１５６ｃｍで６８ｋｇだけど普通に水着を着てしまう・・・。
みなさんも隠さないで着ませんか？

今日は。
はぁ～自己嫌悪です(－－〆)
お菓子のドカ食いしてしまいました。
キャラメルコーン　抹茶ミルクを1人で1袋食べちゃいました＼(-o-)／　今日の晩御飯は無しです･･･。

りいにゃさん、始めまして！こんにちは！

何をしたんですか？ってことですけど・・。

特に何もしてないんです（笑

と、いうのも、私は以前ダイエット＝やることをガッチリきめてから！って考えだったんです。食事は3食食べて、炭水化物は少なめにしなきゃ。毎日運動はしなきゃ。って。

それがひとつ狂うと、あぁ！！もうだめだ。ってすごいストレスになってしまって、その後から吐かない過食が始まりました。

夜遅くにバカ食いをして、みるみる太っていきました。
自分では、もうやめなきゃﾀﾞﾒだ！って思ってるのに、止まらなくて、本当に辛かったし、惨めでした。

それがいつの日からか、過食だけは止めよう。って思うようになって、それがなくなってから、ダイエットは本格的に取り組むようになりました。

と、いっても、決め事は一切つくってません。以前は食べたものをノートとかに細かく書いたりしてたんですけど、それさえもストレスになってたので・・(^-^:)

とりあえず、50g単位で計れる体重計を買いました。
そして、毎日グラフに体重を記録しています。

そして、夕食は少なめにしてます。

気が向けば半身浴したり。

そんな感じで気楽にやってたら、痩せてきました！今日の体重は61.25でした！

やっぱりダイエットはストレスためないやり方が一番じゃないかなって思います。自分にあったやり方がやっと発見できました（＾－＾）

はじめまして★
１５８センチ　６４キロです
私も今年こそは水着を!！っておもってます！
がっつりやせて！くびれたい
いっしょにがんばらせてください♪

脂肪燃焼スープは、検索サイトとかでみたら見つかります。一週間野菜スープを食べ続けるやつです。
食べるの大好きな私にはちょっときつくて(汗;)断念しちゃったけど、結果はすぐでますよ！

みなさん、こんばんわ☆

サクラさん
私は、このサイト見てたので、「ノリカ披露宴」は録画中です！！綺麗だったでしょうね！！
あと、私も半年で５６キロから６３キロになった女です（泣）
一緒に頑張りましょう！！

ブッキーさん
食事前キャベツダイエット・・・
なんか聞いたことあります。しかも、生っていうのが
ポイントなんですよね？キャベツ自体、食物繊維が豊富だから体にはいいのでしょうけど。
平山あや？だったかな・・・。
キャベツダイエットで痩せてしかも胸も大きくなったって
言ってましたけどどうなのでしょうか？

あと、「脂肪燃焼スープ」の話題見かけますが
どんなのか誰か知ってますか？

サクラ♪さん、初めまして!!
16日から初めて2.1キロ減はすごいです★
何をされているんですか？？

まちゃみ姫さん、ブッキ～さん、みなさん、こんにちは！

陣内さんと紀香さんの結婚披露宴を見て、すごく感動してしまいました！(T-T)

それと同時に、紀香さんみたいな素敵な女性になりたいな♪と思いました。

そのために、まずは、ダイエット！絶対成功させます！

ブッキ～さん＞私も金スマの腰回し見たその日から続けてますよ！！そしたら、信じられないかもしれないんですけど、ウエストが早くも76cmから72cmに減ってたんです！！！効果ありの予感です・・♪

まちゃみ姫さん、みなさん今晩は！
今日から金曜日の（仲居君司会）テレビでしていた腰回しもとりいれての運動しています。産後の人にいいみたいなのでがんばります。
ちなみに私も胃が大きいので、食事を我慢するのは本当に大変。食事前にキャベツを食べています。ただ、体重は変わらないので効果がないような…。

はじめまして、こんにちは！
書き込みだけでも参加OKですか？？

私は161cmの63.5kgで、5月16日からダイエットしてます！

現在63.5ｋｇ～61.4ｋｇまで落としました！！

私は今まで色んなダイエットをしてきたんですけど、ストレスで挫折続き・・。元は56kgくらいだったのに、リバウンドでこんな体重に・・。(T-T)

なので、今回はストレスをためない！！気楽に！と決めて頑張ってます！！

ちなみに来月からジムに入ろうと思ってます！

毎日書き込みできる日はするので、よろしくお願いします！

こんばんわ★
みなさん頑張ってるみたいですね!!
私も頑張らないと!!!
私も胃がまだまだ大きいです。
空腹との戦いがきついですよね！
励ましあって頑張りましょうね♪

ブッキーさん、こんばんわ☆

そうなんです。
同じ境遇の人と毎日意見交換したり、日記を見てたら
私も頑張らないとって思います。
正直、さっきまでお腹ペコペコでちょっと何か食べようか？
って考えましたが、ブッキーさんが夜食を抜いてるのを見て、ダイエットコーラで落ち着きました（汗）

まだ胃が大きいと思うので、慣れるまでしんどそうです・・・。

私も少しずつみんなに負けないように頑張りたいです。

こんばんは。みんなの日記を見たら気晴らしにもなるし、励みになりますよね。気楽にと心がけるのですが、やっぱり短期間で痩せたいとの希望があって、今は一食を抜いています。夜だけ食べない様にしてます。5月末にまた結果報告します。　

トントンさん、こんばんわ♪

そうですよね！？

まずは、痩せないとって考えるのを止めませんか？
って、このサイト登録してる人が言う言葉じゃないですけ
ど（笑）

私も下剤服用してました。スラーリアというやつですが、
普通は１本も飲んではいけないのに、３本一気飲みとか
してました。
でも、それで減るのは体の水分だけだと
聞きましたし、腸の善玉菌もかなり流されてしまうみたいです。

３食バランスよく食べたら、めっちゃ食べたいって気持ちは
なくなると思います。
私も今日焼肉とか食べてます（汗）
それじたい、どうなんや？って思いますけど、ようは
「量」の問題だと思います。

あとは、このサイトやみんなの日記をまめに見ては
どうでしょう？
少しは気晴らしになるかも？

あと、体重計に乗らないのも手かなって思います。
私は、金曜日か土曜日の週一回乗ることに決めました。

ちょっとでも頑張ってたら減ってると思うからです。

何百グラムの体重の変化にストレスがたまらないようにです。

このサイトに登録した日から、まだ数日ですが
私は今のところ「過食」は落ち着いてます。

今日は、フィッテという雑誌を買いました。
なぜかというと、サトエリちゃんのナイスバディが
素敵すぎたからです☆
食べたくなったら、眺めてイメトレしようと思ってます。

まちゃみ姫さん

ありがとぅござぃます

そぉなんです(＞＿＜)
「痩せなぃと！」って思ぃ詰めてストレス溜まって
過食　嘔吐　下剤服用　･･･
ほんとおかしぃです(；□；)

運動ゎﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを再度始めましたｗ
何かオススメのストレス解消方法あれば教ぇて下さぃ。。

トントン11 さん、初めまして♪

凄くわかります。
私も半年で８キロ太りました（泣）
ストレスで「吐かない過食症」になったからです。

こうなるのは、二回目なのですが、以前の時は
実は「ダイエット」していない時に体重が減りました。
６４キロ→５６キロになったのですが、
そのときの生活は、

朝食　基本食べない
昼食　野菜中心の普通の食事
夜食　好きなものを食べる（お菓子でもお酒でも）

この生活が決していいとかではなくて、カロリーだけは
ちゃんと気にして生活をしていましたが、それ以外は
特に意識していませんでした。
あと、マッサージや少しの運動は心がけました。

要は、「痩せないといけない。」「食べてはいけない。」
と思うほど逆に食べ過ぎてしまって・・・。

私も、最近の過食で休みの日は家に引きこもって彼氏とも
３週間会いませんんでした。会えませんでした。

まずは、ストレスがなくなれば落ち着くと思います。

みきやまさん、ブッキーさんもよろしくお願いします♪

こんにちゎ。
登録したばっかですが参加させて下さぃ(＞＿＜)

159㌢60㌔の大学生です。
今年1月ゎ50㌔だったのに重なるストレスで10㌔増(；＿；)
太った自分が恥ずかしくて登校拒否気味
精神的にヤバくて親にも友達にも心配かけてます↓↓

この状況を何とかしたぃし
あと２ヵ月弱で誕生日なので
それまでに絶対に痩せたぃです！！
よろしくお願ぃします！

まちゃみ姫さん
アドバイスありがとうございます!
最初はバンドなしで出来る範囲で
頑張ってみます！
体重とかはとりあえず気にしない事にして♪

みきやまさん、ブッキ～さん初めまして!!
一緒に頑張りましょうね☆

はじめまして。私も短期間で痩せたいと思っているのですが、どうも意思が弱くって…。今は、164の54キロ台（開始時は58キロ）です。目標は同じ48キロですので一緒に頑張らせてください。6月末までには50キロになりたいなぁと思っています。

全く同じ身長体重です。本日ビリーブートキャンプを注文しました（笑）最終目標は私も15㌔ですが･･･まだまだ遠い目標なので、とりあえず6月末までに57㌔を目指します。方法はビリーブートキャンプとリセットダイエット（炭水花化物などを抜く）で頑張る予定です。

なっちさん、初めまして☆

海外旅行いいですね！！
二週間後くらいですかね・・・？
置き換えダイエットって慣れるまでほんっとうにつらいと
思いますが、確実に痩せますよね☆
三キロ絶対頑張って下さい！！

ただ、無理をしないで下さい☆私は食事制限で何度も
リバウンドしてるので・・・。
意志の弱い私です（泣）

なっちさん、ファイト♪

りいにゃさん、こんにちわ☆

私も、今日彼氏と三週間ぶりに会う予定です。
ただ、私の場合二キロ太った自分を今日見せなくては
いけないので、正直会いたくないのですが（汗）

夏までに！！同じ目標ですもんね！
絶対頑張りましょう（無理はしないくらいで。）

ビリーで筋肉痛は確かになります。
私の場合、特に腕でした。
だって、初日からバンドつけてやったもんで正直、
引き締まってはいるのですが、太くなった気がしました。
（正確に言うとたくましくかな？）

あと、一番効果が出たのは腹筋です。
縦にうっすら線が入ってくると思いますよ！

初めビリーを始めた頃、引き締まってはきたのですが
目にみえて体重が落ちずに諦めた結果、過食の
リバウンドで今日があります（泣）
体重の変化は初め気にしないほうがいいですよ！！

あのプログラムは効率よく有酸素運動もできると思います。
だから、バンドなしで楽しい気持ちで音楽にのってみては？
無理をするとたぶんビリーの顔を見るのも嫌になってくると思うので（笑）
しんどいなら１日おきとかでもいいと私は思います。
コツコツ続ける方が大切な気がします。

一緒に頑張りましょう！！

まちゃみ姫さん＞
私は彼氏と遠距離で3週間会ってません!!
次会うのは夏なので絶対それまでに
痩せたいと思っています！

ビリーで筋肉痛やばいんです。
まちゃみ姫さんは筋肉痛になりましたか？
今日まだ3日目なので休みたくないんです･･･。
だからといって無理してするのも
いけないのかなぁとかおもちゃってます。

はじめまして～！！
私もダイエット参戦しました～！！
１６２センチの現在５７．８キロ（開始時は５９キロ）です。
目標は、５０キロ！！
６月１１日から海外旅行に行くので、それまでに５５キロまで減らしたいと思っています！！
今マイクロダイエットで頑張ってます～！！
ビリーも興味あります～～！！
皆さんの日記見たりしながら私も頑張ります★
よろしくお願いします！

みなさん、こんばんわ☆

書き込みありがとうございます！！

私は、最近吐かない過食症でして、半年で体重が８キロ増えました。

《頑張り過ぎない》ように頑張りながら、食欲を徐々に
減らせるようにしたいと思っています。

最近なんて、太りむくみで彼氏にも３週間会っていません。
醜い自分を見られたくないからです。

明日会おうか迷っていますが、家にひきこもるより
ましかな・・・。

りいにゃさん、私はビリーは３週間くらいしていました。
体重にわかりやすく変化が出るのはなかなかだと
思いますが、（私はそれにむかついて、過食してまたリバウンドしたので。）
真面目にやってたら引き締まるのは本当です！
初めはつらいと思いますが頑張って下さい☆

私も今日から気持ちを新たに始めます！！

こんにちは。
158cm・64kgです(^_^;)
今年中には50kgに近づきたいと思っています。

子供が居るのでこまめな書き込みは難しいかもしれませんが･･・
頑張りましょ!!

157cm 52kgです。私も短期間で10kg痩せたいです。頑張りましょう☆

私も１６０センチの６３キロです!!
とりあえず５５キロ以下になりたいんです☆
私も夏までに絶対痩せたくて･･･!!

色々試してきましたが、
お金を使っただけでした。
今回は今までよりも真剣なので
一緒に頑張りましょう!!!

私も今日(24日)からビリー始めましたぁ♪