ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
私も痩せたいです！！！
水着きたい！！
みなさんいなくなっちゃったんですかね～？
私も地道に頑張ってます★
そして水着を着る～～～！！（予定）｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
私もここにくるのはこれで最後になるかな。
でもダイエットは続けます！ではっ！
こんばんは。
最近、ホントに書き込みへりましたね。
タイトル通りに毎日書き込みをして、頑張りましょうって、書き込みをしてきましたが、私だけダイエット頑張って、書き込みをしても皆さんからの刺激も励まし合いも交わせていない気がします。
毎日書き込みをしてきましたが、しばらく、私は書き込みをお休みしたいと思います。
お休みをしている間も私は、ダイエット頑張りますから皆さんも頑張ってくださいね。
こんばんわ。
やっとこ、４９ｋｇになりました。
やっと、４０ｋｇ台になったので、過食してリバウンドしないようにしなくては・・・。
頑張らなくっちゃ。
私も、今はサクラ♪さんの様に健康的なダイエットに変えています。
せっかく体重落としてもリバウンドはしたくないし・・・。
私は、皆さんお子さんがいるにもかかわらず、自分にも気をつかっているという事には、ホントにすごいと思います。ホントに尊敬です。
私はまだ、いい歳をして子供はおろか結婚にもいたっていない私には、皆さんよりも普通に考えたら自分の時間が沢山あるって事ですよねぇ。
頑張らなくては。
綺麗なママに負けられないなぁ。
おはようございます。
連日雨続きで外に出られず、ストレスたまってます。
家の中にいると運動しないばかりか、食べ物ばっかり目についちゃって。本当に嫌です。
今日は久々晴れたので子供たち連れて散歩に行こうかな～。
よつばのクローバーさん☆
２歳まで授乳してたんですね。
大きくなるとなかなかやめられなくなってしまうもんですよね。
うちは長女がおっぱいに固執してしまって夜中30分おきに起きるようになり、私が耐えられなくて１歳２ヶ月の時断乳したんです。３日間かなり泣かれましたが。。。。
授乳してると、確かに体重は落ちやすいと思うんです。ただその分お腹すいちゃって、食欲のまま食べてしまうんですよね、私。
子供が二人ともまだ小さいので（もうすぐ３歳の長女と４ヶ月の次女です）、運動もままならず、散歩がせいいっぱいだし。
よつばのクローバーさんとこはお子さん、いくつなんですか。運動にあてる時間ってどうやってとってるんでしょうか。
日記にも遊びに行きたいんですが、なかなかパソ開く時間もとれない時があって。時間があったら私もゆっくり覗かせてもらいます。
サクラさん☆
１ヶ月で5kg異常落としたなんてすごいですよ。
ぜひ、やり方なんか教えて欲しいな～～。
皆さん、こんばんは。
なかなか、体重って思うようにはへりませんよねー。
なんか、痩せなきゃって気持ちだけ焦っちゃってうまくいかないなぁ。
まぁ、徐々に痩せていけばいっかっ。
皆さんも家庭の事やら色々あるみたいですけれども頑張りましょうね。
みなさんこんにちは。
相変わらず体重計は壊れたままです。
チビ達の体調不良で買いにいく時間もないし・・
なんて、封印した言い訳っぽいな。
☆まるんまるんさん
授乳中なんですね。
家は２人とも２歳すぎ迄授乳してました。
でも、授乳中は結構カロリー消費するから逆にダイエットにはいいのかも。
お互いちびっ子付で大変ですけど頑張りましょうね。
今度、日記の方にも遊びに行かせてくださいね。
お久しぶりです！始めましての方もよろしくお願いしますm( ._. )m
私は５月２３日～本格的？にダイエットを始めて現在まで、ホントの本気のピークの６４．８ｋｇから５９．２ｋｇまで痩せました！！
ちなみに私は無理して痩せない方針に変えたのでこのスレにはあわなくなっちゃったかも・・(^-^:)
でも一応報告でした♪夏本番までに少しでも落ちれば嬉しいな★ではでは！
久々に便秘ぎみでセンナ茶を煮出して飲んだら大変！
出る出るしまいには下ってしまって・・・。
煮出しすぎたかも。なんか、げっそり！
私は、センナ茶の味や臭いが好きではないのですが、錠剤だと他の添加物も入っているので便秘が続いた日はお茶にしています。
なかなか、ダイエットって難しいですよねぇ。
頭では解っていても実行がね・・・。
健康的に痩せるのも大変だけど頑張りましょうね。
私は、断食は辞めました。
ギャップですごく食べてしまうので。くり返したくないし。
皆さんと共に私も頑張ります！！
とうとう７月突入ですね(*￣∇￣*)
梅雨が明ければ本格的に夏！自分を追い込んで頑張らないとぉ。
よつばのクローバーさん☆
初めまして。こんにちは。
私も子供とプールに行く約束してるんです。
いま、次女の授乳中で食事制限のダイエットはなかなか難しいんですけどね。
子供たちと少しでも無駄に動いてカロリー消費しようと必死です。
お互い、楽しくプールで過ごすためにも頑張りましょうね。
断食しますと宣言はしたものの、ご飯を作ってテーブルに並ぶと食べたくなってしまいます。
でも、心を鬼にしてほんの少し味見ていどにして、後は、スープなどですごしてきましてた。
今日、体重を量ったら５０ｋｇになりました。
なかなかﾈ。食べ物を前にすると誘惑にまけますねー。
でも、まだまだ頑張りますよー。
体重はまた、来週報告します。
皆さんも、一緒に頑張りましょうね。
自分の理想に近づくまでファイトだー。
もう7月。水着になるのも近いし・・・。
ゆっき （ No.106 2007/6/30 02:06 [ UjEA0Q5QWjgabSuIUmLDGU ] ）さんの書き込みは
ガイドライン違反の為サイト部分を削除させていただきました。
販売サイト等の掲載は違反事項となっております。
ご理解とご協力をお願いいたします。
毎年、毎年、夏に向けてダイエットをしてぃるゅっきと申します。
身長１４９せんち
体重６０キロ
です。
今年の挑戦ゎ炭水化物ダィエット☆☆
でも普通に食べちゃってます。。。
満腹感には勝てませんのです(T＿T)
実際、どのダィェットが効果がぁるのかゎかりましぇん(｡>_<｡)
昨日気になるのを発見したんですが、
てぃうか気になりすぎます(*TーT)
ほんとなんでしょうかぁ。。。
これ買った方ぃますか？？
意見が聞きたぃです！！
これなんですけど↓
(アドレス部分 削除)
いちごさん、よつばのクローバーさんへ
全然、尊敬される価値無いです・・・。
リバしてますしね・・（悲）
食事内容は特に決まってなかったです。
ただ、米があまり好きではなかったので、特に多かったのは、サンドウィッチとリンゴ！！
自作でハムと炒めキャベツたっぷりいれて低カロリーマヨネーズで食べてました。
体は健康そのもの！！
身も心も軽くなって、活発でした！！
自分に自信を持てるって素晴らしい！！
もう一度自信を取り戻します！！
みなさんこんにちは。
お久しぶりです。
１ケ月後はチビ達と約束したプールです。
なんとか約束を守らなきゃと思い格闘してるけどなかなか思うようにいきませんねぇ。
太るとともにイロイロなことに言い訳するのがクセになってしまって・・。
しかも体重計も壊れてしまったし・・（また言い訳ですけど・・）
プールの前日、8/1にはいい報告ができるよう、今日から言い訳を封印して頑張ります。
☆まちゃーこさん
すごいですね。
３人のお子さんがいて、自分のこともしっかり管理されてスゴイです。
いちごさん同様、尊敬します。
なんか、言い訳ばかりしていた自分が恥ずかしいです。
よかったら、500kcal以下の時の食事内容とか教えていただけませんか？
あと、その時は身体を害されたりはしなかったのですか？
質問ばかりでごめんなさい。
お時間のある時に教えていただけたら幸いです。
みなさん こんにちは♪
初めての方、よろしくお願いします。
余程の気合が入らない限り 短期では無理な私です。
何度も計画を修正しました。１ヶ月で４キロが限度ですね～
どなたかにも言いましたが、ガンコについたお肉は、なかなか簡単に落ちないのでじわじわと、確実に落としたいと
思います。今は、停滞期・・みたいです。
みなさんも 暑いですが栄養のバランスには気をつけて
がんばってください。
まちゃーこさんへ
お返事ありがようございました。
参考にさせていただきます。
私とは、年齢がさほど違わないのに3人もお子さんがいて、なおかつ自分自身にも気を使うってすごい！
尊敬します。
私も成功するように頑張らなくては！
がんばりましょうね！！
いちごさんへ
７５キロ→５３キロ
観光会社に就職して人目を気にしてダイエット開始！！
人に見られる仕事で・・・。軽い食事制限のみでした。
確かに仕事もハードでした。平均睡眠時間４時間もないくらい。
５３キロの時点で、長男妊娠。臨月まで働いてたおかげか、産後１ヶ月で元に戻ってました。
その後、次男を生むまではダイエットを意識した事はありませんでした。
次男出産１ヵ月後４８キロ。
妊娠中に妊娠中毒症になってしまい、朝＆晩にウォーキング一時間半ずつ、しっかり食べてたけど塩分に気をつけたのが良かったのかも。臨月の時でも５３キロでした。
出産後、ダイエット心に火がついてしまって、食事５００キロカロリー＋半身浴＋ウォーキングで追い込みました。
４８→４０までは１ヶ月ほどで達成しました。
その３ヵ月後に長女妊娠・・・。
産後は４４キロまではすぐに戻ったのですが、ダイエットする時間はないし、ストレス食いはするしで、現在４８キロです。
長くなってごめんなさい。
身長153です。二週間前まで46.0だったのに過食で47.8 orz
二ヶ月以内に絶対に40にして夏楽しみたいです。。
所属の大学のサークルでジャズダンス教えてるんで、自信持って前に立てるようになりたい…、、。
過食を絶ってダイエットを波にのせるぞー。
こんばんは！
156センチ53キロで、マイナス8キロ目標です！
海までもう間近･･･。焦ってます！
短期で本気で頑張ろうと思います。よろしくです♪
今は、食事制限とビリーをしています！
まちゃーこさんへ
すごーい！ちなみに、どのぐらいの期間でおとせましたか？
私も頑張らなくては！
初めまして。１年ほど前からここの日記でダイエットしてます。
今年の２月、次女を出産し、ただ今産後４ヶ月。完母なのに思うように体重が戻りません・・・
ま、それだけ食べてるってことなんですが。。。
しかしみなさんの書き込みを見て、やる気がでました。一緒に頑張らせてください。
現在身長159ｃｍ 体重59kg
ちなみに次女出産前は57kg、長女出産前は55kg。最終目標は旦那と付き合ってた頃の50kgです。
また書き込みきま～す。
いちごさんへ
今までは、一日一食（５００㌔㌍未満）＋３時間ウォーキング＋2時間半身浴です。
小さい頃からポッチャリではあったのですが、ピーク時７５キロまで太ってしまいまして、↑の方法で４０キロまで落としました。
年のせいか（２５歳）、最近は落とすのも一苦労です・・・
まちゃーこさんへ
はじめまして。
今までは、どのようなことをして短期で体重をおとされたのですか？
教えてください。
皆さん、はじめまして☆
私も仲間に入れて下さい。
いつも体重が増えると短期で落としてきた、私。
３人目出産後、やる気がおきずに放置してきましたが、皆さんのカキコを見てやる気復活しました！
ちなみに、現在１５９センチ４８キロ。
最終目標は、元の４０キロでがんばりまっす！！
目指せ－８キロ！！！！
今日、断食をして皆さんの書き込みを改めて読んでみて、自分も頑張らなくてはと励まされます。
スープをのみすぎたせいかお昼はとてつもなく眠くなりました。
1日目は食欲を耐えました。明日も頑張らなくては。
毎回、ダイエットは3日坊主だったのでそんな自分も変えてみたいと思います。
皆さんも夏に向けて一緒に頑張りましょうね。
私は、もっと太ったほうがいいよと彼氏に言われるぐらいみかえしてやるぅ！暑いといったらばかにされて頭にきました。
今は、かなり馬鹿にされたいるので・・・。
見返してやらないとね！
自分の目標に向けて頑張りましょうね！！！
ショック！
気を抜いたら１ｋｇ戻ってしまいました。
自分の気のゆるみや弱さをあらためて実感します。
少し体重が落ちたからってドカッと食べてしまって。
彼氏と出会った頃の体重に戻すまで頑張ります。
明日（もう今日かぁ）1週間断食します。
食べるもの（？）はコーンスープとわかめねぎスープ。
飲み物は自由。という設定の断食です。ビールが大好きなので飲んでしまいますが・・・。
前回報告した通りに1週間後に体重は報告しますが、それまでは体重を量らず驚いてみたいです。
よーし、頑張るぞ！書き込みをした以上頑張ります。
まずは、予告していた通り体重を発表します。
５０ｋｇになりました。
彼と一緒になってゼルダの伝説にはっまてしまったのが大きいかも。。。
なかなか体重が減らなかったけど昨日今日で１ｋｇは落ちたかかな・・・。
２ｋｇも落ちたのは。また、1週間後に体重は報告します。
最近、蒼井優さんがきになって、今度の映画で拒食症の役をするらしく、７ｋｇも落としたらしいのですが、どうやって落としたのか、誰か知っていますか？
みなさん こんばんは(^_^)v。
週末はいけませんね、食べてしまいますね。会う人全ての人にダイエット中だなんて とても言えない私です、言えて子供と夫！
>>ＷＷさん
私はコーヒーが大好きで、毎日４～５杯は飲んでいました。ダイエット開始してからも飲んでいましたが、ここ１週間ほどかなり減らしましたら、食べても体重が
減ってきてる気がします。確実に減っているのは
１ヶ月位しないとハッキリ言えませんけどね。
私の場合は、コーヒーの飲み過ぎがダイエットを中断させた原因にもなってるか・・と自覚しだしたところです。
みなさんのカキコミで学び、以前の自分とは
変わっている事がわかります。減量だけでなく
心的に。今後ともよろしくお願いします。
みなさまお久しぶりです！！！！！！
ﾜﾀｸｼ、ｻｸﾗ♪は今朝、念願の５９ｋｇ台になりました！！！
５９．５ｋｇでした！！！
約１or2年ぶり？？の５０ｋｇ台に興奮しております・・笑
努力は人を裏切らない！
すごい嬉しいですっっ！！！
このまま順調に8月までに５７ｋｇぐらいになれればいい感じです♪
みなさんも頑張ってください！！！
>>>>いちごさんへ
返信ありがとうございます。アイスおいしいですもんね…
うちもこれからはジャイアントコーンじゃなくて、
８０キロカロリーアイスに変えてみます。
ココアいいですね!!!お腹いっぱいになりますか??
ところで、昨日テレビで過食症の人のことやってたんですけど、なんか私と酷似してて、めっちゃ怖くなりました･･･
みなさん、ドカ食いすることってありますか??
うちの場合、そのあと指突っ込んで戻すことはないんですけど、便秘薬をホントは２錠飲むだけなのに、太りたくなくて５錠くらい飲んだり、もうお腹いっぱいで食べられないのに、手がとめられなくなったり、どうしても食欲を押さえ切れなくなって、家に帰る道で食べてしまったりします。
大学に来るまではこんなことなったんですけど、どうすれば治るのか悩んでます。
自分で我慢すればいいのは分かってるんですけど、どう頑張っても治りません。
どなたかいい治療法ご存知の方は教えてください!!!
なんか、暗い話題ですみません。
こんにちは、私全く同じ身長、体重です。１週間前にダイエット初めて2.5㌔減です。仕事のストレスでかなり太って周りから痩せろコールが激しくなり、仕方なくダイエットに・・。っていうより自分でも気になってましたが・・。普段は朝から夜中まで働いてるので、たまにここに来たいと思います。ﾐｸｼーでﾀﾞｲｴｯﾄ日記書いてるのでよかったら見てくださいね。
のりさんへ
お返事ありがとうございました。
ほんとに、ついてしまった脂肪はなかなかおちませんねぇ。なかなか減らなくて挫折しそうになります。
でも、一緒にがんばります。
まめけんさんへ
回答、ありがとうございました。
頑張っていますね。私も、頑張らなくちゃ。
最近、暑いせいか、アイス食べてしまうのはすごくよくわかります。
最近ＣＭでやっている８０Ｋｃａｌのアイスを私は、食べています。
なかなか、食欲のセーブはたいへんですよねぇ。
何日かは、頑張ってセーブしてもどっと、食べたくなってしまって・・・。
でも、慣れるまでの我慢が、たいせつですよね。
頑張らなくては。
今、私は、お腹がすいたらカロリーが低いｺｺｱを飲んでなんとか、爆食は防いでいます。
>>いちごさん
うちの場合、生理前は逆に太ります･･･。
友達曰く、生理おわった直後にダイエットすると
めちゃめちゃ効果的らしいですよ★
ここでうちの近況を少し･･･
62㌔に減りました!!!!
けど、めっちゃアイス食べてしまいます。
みなさん食べたい欲求に駆られているみたいですが、
私もどうやって自分の欲求を制御すればいいか
分かりません。
でも、みんなで頑張りましょうね♪
スイカって太りますか?[私は赤いとこより、緑の部分が好きでそこばかり食べてるんですが誰かスイカについて詳しく知ってる人がいたら教えてください？
私は、ひどい便秘の時はセンナ茶をにだしますが、普段は、減肥茶を飲んでいます。
生理前は、体重は、減らないのですか？なかなか体重がへらなくて・・・。
今、生理前で無性に食べたくてしょうがなく、格闘しています。
虎太郎 さんこんにちは。
息子さんとお約束したからには、がんばるしかないですね。
一緒にがんばりましょう。
のりさんありがとうございます。
今の私はダイエットクッキーはあったらあるだけたべちゃうので、のりさんに見習って、お茶を飲んでみます。
バナハ茶というのは初めて聞きました。
香りの良いお茶なら、きっとストレスも軽減されますよね。ありがとうございます。
ちなみに私、結婚はしていませんが、彼氏はいます。
そうか、５ｋ増えたら嫌がられるのですね。
最初のころが４７キロダッカら・・・これだけ痩せても、まだ５ｋ以上太ってます。
これではだめだ！！
彼に嫌われないようにがんばります。
ありがとうございました。
愛息こたろう(１年生)と８月３１日までに１０１ｋｇから９４ｋｇに痩せる約束をしました。この約束は守らにゃね。私もある意味短期決戦！参戦申し込みまする！！
みなさん おはようございます。
この週末 苦しかったです、友人のお誘いとかですね。
お茶を飲まれる方もいるようですね、これまでに習慣が
無ければ、効果バッチリ現れるかもしれませんね。
私のダイエット方法は、置き換えと運動、生活の見直しですね。６時半にならないと起床しなかったのに、今は早ね早起き励行中です。早朝から車庫の掃除をするようになりました。スッキリで気持ち良いです。
>>いちごさん、
基礎代謝は私は行ってるジムで計ります。
１５００cal なーんにもしないで、一日これだけは
消費されるらしいですから、食事を減らせば、体重も理論的には減るのでしょうが、今まで貯めた分 なかなかがんこですね～がんばります！
>>ｗｗさん
一ヶ月で４キロ位落としたのですね。すごいじゃないですか、そんな体が食を欲してる？ 無理しましたか？
でも、がんばれ～、私は、水、バナハ茶などを飲んでいます。あとダイエットクッキー（通販で）。
他にですね～私は既婚者だから、なんと旦那さんに 恋する
って事をはじめましたよ～（笑）私の勉強している生活サイトで、結婚後５キロ以上増えたら、旦那さんが嫌がる とデータが出ていましたから、気合が入りました。食べることにストップがかかりました。WWさんは既婚？ 恋人アリ？
昨日は岩盤浴に行き、野菜ジュースで作った寒天ゼリーを朝昼食べ、夜は氷を2つ3つ食べて乗りきりました。朝体重を量ったところ、55、2->53、8になってました。今日の朝は無調整豆乳で作った寒天ゼリーを食べました。辛いとかなんか食べたいと思ったりもしましたが、一口でも食べると私の性格は一口じゃすまなくなるため、台所になるべく近寄らないと、辛くなったら寝るに限ります。 いちごさん回答ありがとうございます。断食中はカフェインがあまり良くないと聞いたので断食を達成したらやってみようと思います。やっぱりオススメは減肥茶ですか？
ｺｺｱさんへ
煮出して飲んだら効果はありました。
でも、ある程度出るものも出て、あまりでるものもないと感じたら煮出しすぎには注意です。気持ちが悪くなったり、一日中下っている状態になりました。
みなさんはダイエット順調ですか？
私は、相手のご飯を作っていて、でも自分は食欲をセーブしなくてはいけないし・・・。
毎日が格闘です！サラダや味噌汁で満腹感を味わっていますが、とりあえず痩せるまでの辛抱だ！と言い聞かせて目標近くまで落ちたら、ごほうびごほうび、とがんばります。
挫折しないようにがんばりましょうね。
１６８センチ
５９キロです。
７月の頭に、先輩の結婚式があるので、がんばります。
目標は、４キロ減です
みなさんこんにちは。
お久しぶりです。
実は、最近どうも、食べ物が食べたくって食べたくって、一瞬でも気を抜くと過食に走ってしまいそうです。
最近では夢でも過食している夢を見たり・・・。
ストレスをためないようにがんばっていたのですが、これってストレスがたまりまくりって事ですよね。
去年の夏の６６キロに戻りたくないので、今必死に我慢しています。
それで、食事制限ダイエットをしている方に質問させてください。
食べたくて食べたくて仕方がないとき、どんなことをして、気を紛らわせているか教えてもらえませんでしょうか？？
いつもは、フルーツを食べたり、ジャーキーを食べたりしているのですが、それだけだと、どうも欲求がたまってしまって、結構つらいです。
いちごさんアドバイスありがとうございます。お茶は私も以前、試そうとは思ってたのですがほんとに効果があるか心配で迷ってました。いちごさんの効果はどうですか？ 今日から断食ですが、全然食べないのも体に良くないので、寒天と野菜ジュースの自分で作ったゼリーを朝食べました。
ｺｺｱさんへ
はじめまして。
以前、私も下剤の薬にはまってましたが、薬の頼りすぎにはよくないのでセンナ茶を飲むようにしました。よ～く煮出して。
今は、減肥茶を煮出してのんでいます。
私は21歳で160ｾﾝﾁ55ｷﾛです。長い間便秘症だったのがきっかけで下剤を飲み始め今では手放せなくなり、毎日大量に飲んでます。それがこの頃、薬の量は増えてるのに排泄してもそんなに代わらず二週間くらいで、３キロ太りました。体も正常にして便秘症も直し理想体型になりたいです。昨日から下剤はやめました。明日（今日）岩盤浴にも行こうかと思ってます。後、体をリセットするためにも断食も始めます。ほんと真剣に悩んでます。理想は一週間で五キロです。誰か良いアドバイスお願いします
はじめまして。
現在大学2年生の女です。
去年大学に入学したときは、55㌔だったのですが、
現在64㌔です･･･泣
さすがに＋10㌔の大台には乗りたくないので、
今脂肪燃焼スープダイエットしてます。
ちなみに身長は163．1ｃｍです。
皆さんどうか宜しくお願いします。
のりさんへ
お返事ありがとうございます。
ところで基礎代謝ってどうやってわかるんですか？
初めまして。
１５８の６８キロの女です。
リバウンドばっかりしてましたが夏に向けて減らして行こうと
思ってます。いちよ１０は減らしたなと思います。
まぁそう簡単には減らないとは思いますが気長に行こうと
思っています。３ヶ月間の間に何キロ減るか・・・。
無理しないで健康第一に頑張ります。
よろしくお願いします。
みなさん こんばんは♪
梅雨の晴れ間・・きましたね。
土日は家事に専念しました。家事も運動！と思えば
ガラス磨きなどに身が入ってしまいました。
>>サクラ♪さん
６０㎏切る、今まで経験ありますか？
切ったら、自分に自身が出てくるのではないでしょうか。
がんばりましょうね、私はこの土曜日で６２㎏になる！
予定でしたが、やっぱり無里があったようで、計画修正
しました。私も、がんばります
>>よつばのクローバーさん
子供と一緒にプールに入る・・約束は約束ですよね、
私も約束せずとも必然的に必要になります、
今 がんばらねば、「また今年も」惨めな思いをしそう、
今年は皆さんに励ましてもらいながら、がんばります！
>>いちごさん
はじめまして。そんなに体重余計で無い気がしますが
（私と比較したらね）４０台になると良いですね。
お互いがんばりましょう。
基礎代謝が大きければ短期間に減らせるかもしれませんね。私は１５００位しかないのです。
まちゃみ姫さん、みなさんはじめまして。
いちごです。はじめて書き込みをします。
１５７，５cmで５２ｋｇあります。８月までに１０ｋｇは痩せたいです。周りから二の腕やばいとか、顔の肉がとか、おなかの肉がといわれ悔しいです。
確かに、最近服がきつくなりました。
私は、ＳｅｘｖＢｏｄｙＬｅｓｓｏｎを試してみます。
食事制限もありますが、一緒に頑張ります！
体重は1週間後にまた書き込みます。
みなさん、よろしくお願いします。
そして、一緒に頑張りましょう！！
みなさんこんにちは。
サクラ♪さん、のりさん、ありがとうございました。
ずっと数字が変わらなくてイライラしてたけど、自分を信じて頑張ります。
夏に一緒にプールに入りたい！！と楽しみにしてるチビ２人のためにもヤケにならずになんとか堪えてみます。
今の停滞期は減る前の準備だと信じます。
一生、停滞期が続くわけじゃないもんね。
みなさんこんにちは！！！
生理が終わってやっと痩せ期に入った模様です！！！！
今朝体重が６０．２５ｋｇになってました！嬉しい～～～！
（ちなみに前日は６１．１ｋｇ、その前は６１．５５ｋｇでした・・）
６０ｋｇを割るまであと少し！！がんばります！
のりさん＞食べ過ぎると自暴自棄になって「もうやだっ！食べちゃえ！！」ってなって2日ぐらい食べ過ぎたことありましたけど3日目には食欲も落ちついたのであんまり食べなかったら案外平気でしたよ！お互いがんばりましょう★
みなさん こんにちは♪
>>よつばのクロ－バーさん
停滞期・・信じることですかね、今は停滞期、過ぎれば
ダウンするぞ・・って信じて、ひたすら、食を減らし
運動（私の場合、軽いストレッチなど）すること、そして
ここにカキコすることでしょうか、へこみそうですが、
がんばりましょ。
>>サクラ♪ さん
食べ過ぎてもちゃんとセーブすれば良い・・
そうですよね！ 私もそれで行こうっと。ありがと。
みなさん、こんばんは！お久しぶりです★
私も現在生理５日目で、生理１週間前ぐらいから体重減らないは、以上にお腹は空くはで大変でした・・。
そして、昨日、おとといと結構食べてしまったんですが（夜のバイキングとかで・・汗）今日の夜覚悟して体重をはかってみたら・・６２ｋｇ台にはなってなくて、正直驚き、そして嬉しかったです！あんなに食べたのに・・。
そして今日はあまりお腹すかなかったので食べなかったからよかったみたいです！
食べ過ぎても、次の日とかちゃんとセーブすれば極端に増えることはないんだ！！！と新たな発見をしました！！（嬉
よつばのクローバーさんへ＞私もちょうど停滞期でした。
めっちゃストレスたまりますよねっ(>_<)私は生理前、生理中。と原因がわかっていたのに今まで順調に減っていた体重が減らないのは相当ストレスになりました。
そんな時はあんまり思いつめないで、いつもどおり。もしくは、いつもより自分に甘い感じですごしています。運動したくないときはしない。ご飯どうしても食べたいんだ！ってときは食べる。
それでも私は極端には増えませんでした！そして、生理後の痩せ期がとても楽しみです・・♪
あんまりアドバイスになってませんね・・ごめんなさい(^-^:)でも！あけない夜はない！そして、あけない停滞期もありません！！めげずに目標にむかってお互いに頑張りましょう！！
みなさんこんにちは。
10日ぶりのカキコです。
最近、体重も体脂肪もまったく動かずちょっと落ち込んでます。
みなさん、停滞期の時はどうやって乗り切ってますか？？
みなさんおはようございます♪
それぞれのプログラムがんばっていますかぁ？
私は、停滞気味だったのが、６３㌔切って、少しまた元気が出てきました。もしかして今日だけかもしれませんけどね。
基本は栄養のバランス！小さい時から、結構炭水化物の取りすぎだったので、今は本当に控えています。
>まちゃみ姫さん
彼より・・軽く、わかりますよ！私は、既婚者ですが
彼の夢をかなえさせてあげることが出来ずに、再度挑戦中
なんですよ、花嫁さんを「お姫様抱っこ」したかったらしく・・自分に自信がまーったく無い私は、イヤだと
言ってしまいました。６０㎏以上だと、抱っこされる方が
イヤですからね。
まちゃみ姫さんの場合、是非 「お姫様抱っこ」されてくださいね。
paruさん、はじめまして♪
私も納豆大好きです。
もずく、豆腐、麦飯、キムチ・・・いろいろなものと
ミックスさせて楽しんだりします。
一時、納豆が世間で騒がれましたが、直接なダイエット効果はないものの、お通じに良いし、体にもいいですもんね！
身長、体重が、私と同じくらいですね☆
親近感わきます♪
私も彼氏がいるのですが、夏には痩せていく彼氏なので、
たぶん・・・
推定ですが６０キロないんちゃうん？って感じの細さです。（身長たぶん１６８センチくらいかな。）
抱き合ったとき（何かヤラシイ（汗））に、私が
抱いてるの？って思うときがあってつらいです。
もっと太れって彼氏に言ってます（笑）
せめて、彼氏よりは軽くないと嫌ですもんね（泣）
また私の日記にも遊びに来てください♪
のりさん、こんばんわ☆
私も、過食＝やけ食いって感じでした。
頑張ってるのに体重が減らないとむかついて食べちゃうんですよ。
でも、やけ食いがなくなるだけでむくみも無いし、
今は最低でも２０００カロリー以下になるよう
カロリー調整で頑張ってます。
外食もするし、無理はしてませんが
「ビリーブートキャンプ」でちょっと引き締った感が
あるので、体重は目にみえて変化はありませんが
今より体重が軽いときに入らなかったジーンズが
きつくはあるものの、入ったりしました♪
これって、なんなのかな・・・？
だから、数字にとらわれることなく
毎日ちょっとでも、頑張ればいいかなって思ってます☆