そうなんですね！楽しそう♪
早く届くといいな～。
体が柔軟だと怪我をしないようになるそうなので、
大人になってから、怪我の多い私は、これで少しは良くなるかも。
なんにせよ、心もスッキリしたい。
体重が増えたことによるストレスと仕事のストレスで、
このままいったら体調も崩しそう。
ヨガで腰は良くならないのでしょうか？
私も膝と腰が悪いです。

子供と「ひろみちお兄さん」のＤＶＤをみて（土曜日やってるヤツ）、一緒にやると、約３０分～１Ｈ動くことになります。結構イイ運動です。
しかも、子供も大喜び♪
一石二鳥です！１作目ではなくて２作目がオススメです。

＞るうるうさん
ヨガは体がかたい人のほうがおもしろくなりますよ！
私はかたいほうではなかったけど、自分のかたい部分がたくさん見つかって、それが少しずつ柔らかくなっていくと共に、心も柔軟になっていくような感じなんです。
旦那は驚くほど柔軟になり、痩せてきたので、ヨガの効果がでてきたのかな～と思います。

＞タンタンさん
ヨガとビリーそれぞれにいいところがありますよね！
楽しんでくださいね！！
私もビリー、やってみたいな～。
でも膝と腰が悪いのでできないいんです。残念！
ヨガとウォーキングでがんばります。

ちびぶさん
ありがとう。
本屋にいっても何がいいんだか迷っちゃって、興味はあったのに買えなかったので、早速注文しました！
到着が楽しみ。
朝はターボで運動して、夜はヨガってのもいいなぁ。

ぎっくり腰をして以来、腰に不安を抱え、
すぐ痛くなったりします。
で、気づいた！
腹筋はまだしも、背筋が全然できない！
体力測定でやる、状態そらし。
昔はつま先が頭にペタッっとくっついたのに、
全然できなくなって、体に柔軟性がない。
これじゃダメだっ！
ヨガでよくなるかなぁ。

久々にカキコします。
今朝に、４週間待ちと言われてたビリーズのＤＶＤ届きました、早速したみたら腹筋ができなくて・・・。
どれだけ体が鈍っていたのか実感↓
水＆ヨガ＆ビリーズ頑張ります！
汗をかくのが気持ちいなんて思うのは、何年ぶり？
さてさて、これからヨガ開始です。
皆さんも頑張って！！

るうるうさんへ
人によって合う合わないがあるとは思いますが
「キレイになるヨガ　vol.02」白夜書房（DVD付）はいいですよ♪
これは初心者向けのヨガで、流れるように呼吸しながら動くヨガです。
ゆっくりした動きで、無理なく、楽しく、気持ちよくできますよ。
でも実は深い呼吸をすることで、かなりの運動量になるんです。

vol.1は少し上達した人向けなので、初めてならvol.2を
オススメします。
本屋さんでのぞいてみてね～☆

まっつさん
ね～なんだかね～。もう、ストーカーと呼んでください！
どんだけ、「まっつLOVE」なの？ってツッこんで（笑）

ちびぶさん・チェキさん
やっぱり、ヨガいいんですね～。
ヨガも良さそう。
最近凹みぎみなので、心が元気になれるように、
ヨガもやってみようかな。
オススメDVDとかサイトとかありますか？
サイトはここに書いてしまうと消されてしまうのかな？
よかったら、日記のBBSにアドバイスくださ～い！

るうるうさん・・・・
私を追ってきたんですって？？
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

もーー書き込み見て笑ったよー
なんで同じようなところばかり登場してくるの？私たち・・・

初めまして（^^）

中学2年生の反抗期中の男の子を持つ母です。
仕事はフルタイムで、
仕事と家庭の両立が取れず、少々ボロボロになっていたんですが、
最近パワーヨガを始めたら、筋肉痛やら体は疲れるんですけど、
頭の中がスッキリするんです。
そのせいかな？仕事と家庭の両立、苦痛を感じないで
がんがんこなせるようになりました。

ダイエットは、ヨガを始めることによって
体重は1ヶ月で2kg減、体脂肪が2.5％も落ちました。
あと目標は3kg減です。
年を取っても若いと言われたいママですv(^^）

主人がメタポ気味なので、ビリーズのDVDを購入したんですけど、
そうそう。4週間待ちと言われました。（T T）
たまにお邪魔させていただきますので宜しくお願いしますm(__)m

はじめまして！
私もよろしくですm(_ _)m

４歳の女の子１人。
仕事はフルタイム。
なかなか、ダイエットも進みません。

目標はあと、５キロ！
綺麗なママ目指します。

私が行くトコ、必ずまっつさんがいます。
不思議だ～。私がまっつさんのストーカーみたいだわ（笑）

ちなみに私が今、実践中は、
継続しているもの　：　テンテン・ターボジャム・水・足やせマッサージ。
不定期　：　ジョーバ・ステッパー・朝バナナ
今後導入予定　：　ベリーダンス・ピラティス

ではでは、また来ま～す♪

まっつさん、ちびぶさん初めましてです☆
１時間半かけて部屋の掃除完了です！もう汗だく。。
ヨガの後って、姿勢が良くなりません？私は猫背なんで、しばらく身長が伸びたような気がします。
昨日から実践してる水2リットル、結局は１、5リットルが限界でした。
毎日１回は、ココを覗くのがとっても楽しみです♪
内面＆外見、皆で美しくなりましょう！
楽しみにしてたビリーズのDVD４週間待ちでした↓↓

はじめまして☆
もうすぐ5歳になる発達障害の息子と今年3歳になる娘の30代ママです。仕事に家事に子育てに毎日くたくた。
でも、ヨガを始めてから心も体も見違えるようになりました（自分の中ではですけど）

まあ、旦那にいわせれば、ただのガッツがあるちびのおばちゃんなんですけど（＾＾；

「お子さんがいるようには見えない」なんていわれるくらい若くてキレイなママになりたいな～♪

是非仲間にいれてくださ～い☆

はーい　はーい
仲間に入れてくださいー

子は一人だけだけど、仕事が勤務地遠く、
テイクアウトもあり、時間が限られている中、
なんとかダイエット中～

是非是非、ここでおしゃべりしたいです＾＾

皆さん、おはようがざいます！
ららさんから聞いた水2リットル早速はじめました☆
さすがに、半身浴やジムをする時間がありません↓
ビリーズのDVDが届くまで、ヨガ＆水で乗り切るぞ！
ちなみに、ベストな体脂肪率ってどれぐらいなのかな？

ちいたんさんは、元気ですか？

皆さん、こんばんは♪
下でカキコしたまちゃこです。
私も半身浴＆運動！！かなりの運動嫌いで、一人では続かない・・・思い切って２ヶ月位前にジムに入会しました。
体重は変わらないけど体脂肪は２％下がりましたっ♪

薄着の季節に突入！！気合入れてがんばります！！
現在、１５９センチ４８キロ。目標はとりあえず４２キロ！！
最終目標は２人目出産後の４０キロ！！

＞ららさん
早速アドバイスどうもです。
水を２リットルか・・・！お茶は毎日ゴクゴク飲んでるんだけど、やっぱ水の方が効果あるんだよね？
明日から、ペットボトルとお友達☆☆☆
カキコしてる間も、ちびがコロコロと転がっております（笑）

私ゎ、
半身浴・寝る前の筋トレとストレッチ・
水を一日１㍑以上飲むようにしてます↑
ほんとゎ２㍑のんだほうがぃぃらしぃんですけど、
慣れないことやろうとすると
絶対続かないので、とりあえず１㍑から
始めました(・▽・)

みなさん、おはようがざいます☆
最近、三日坊主だったヨガ再開してるんだ・・・。
日ごろの運動不足でバテバテ！
皆さんは、どんなダイエット法試してるんですか？

ﾀﾝﾀﾝさんこんばんゎぁ☆
ビリー買ったんですかぁ(＞▽＜)
ぃぃなぁ♪
ららも買おうか悩んでるとこです！！笑
でも最近じょ２に体重が落ち始めてるので
ちょっと自力でがんばってみようかなぁっても
思ってます(・▽・)
ぁぁ～あと５㌔落としたいなぁ。。笑

ちいたんさん、ららさん、タンタンさん初めまして☆
５歳♂、２歳♂、１歳♀の三人のママです♪
２人目まではすぐに戻っていた体重が戻らず・・。
更に、正月太りも戻らずで・・。
是非とも、私も仲間に入れて下さい！

どうも、初めまして！
４歳の長男と７ヶ月の長女のママです。
ダイエット何をしても三日坊主で・・・！
目標は３キロ。プックリお腹とたるんだ二の腕、思い切って、ビリーズブートキャンプのDVD頼んじゃいました。人気殺到でまだまだ届かないんだけど・・・。

＞ららさん
同じ７ヶ月の赤ちゃん女の子ですか？男の子？
目が離せない時期で大変ですがお互い頑張りましょう。

＞ちいたんさん
二人でも大変で、目が回るほど忙しいのに、３人との格闘尊敬します。

たまに、お邪魔させてくださいね。