よしのさんこんばんわ（＾＾）
昨日はしゃぶしゃぶ堪能してまいりました！
って全然威張れないけど、久しぶりの外食だったしめちゃ
おいしかったからまあよしとします。
それなのに今朝の体重は変化なし。よく分からないね。。
今日もドライブに行ってたため、昨日と今日は完全なる
ダイエットさぼり日。。。明日からはがんばります！
そうかよしのさん生理不順って書いてあったな。。
けっこう生理はやせる目安だから、事細かに記録してます。そういうのも人それぞれなんだねー。
ではまたブログにもきてください！まだ更新していません
けど（笑）
明日は必ずジムに行かねば！おー！！

★まもちゃん
おはよう(*´∇｀*)
昨日はジムに行ってきたんですか？
あれ？一昨日かな？？
ブログかわいいですね♪
またお邪魔させていただきます(^o^)ゞ
私は生理不順なのでいつが痩せないのかわからないんですよぉー
ずっと生理前状態かも・・・(T.T)
そうそう！パニックなんですよぉー
でも、引きこもり状態から見ればだいぶよくなりましたよ(^_-)vブイブイッ
パニックでも鬱でも頑張ってる人はいますもんね。
私もマイペースでがんばります(*￣0￣*)ノ オォー!!
mixi期限切れになっちゃったんですか（笑）
確かにブログだけでも大変ですもんね。
私も両方できなくてやめちゃいましたから・・・(-_-;)
今日もがんばりましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

★ちゃBOOさん
おはようございますo(*^▽^*)o~♪
蒸し暑いですねー(--)(__)
登山ってやっぱりすごいです・・・私には十分運動に思えますぅー(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
1週間で2キロすごい！！！
(--)(__)太ってると心臓への負担ありますよね！
私も病気怖いから痩せなくちゃと思ってます。
筋肉ってすぐに落ちちゃうって言いますもんね。
つけるのは大変なんでしょ？
週明けからがんばりましょう(*￣0￣*)ノ オォー!!

フットワークの軽いデブ！
私はフットワークの思いデブですε-(ーдー)ハァ
が、がんばらせていただきますぅ～

★くまさん
こんにちは。
どなたへのご質問ですか？
私は、39歳来年とうとう40歳になってしまいます。

★ﾊﾂさん
はじめまして(o*。_。)oペコッ
22歳！お若いぃ～ウゥゥ。。。(ノ^T)イジケル
今年に入って10キロ減！
すごいですぅ(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
あと15キロ！
頑張ってください！
私も頑張ります(*￣0￣*)ノ オォー!!

22ｻｲ148ｾﾝﾁです！
今年入ってから10ｷﾛ落とせました～☆
あと15ｷﾛがんばります！！

年齢はおいくつですか？

こんにちわ。
梅雨が近づいてきたのか蒸し暑いですね。
私は運動は嫌いですが、自然は大好きなのでごくたまに山へ行きます。
（今よりすこし痩せていたずーっと昔は毎週末のように行っていました。）
だからnatsumeさんの毎日登山できる環境がうらやましい!!
ところで「これが筋肉が落ちるということなんだ！」というのを
身をもって体験したのでちょっと書かせてもらいますね。
先週末、何年か振りで自分にとってはちょっとハードな登山をしました。
その前に心臓への負担を減らそうと思い、時間もなかったので食事制限のみで
１週間で２ｋｇ程体重を落としました。
（登山前日は力をつけようと!?焼き肉食べましたけど･･･。）
すると、確かに心臓への負担は減ったように感じましたが、
歩き始めは下半身に力が入らず安定した歩きが出来ませんでした。
他に理由が見あたらないので、筋肉が落ちたとしか考えられません。
ダイエット悪い例の典型的な例ですねー。
ここへ来たのはその後です。
これからは地道に頑張りますよー。
といいつつ昨夜は家族の誕生日でケーキを食べ、
今週末は、友人の誕生日祝いで泊りがけで飲み食い予定･･･。
週明けどうなってることやら。

★祥乃さん
体重は世間で言われている標準体重範囲内の５０ｋｇまで落とせればいいと
思っているので８ｋｇ位のちょい痩せ!?ですが
筋肉をつけての５０ｋｇをめざそうと思っています。
体重よりもフットワークの軽いデブをめざしたい今日この頃です。

TO　よしのさん

こんばんわ。今日は久しぶりにジムをがんばってきました。彼氏も一緒にがんばってましたよ（＋＋）
早速ブログに来てくれたみたいでありがとう☆
作ったはいいけど、あまり更新してないので友達もコメントすらしてくれない始末。。コメントありがとう！
これからもちょこちょこのぞきに来て下さい！
さて。。。この生理前2週間をいかにすごすかが課題。
やせる時期じゃないから、がんばっても痩せないんだよね。
モチベーション下がるけど、がんばってんのに痩せない
自分を楽しもうかと思います。M全開で！！
そっか。メンタルな病気があったんだね。
私の友達もめちゃ明るいのに、社会に出て突然人と話すのが怖くなって「パニック障害」って診断されてた。
大変そうだったけど、今は結婚して子どももいて幸せ。
何事もマイペースでやれば大丈夫！ですです。
ところでせっかく説明してくれたのに理解力なくて・・
まあ、招待制のブログみたいなものね。
私も友達からミクシーの招待状もらってたけど、なにぶん
メールを見ないのですぐ時効が来て怒られたな。。
私はブログで手一杯です。（それも怠けてるけどね）
ではでは！おやすみなさいませ！

私も１４８ｃｍのチビなんですよ！祥乃さん、毎日の有酸素運動も結構辛いです・・・でも４０代の方もいるので、頑張ろうと思ってます。SNSもブログもやりたいって普通ですよね。

★まもちゃん
"( ´ ▽ ｀ )ノ"ちわぁ
ＳＮＳですが、調べてきました。
ソーシャル・ネットワーキング・サービス（英語: Social Networking Service, SNS）とは社会的ネットワークをインターネット上で構築するサービスのこと。登録制、招待制などのいくつかの仕組みがあり、そのサービスのポリシーごとに分類される。
だそうです。
私が入っているのは、mixiとＣＯＬＯＲＳってところです。
招待してもらって入るブログみたいな感じ？
ちょっと違うな・・・(-_-;ウーン
ブログに似てるのは日記を書いてコメントもらったり書きに行ったりして交流するところかな？
あとコミュニティがあって、お気に入りの所に参加したりしてます。
楽しいですよぉー
mixiは放置してますけど( ;^^)ヘ..
まもちゃんのブログお邪魔させていただきますね♪
ありがとうo(*^▽^*)o~♪
以前はブログもやってたんですよ。
私はパニック障害という病気持ちなので同じ仲間と交流してたんですが、ＳＮＳとブログ両方やるのは大変になってきてやめちゃったんです。
今は、もったいなかったな・・・ってちょっと後悔してます。

私はずーと甘い時間だけどね(・┰・) ベー
でも、私なりの努力？我慢も多少してるんですよぉ（￣＾￣）ｴﾍﾝ
明日は思いっきり楽しんできてくださいね♪
イチゴ大福大好きです(。・ρ・)ジュル
今、ロデオⅡとちょっとの品だしで汗かきました。
汗をかくと痩せていってるような気がして単純にうれしいです（笑）

ではお仕事p(^^)gガンバッテ！

よしのさんこんにちわー。
そうか。ところでSNSってなんでしょうか？？
ごめんねーこういうのくわしくなくって。
暇なときに教えてくださーい（－－）
わたしもブログがんばってますので、よかったらぜひとも
いらしてください。いちおうダイエットブログです！
http://mabuchan.blog79.fc2.com/　→　よろしかったら！
まあ、やるときゃやるでたべるときはたべる！
何事も長くやるには甘える時間も必要だもんね☆
という言い訳をしつつ、明日は食べまくるぞ！
楽しい席では楽しまないと☆けじめが大事ですな。
というわけで今日はがんばってカロリー消費じゃ！
さっき配布されてたイチゴ大福の誘惑にもまけず、がつがつ仕事して気分を紛らせましたよ（＞＜）
ではまた書き込みまーす。

★まもちゃん
個人ブログはもってないんですが、ＳＮＳはやってますよぉー♪
mixiもこの名前でやってますー♪

顔文字は、私の場合文才のなさをカバーさせております( ;^^)ヘ..

そうですよね・・・愛あればこそ。
身体を心配してくれるんですよね！
まもちゃんいい彼女してますね( ・v・)σ)^-^)プニョプニョ♪
私はスリムな人が理想だったんですけど・・・彼は普通よりちょっと大きいです（笑）
でも、すっごく好きぃ(*/∇＼*)キャ

今日はお食事会ですか！
せっかくのお食事会ですから楽しんできてくださいね。
で、運動がんばって！
と、人ごとな私・・・(*_ _)人ゴメンナサイ

またですぅ♪

こんにちわーい。よしのさん。
私のところって、もしかしてブログもってるのかな？
だったら教えて欲しいんだけど、ちょっと書き込みじゃ難しいね（汗）
私も何気にブロガーです。マイブログがんばってます。
とはいってもあまり更新してないんだけどね（＾＾）
ちょっとかおもじがんばってみました。
今日は仕事終わってジムの日です。彼氏もしごきあげます。
私も体型というより、彼氏の体が心配なんだよね・・。
私は絶対に自分が先に死にたいから！
私より一日でも長く生きていて欲しいのに、あのカラダじゃ長生きしてもらえない。。健康診断の結果も悪いし。
だから痩せさせたいんだけどね。私は少しくらいぽっちゃりしてる男が好きだから。インパルスでいえば堤下くん。
ま、そんな思いもありつつ、けど自分もがんばってないと
彼氏に強要はできないもんで。。。私もがんばってます。
明日はグルメクラブ（職場で結成した食べ物同好会）で
お食事なので、今日はがんがん運動しなければ！！
ではまたね！！

ここに書き込みしてくれてる人は、私のところにも来てくれてるのかな？
わざわざ来てくれてる方ありがとうございますm(__)m

あれは、最近のです。
でもすっぽんじゃなくてすっぴんです(・・;)

★ないしょさん
ありがとうございます。

★まもちゃん
おはようございます(*´∇｀*)
ＥＭＳ御苦労さまです(^o^)ゞ
体脂肪って減らないですねぇー(T.T)
すごい！！体重減ったんですね(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
私もドカ食いしないように頑張ります(*￣0￣*)ノ オォー!!

"＼(￣^￣)゛ハイ!!
駄菓子屋です♪
大人買いする方いますよ（笑）
大人の方は懐かしい～って喜んでくれるのでうれしいです♪
子供さんも少ないお小遣いで必死で計算しながら買ってくれてますよ(*´∇｀*)
彼氏ですか？(*^.^*)エヘッ
優しい人です。
でもね、今年中に70キロにって言われた時は「このままの私じゃ駄目なの？」って思ったし凹みましたし言いました。
そしたら、今のままでいい。
でも、健康でいてほしいから痩せてほしいと。
だけど無理せず一年かけて5キロ痩せるくらいでいいよと言われたのに・・・80以上までいっちゃって申し訳なくて少々がんばっております(-_-;)
今年の目標は69キロです(*^.^*)エヘッ
私は彼は大きい方がいいなって会ってみて思ったので大きいままでいてねって言ってます（笑）

★あひるさん
筋肉が落ちると脂肪落ちにくくなるんでしょ？
私も落ちるのは筋肉ですよ・・・脂肪が減ってくれればいいんだけど。
私も3日坊主得意です。
3日過ぎたと思ったら数週間でピタッとやめてしまったり・・・効果ないとやっぱりやる気起きませんよねー
でもしょうがない太ったのは自分のせいですから愚痴をいいながらがんばります～♪

食事制限などして頑張ってますが、いくらか筋肉が落ちてると思うんですよね・・・・
これといって運動はしてないので。
筋肉がないとやっぱり太りやすい体ってことですもんね。
運動も少しは頑張ろうと思います。
三日坊主になりそうだけど（汗）

よしのさんこんばんわー。
今日もEMSがんばってきましたよ！かなり体にこたえるけど
腹筋つけて体脂肪減らすため！地道にこつこつと。。
今日はやや体重が落ちてて、４４．２㌔でした。やった☆
ちょっとでも痩せてたらうれしいね！！痩せにくい体に
なっちゃったから（泣）
今日はビリーズもサボったし、ちょっと自分に甘い一日
だったけど、その分明日はがんばろうとおもいまーす。
駄菓子屋さんなんだってね☆ブログ読み込んでて発見しました。いいなー駄菓子や。わたしも駄菓子には目がないので！！
いまだに駄菓子屋に行くと、ガンガン買っちゃう。
子どものころと違ってお金を気にせず千円以上なんてザラだもんねえー。コレがまずいんだろうけど。。。
でもよしのさんの彼氏さんは優しいねえ。。
私は彼氏に厳しくしてます。。いかんなあこれじゃあ。
ちょっと寛大にいきます！

★ちゃBOOさん
はじめまして。
150cm同じですね( ^^)／＼(^^ ) ナカマ！！
私も来年は40歳ですー(-o-;
私もおばさんなのでうれしゅうございます(*^.^*)エヘッ
痩せてもリバウンドしちゃうんですよね？
でも、58キロだったらちょい痩せしようかな？くらいでいいんじゃないですか？
私は大幅ダイエットなので・・・先が長いです(T.T)
身体がボロボロって感じます！！！
もうダイエットに慣れてしまって痩せにくいのは確かですよね。
やっぱり何度も繰り返してると地道にやるのが一番いいかな？って思います。
でも本当は一気に痩せたいんですけどね～
こちらこそよろしくお願いしますm(__)m

★natsumeさん
はじめまして。
今日からですか！
私はなが～く利用させてもらっているんですよ。
時間だけが過ぎていってます(T.T)
ちびつながり（笑）
うれしいです♪
一時間の登山ですか？
ウォーキングじゃなくて？
でも、登山はウォーキングよりも効きそうですよね。
こちらこそよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

はじめまして♪
今日からこのサイト利用してます。
現在１５６センチで、７０キロ前後をうろうろ中です。
ちびつながりでやってきました＾＾；
一週間前から何の根拠もなく毎日１時間登山してます（何
一年ぐらいつづけたらなんとかなるだろうぐらいに考えとります＾＾；
ときどき出没するかと思いますので、よろしくです。

はじめまして。
１５０ｃｍ・５８ｋｇ・４０代前半の一応女です。
おばさんですが、１５０ｃｍというところに惹かれて
やって来ました。
２０代の頃から薬系、機械物系以外いろいろなダイエット
を試しましたが、何度もリバウンド。
いいかげん体がボロボロになっているような気がします。
もう若さも体力もないしこれ以上自分の体を虐待したく
ないので今回は強い意志を持って地道に頑張ろうと
思っています。（思うだけじゃ駄目だー！！）
どうぞよろしくお願いします。

★ないしょさん
うん、そうですよ。
自分でも書いてるじゃないですか（笑）

ないしょさんはなぜこの掲示板にいらしたのですか？
わたしを発奮させてくださるためですか？
ありがとうございますm(__)m
ご期待に添えるよう頑張ります(^_^)v