1度でも止めた時は必ず最初からやり直してください。
2週間以上は続けないでください。
ダイエット終了後気をつけることは、でんぷん質の食べ物は出来るだけ控える。
まったく食べないと言うのは身体に支障をきたす事もあるので食べ過ぎないと言うことを意識すること。
以上のメニューを守って2週間試してみてください。
うちの母が前に、病院かどこかからもらってきたメニューです。
わたしも試しました。
体質改善をして太りにくい身体にするメニューだそうです。
もちろん、コレが終わったからといって暴飲暴食をすれば元に戻ってしまうでしょうが…
その人の体重や体質等により効果のほどはバラバラでコレを試しても1キロしか変わらなかった…と言う人もいますが（汗）
とりあえず家の母は80キロ→74キロになりました。
私は、57キロ→53キロになりました。
もちろん終わった後しばらくすればまた体重が少し増えましたが減量前にもどることは無かったです。
せっかく痩せたからんだからと頑張るようになりましたし。
終わった後は胃が小さくなって、少しの量でお腹いっぱいと感じるようになりました。
今の時期、グレープフルーツがどんどん安くなってくるので試し時です(笑）
グレープフルーツは、黄色いのでも、ピンクのでもどちらでもＯＫです！
それでは、長々と失礼いたしました。
けこさん。
ブート一回しかやってないからなんとも（笑）
でも汗をかく量は凄いですよ。
筋肉が付くから。。。とかって言ってる方も
いらっしゃいますけど
筋肉がないと脂肪は燃焼しないぢゃないですか？？？
間違ってる？（そうなら教えて下さいm（ｕ＿ｕ）m）
とにかく 出来るコトからやってみなきゃっ★
こんにちは。
150㎝ 61㌔です。去年の春は、43.5㌔。それから一年間で、17.5㌔太りました。
絶食して5㌔痩せたり、二倍速でリバウンドしたり、もう体はめちゃくちゃです。
私の痩せたいという意志より、家族の痩せなきゃ大学やめろ!!の声が大きいです。
仕送り減らされて、飢えるようにがっつくし、もぅ自分嫌いになりました。成人式の着物も着たくない。おしゃれもできない。
暴飲過食と不規則生活。運動不足と面倒くさがり精神。
おまけにもともと代謝が悪く、便秘が毎日だったので、最悪です。
あと一ヶ月で50㌔までおとさないと、大学をやめさせられます。何も食べないで、毎日10㌔ランニングして、ぶっ倒れたり意識を失ったりするのを気にせずに頑張れば、落とせると思う。
でも、これ以上体を酷使したくないし、リバウンドも怖いです。
どうしたらいいですか？
みかっぽ・Bzさん
本当辛いですよね…デブは…
みかっぽさん 体重のグラフ？見させてもらいました
順調に減ってますね！！
頑張りましょう！
Bzさん、ブートいいですか？
私お金なくてかえません笑
本当、言い訳ってわかってますけど、
ストレス っていってたくさん食べちゃいますよね汗
でも負けずに頑張りましょう！
死ぬ気でダイエットしたい！！
痩せましょう！
けこさん
私も151で37だったんです！！
でもみるみる太ってしまって・・・。
太ったって言われるの本当に辛いですよね。
一緒に頑張りましょう。
応援していますよ☆
はじめまして！
そうそう 食べてしまってから 後悔しては
痩せなきゃて ｵﾓｲにおそわれて ストレス感じて。。。。
でも 自分なりにイロイロ頑張ってるんです。
147cm 60㌔弱 ミニドラム缶。
40㌔目指して昨日からブートはじめました。
お互いに頑張りましょう（*´▽｀*）
はじめまして！
私は１５１の４７キロです。
標準より上です…
私、今１９歳なのですが、中学３年のときは３８キロでした。
部活をやめて一気に太りました。
もともとは痩せていたので、どこに肉がついていいのか自分の体わからなかったみたいで、顔も腕も足もお尻もパンパンで、おなかも出てきて…
同じ１５１の４７キロの人よりはるかに太ってみえます。
家族にも 近所で会うおばさんにも
太っちゃったねって笑いながらいわれます。
私 顔笑ってても本当は全然笑えない。
好きな人にも太ってるって言われて
おまけにちょっと太ってた友達が急に痩せて。
比べられます。
（拒食症の方には失礼ですが、）拒食症になってもいいから痩せたいって思ってます。
なのに、とにかく食べちゃいます…
だから私決めました…
無理かもしれませんし、自分でいうの恥ずかしいんですが、
３７キロになって、モデルに挑戦します…
無理ってわかってても、頑張ってみたいんです。
見返したいんです。変わりたいんです。
幸せにになりたいんです。
私も仲間に入れてください…
はじめまして！
私は１５１の４７キロです。
標準より上です…
私、今１９歳なのですが、中学３年のときは３８キロでした。
部活をやめて一気に太りました。
もともとは痩せていたので、どこに肉がついていいのか自分の体わからなかったみたいで、顔も腕も足もお尻もパンパンで、おなかも出てきて…
同じ１５１の４７キロの人よりはるかに太ってみえます。
家族にも 近所で会うおばさんにも
太っちゃったねって笑いながらいわれます。
私 顔笑ってても本当は全然笑えない。
好きな人にも太ってるって言われて
おまけにちょっと太ってた友達が急に痩せて。
比べられます。
（拒食症の方には失礼ですが、）拒食症になってもいいから痩せたいって思ってます。
なのに、とにかく食べちゃいます…
だから私決めました…
無理かもしれませんし、自分でいうの恥ずかしいんですが、
３７キロになって、モデルに挑戦します…
無理ってわかってても、頑張ってみたいんです。
見返したいんです。変わりたいんです。
幸せにになりたいんです。
私も仲間に入れてください…
★祥乃さん
私もどうやっても無理な所は開き直ってます(＾▽＾*
でも,痩せた?って言われると嬉しいですもんね☆その為に頑張りますッ(＾＾*
お風呂ダイエットいいですよ～♪
私全く汗を掻かないので,自分なりの入浴ダイエット法で
汗を掻くようにしてるんです!夏でも汗掻きにくいので,辛いんですけどね(。。；泣
祥乃さんが羨ましいですよ!(>▽<*
☆今日の反省など↓
昨日は油断して山菜蕎麦(七味タップリ)満腹感を味わうまで食べちゃいました!
しかも今,生理前で痩せにくいので辛いです･･･(泣)
何とか,15日から始めたダイエットも『57㌔』→『53㌔』に
順調に痩せているのでこれからも,気を引き締めて頑張りたいと思います☆
こんばんわ☆
祥乃さん＞失礼しました；
過去レス読み返したら、私の読み間違えでした・・・
ごめんなさい(T0T)
体重は今朝69.5kgまでになったものの、マイクロをサボり間食＆ご飯の代わりにプリンやお菓子食べちゃってるので反省です・・・
運動やってるからいっかぁーとか思っちゃって(笑)
日記、覘かせてもらいましたが順調に減ってますね♪
この調子でいけば1ヶ月－2kgくらいいけますよー！
お互い頑張りましょうっ☆★☆
こんにちは！！
私も153.5cmで55kgのおデブです！！
私の目標は六ヶ月で－10kgです！
つまり目標は45kgです。
私はウォーキングと半身浴と間食を減らしてます。
って言ってもまだ始めたばかりですが…
時々ビリーもやっています。
こんな私ですが仲間に入れてください！！
よろしくおねがいします！！