今日からはじめました。ノラミャオと申します★
私は現在１５９センチ、５７キロです。（※体重言って自己紹介なんて、このブログならではで面白いですね～（笑）♪ ）
どうぞ宜しくお願いします

はじめまして。
５歳の女の子と２歳の男の子のママです。
今、１５６センチ・６３.５キロ。

下のチビがプールを楽しみにしてて、しかも「一緒に入ってね！！」と強い希望が・・
まさに、スレのとおりです。

同じ目標の方と励ましあえたらくじけず目標達成出来そうなきがします。
よろしくお願いします。

みなさんこんにちは！

私は昨日ジムに入会しました！！早速エアロビやってきたんですけど、すんごい汗かきました・・(^-^:)
でも楽しかったです！！ヨガとかダンスとか色々あったので、楽しく続けられそうです！

体重のほうは今朝60.55kgになってました！！
60kgをきるまであと少し！！！頑張るぞ！

追伸＞最近便秘気味だったので、色々検索して、便秘には青汁良い！ということで早速飲んでみたらいい感じです！！でます！（笑）便秘気味でしたらためしてみてください！

サクラ♪さん、教えていただいてありがとうございます。今日から実践してみます。
2日から子供が熱をだしてなかなか書き込みが出来なっくてごめんなさい。少しずつ落ち着いてきたのでまた今日からスタートです。

おはようございます！！まちゃみ姫さんもブッキ～さんも頑張られてるみたいですね！！

今日から6月ですっ！！

さらに気合を入れて頑張っていきましょう☆ヽ( ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ちなみに今日の体重は61.05kg!!60kg台まであとわずか！！！今日は夜外食だけど、気を抜かず頑張るぞっ！

ブッキ～さん＞私は腰回しは金スマで言ったとおり1日5分くらいしかしてません(^-^:)
なんか、腰が疲れてきたら止めるって感じですね。

ちなみにうちの親もやってて、そのやり方を見たら、すんごい早くまわしていたので、もしブッキ～さんも少し早めとかなら、ゆっくりじっくりまわした方が効果あると思いますよ！あと頭は動かないように（＾－＾）

お互い夏までにくびれたウエストを目指しましょうね♪

まちゃみ姫さん凄い。私も頑張らないと。時にはご褒美も大切ですね。プチ断食していたけど結果は痩せなかったです。断食はやっぱり過食の原因にもなりますね。キャベツダイエットも私にはいまいち。ずっと続けたら効果あるのかもしれないけど、なかなか生でドレッシングなしはつらいものがあります。まぁ、少しは胃が小さくなったかも（笑）

みなさん、こんばんわ☆

報告させていただきます。

一週間たちましたが、
６３キロ→本日６０・８キロになりました！！

そのご褒美に今日は、
「かっぱえびせん」一袋食べました。（汗）

昔の私ならそれがきっかけで「過食」「大食い」の道へ
急発進していましたが、今は３食食べること、無理しないことで「ストレス」がなくなった事が一番の効果だと
思っています！！

気楽に、ストレスためずに、３食食べること。
そして、時には自分にご褒美を！！

みなさん一緒に頑張って結果報告して下さい！！
それを励みに頑張ります！！

絶対断食なんてしないで下さいね！！
（その後のストレスで過食が来てしまいます）
経験者ですので・・・・。

こんばんは。今月（5月）も終わりましたね。油断をすると理想の体型にはほど遠くなって、今月目標は52キロだったのが結果は54.5でした。来月がんばると誓いをたててます。しかしあすから両親が子供を見に一週間滞在予定なのでうまくダイエットが出来るか心配。親はダイエット反対で今のままでいいじゃないと言うし、御飯はつくってあげるよって言ってくれて嬉しいのだけど…。しかし、親の気持ちわかるなとも思うし。自分の子があまり食べないとか、または大きくなってダイエットしていたら心配して反対するし。矛盾しているとは思うけど私はやっぱり痩せてきれいになりたい。

サクラ♪さん
腰まわし、何分しました？私は10分しかしてないので参考までに教えてください。

りいにゃさん

はい～。やっぱ意識しすぎは何でもストレスになりますよね。(^-^:)

我慢我慢我慢はリバウンドの元なので、私は爆発しない程度の少しの我慢でダイエットします！

今日も実は夜はお腹空いてたんですけど、少なめにして終わりにしました(T-T)でも！明日体重がまた減ってるかも♪って思えば、その我慢も無駄にはなりません！！と前向きにいきます★

りいにゃさん達も頑張ってると思えばさらに頑張れます！

お互い夏に向けて頑張りましょう！！(´∇｀)

サクラ♪さん

そうだったんですか？
大変だったんですね…。
私も、少しでもダメだと思うと
バカ食いしてしまいます。
今まさに、やる事をちゃんと決めたのに
守れてない感じなんです。

やはり気楽にやるのが
精神的にもよさそうですね!!
私もそういう風にしてみようと
思います★☆★

ありがとうございます(^^)
お互い頑張りましょうね♪

１５６ｃｍで６８ｋｇだけど普通に水着を着てしまう・・・。
みなさんも隠さないで着ませんか？

今日は。
はぁ～自己嫌悪です(－－〆)
お菓子のドカ食いしてしまいました。
キャラメルコーン　抹茶ミルクを1人で1袋食べちゃいました＼(-o-)／　今日の晩御飯は無しです･･･。

りいにゃさん、始めまして！こんにちは！

何をしたんですか？ってことですけど・・。

特に何もしてないんです（笑

と、いうのも、私は以前ダイエット＝やることをガッチリきめてから！って考えだったんです。食事は3食食べて、炭水化物は少なめにしなきゃ。毎日運動はしなきゃ。って。

それがひとつ狂うと、あぁ！！もうだめだ。ってすごいストレスになってしまって、その後から吐かない過食が始まりました。

夜遅くにバカ食いをして、みるみる太っていきました。
自分では、もうやめなきゃﾀﾞﾒだ！って思ってるのに、止まらなくて、本当に辛かったし、惨めでした。

それがいつの日からか、過食だけは止めよう。って思うようになって、それがなくなってから、ダイエットは本格的に取り組むようになりました。

と、いっても、決め事は一切つくってません。以前は食べたものをノートとかに細かく書いたりしてたんですけど、それさえもストレスになってたので・・(^-^:)

とりあえず、50g単位で計れる体重計を買いました。
そして、毎日グラフに体重を記録しています。

そして、夕食は少なめにしてます。

気が向けば半身浴したり。

そんな感じで気楽にやってたら、痩せてきました！今日の体重は61.25でした！

やっぱりダイエットはストレスためないやり方が一番じゃないかなって思います。自分にあったやり方がやっと発見できました（＾－＾）

はじめまして★
１５８センチ　６４キロです
私も今年こそは水着を!！っておもってます！
がっつりやせて！くびれたい
いっしょにがんばらせてください♪

脂肪燃焼スープは、検索サイトとかでみたら見つかります。一週間野菜スープを食べ続けるやつです。
食べるの大好きな私にはちょっときつくて(汗;)断念しちゃったけど、結果はすぐでますよ！

みなさん、こんばんわ☆

サクラさん
私は、このサイト見てたので、「ノリカ披露宴」は録画中です！！綺麗だったでしょうね！！
あと、私も半年で５６キロから６３キロになった女です（泣）
一緒に頑張りましょう！！

ブッキーさん
食事前キャベツダイエット・・・
なんか聞いたことあります。しかも、生っていうのが
ポイントなんですよね？キャベツ自体、食物繊維が豊富だから体にはいいのでしょうけど。
平山あや？だったかな・・・。
キャベツダイエットで痩せてしかも胸も大きくなったって
言ってましたけどどうなのでしょうか？

あと、「脂肪燃焼スープ」の話題見かけますが
どんなのか誰か知ってますか？

サクラ♪さん、初めまして!!
16日から初めて2.1キロ減はすごいです★
何をされているんですか？？

まちゃみ姫さん、ブッキ～さん、みなさん、こんにちは！

陣内さんと紀香さんの結婚披露宴を見て、すごく感動してしまいました！(T-T)

それと同時に、紀香さんみたいな素敵な女性になりたいな♪と思いました。

そのために、まずは、ダイエット！絶対成功させます！

ブッキ～さん＞私も金スマの腰回し見たその日から続けてますよ！！そしたら、信じられないかもしれないんですけど、ウエストが早くも76cmから72cmに減ってたんです！！！効果ありの予感です・・♪

まちゃみ姫さん、みなさん今晩は！
今日から金曜日の（仲居君司会）テレビでしていた腰回しもとりいれての運動しています。産後の人にいいみたいなのでがんばります。
ちなみに私も胃が大きいので、食事を我慢するのは本当に大変。食事前にキャベツを食べています。ただ、体重は変わらないので効果がないような…。

はじめまして、こんにちは！
書き込みだけでも参加OKですか？？

私は161cmの63.5kgで、5月16日からダイエットしてます！

現在63.5ｋｇ～61.4ｋｇまで落としました！！

私は今まで色んなダイエットをしてきたんですけど、ストレスで挫折続き・・。元は56kgくらいだったのに、リバウンドでこんな体重に・・。(T-T)

なので、今回はストレスをためない！！気楽に！と決めて頑張ってます！！

ちなみに来月からジムに入ろうと思ってます！

毎日書き込みできる日はするので、よろしくお願いします！

こんばんわ★
みなさん頑張ってるみたいですね!!
私も頑張らないと!!!
私も胃がまだまだ大きいです。
空腹との戦いがきついですよね！
励ましあって頑張りましょうね♪