ブッキーさん、こんばんわ☆

そうなんです。
同じ境遇の人と毎日意見交換したり、日記を見てたら
私も頑張らないとって思います。
正直、さっきまでお腹ペコペコでちょっと何か食べようか？
って考えましたが、ブッキーさんが夜食を抜いてるのを見て、ダイエットコーラで落ち着きました（汗）

まだ胃が大きいと思うので、慣れるまでしんどそうです・・・。

私も少しずつみんなに負けないように頑張りたいです。

こんばんは。みんなの日記を見たら気晴らしにもなるし、励みになりますよね。気楽にと心がけるのですが、やっぱり短期間で痩せたいとの希望があって、今は一食を抜いています。夜だけ食べない様にしてます。5月末にまた結果報告します。　

トントンさん、こんばんわ♪

そうですよね！？

まずは、痩せないとって考えるのを止めませんか？
って、このサイト登録してる人が言う言葉じゃないですけ
ど（笑）

私も下剤服用してました。スラーリアというやつですが、
普通は１本も飲んではいけないのに、３本一気飲みとか
してました。
でも、それで減るのは体の水分だけだと
聞きましたし、腸の善玉菌もかなり流されてしまうみたいです。

３食バランスよく食べたら、めっちゃ食べたいって気持ちは
なくなると思います。
私も今日焼肉とか食べてます（汗）
それじたい、どうなんや？って思いますけど、ようは
「量」の問題だと思います。

あとは、このサイトやみんなの日記をまめに見ては
どうでしょう？
少しは気晴らしになるかも？

あと、体重計に乗らないのも手かなって思います。
私は、金曜日か土曜日の週一回乗ることに決めました。

ちょっとでも頑張ってたら減ってると思うからです。

何百グラムの体重の変化にストレスがたまらないようにです。

このサイトに登録した日から、まだ数日ですが
私は今のところ「過食」は落ち着いてます。

今日は、フィッテという雑誌を買いました。
なぜかというと、サトエリちゃんのナイスバディが
素敵すぎたからです☆
食べたくなったら、眺めてイメトレしようと思ってます。

まちゃみ姫さん

ありがとぅござぃます

そぉなんです(＞＿＜)
「痩せなぃと！」って思ぃ詰めてストレス溜まって
過食　嘔吐　下剤服用　･･･
ほんとおかしぃです(；□；)

運動ゎﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを再度始めましたｗ
何かオススメのストレス解消方法あれば教ぇて下さぃ。。

トントン11 さん、初めまして♪

凄くわかります。
私も半年で８キロ太りました（泣）
ストレスで「吐かない過食症」になったからです。

こうなるのは、二回目なのですが、以前の時は
実は「ダイエット」していない時に体重が減りました。
６４キロ→５６キロになったのですが、
そのときの生活は、

朝食　基本食べない
昼食　野菜中心の普通の食事
夜食　好きなものを食べる（お菓子でもお酒でも）

この生活が決していいとかではなくて、カロリーだけは
ちゃんと気にして生活をしていましたが、それ以外は
特に意識していませんでした。
あと、マッサージや少しの運動は心がけました。

要は、「痩せないといけない。」「食べてはいけない。」
と思うほど逆に食べ過ぎてしまって・・・。

私も、最近の過食で休みの日は家に引きこもって彼氏とも
３週間会いませんんでした。会えませんでした。

まずは、ストレスがなくなれば落ち着くと思います。

みきやまさん、ブッキーさんもよろしくお願いします♪

こんにちゎ。
登録したばっかですが参加させて下さぃ(＞＿＜)

159㌢60㌔の大学生です。
今年1月ゎ50㌔だったのに重なるストレスで10㌔増(；＿；)
太った自分が恥ずかしくて登校拒否気味
精神的にヤバくて親にも友達にも心配かけてます↓↓

この状況を何とかしたぃし
あと２ヵ月弱で誕生日なので
それまでに絶対に痩せたぃです！！
よろしくお願ぃします！

まちゃみ姫さん
アドバイスありがとうございます!
最初はバンドなしで出来る範囲で
頑張ってみます！
体重とかはとりあえず気にしない事にして♪

みきやまさん、ブッキ～さん初めまして!!
一緒に頑張りましょうね☆

はじめまして。私も短期間で痩せたいと思っているのですが、どうも意思が弱くって…。今は、164の54キロ台（開始時は58キロ）です。目標は同じ48キロですので一緒に頑張らせてください。6月末までには50キロになりたいなぁと思っています。

全く同じ身長体重です。本日ビリーブートキャンプを注文しました（笑）最終目標は私も15㌔ですが･･･まだまだ遠い目標なので、とりあえず6月末までに57㌔を目指します。方法はビリーブートキャンプとリセットダイエット（炭水花化物などを抜く）で頑張る予定です。

なっちさん、初めまして☆

海外旅行いいですね！！
二週間後くらいですかね・・・？
置き換えダイエットって慣れるまでほんっとうにつらいと
思いますが、確実に痩せますよね☆
三キロ絶対頑張って下さい！！

ただ、無理をしないで下さい☆私は食事制限で何度も
リバウンドしてるので・・・。
意志の弱い私です（泣）

なっちさん、ファイト♪

りいにゃさん、こんにちわ☆

私も、今日彼氏と三週間ぶりに会う予定です。
ただ、私の場合二キロ太った自分を今日見せなくては
いけないので、正直会いたくないのですが（汗）

夏までに！！同じ目標ですもんね！
絶対頑張りましょう（無理はしないくらいで。）

ビリーで筋肉痛は確かになります。
私の場合、特に腕でした。
だって、初日からバンドつけてやったもんで正直、
引き締まってはいるのですが、太くなった気がしました。
（正確に言うとたくましくかな？）

あと、一番効果が出たのは腹筋です。
縦にうっすら線が入ってくると思いますよ！

初めビリーを始めた頃、引き締まってはきたのですが
目にみえて体重が落ちずに諦めた結果、過食の
リバウンドで今日があります（泣）
体重の変化は初め気にしないほうがいいですよ！！

あのプログラムは効率よく有酸素運動もできると思います。
だから、バンドなしで楽しい気持ちで音楽にのってみては？
無理をするとたぶんビリーの顔を見るのも嫌になってくると思うので（笑）
しんどいなら１日おきとかでもいいと私は思います。
コツコツ続ける方が大切な気がします。

一緒に頑張りましょう！！

まちゃみ姫さん＞
私は彼氏と遠距離で3週間会ってません!!
次会うのは夏なので絶対それまでに
痩せたいと思っています！

ビリーで筋肉痛やばいんです。
まちゃみ姫さんは筋肉痛になりましたか？
今日まだ3日目なので休みたくないんです･･･。
だからといって無理してするのも
いけないのかなぁとかおもちゃってます。

はじめまして～！！
私もダイエット参戦しました～！！
１６２センチの現在５７．８キロ（開始時は５９キロ）です。
目標は、５０キロ！！
６月１１日から海外旅行に行くので、それまでに５５キロまで減らしたいと思っています！！
今マイクロダイエットで頑張ってます～！！
ビリーも興味あります～～！！
皆さんの日記見たりしながら私も頑張ります★
よろしくお願いします！

みなさん、こんばんわ☆

書き込みありがとうございます！！

私は、最近吐かない過食症でして、半年で体重が８キロ増えました。

《頑張り過ぎない》ように頑張りながら、食欲を徐々に
減らせるようにしたいと思っています。

最近なんて、太りむくみで彼氏にも３週間会っていません。
醜い自分を見られたくないからです。

明日会おうか迷っていますが、家にひきこもるより
ましかな・・・。

りいにゃさん、私はビリーは３週間くらいしていました。
体重にわかりやすく変化が出るのはなかなかだと
思いますが、（私はそれにむかついて、過食してまたリバウンドしたので。）
真面目にやってたら引き締まるのは本当です！
初めはつらいと思いますが頑張って下さい☆

私も今日から気持ちを新たに始めます！！

こんにちは。
158cm・64kgです(^_^;)
今年中には50kgに近づきたいと思っています。

子供が居るのでこまめな書き込みは難しいかもしれませんが･･・
頑張りましょ!!

157cm 52kgです。私も短期間で10kg痩せたいです。頑張りましょう☆

私も１６０センチの６３キロです!!
とりあえず５５キロ以下になりたいんです☆
私も夏までに絶対痩せたくて･･･!!

色々試してきましたが、
お金を使っただけでした。
今回は今までよりも真剣なので
一緒に頑張りましょう!!!

私も今日(24日)からビリー始めましたぁ♪