昨日は来れませんでした(´･ω･｀;A)
夜、食事の約束があったのですが、ダイエット中ということを伝えておいたらヘルシーな豆腐料理屋さんに連れて行ってくれました★
協力的な人でよかったです♪
で、昨日の体重は50.8キロ！
キープ難しいけど頑張ります。。。

Sатοminさん
停滞期ですかね！？増えないようにKEEP頑張って下さいね（ ^ー゜）b

聞いて下さい★３時頃半身浴３０分の半身浴したら６００くらい減ってました（≧▽≦）
いつも夜しかしないんですけど減っても２００～４００です…昼暑い時するとその分すごい減るんですかね！？
今日夜も３０分します★是非Sатοminさんも半身浴で少しでも減らして気持ちだけでも楽にしてみては！？水分減るだけだから痩せたとは繋がるかわからないけど継続したら絶対代謝上がり痩せますよね！私は５月から半身浴してますけどやらないと気持ち的に気持ち悪いです（ToT）

頑張りましょ～♪

こんにちは！
このところ51.0キロから全く変化がありません･･･。
きょうは久しぶりに何もない日なので半身浴やエクササイズをしようかな？

太ももとお腹がかなり気になるので私もスクワット？頑張ってみます！

きゃー７月になってしまう！！

PIECEさん、Kouさん減量おめでとうございます(*´∇｀*)
みぉさん頑張りましょう！

おはようございます！
５１．８ Keepです★
まだ便が…出てないから少しは減るかな？

昨日は夜バイキングのお店行きましたぁ．私は野菜＆フルーツだけだけどかなり食べた…（≧▽≦）ヤバイ！とおもって夜縄跳びしたりストレッチしたり筋トレ…半身浴…で頑張りました…

あ！スクワット停止バージョン結構効きますねぇ！プルプルします！十秒Keepにしてみました★彡
今日も頑張りましょう♪

kouさん
ありがとうございます★そしておめでとうございます＼（o＾▽＾o）／
５３キロだい見えて良かったですよね★
今日も明日のため自分のために頑張りましょうね．明日もマイナス！！！

今朝53.8kgになりました。
PIECEさんおめでとうございます！！明日もマイナスになるように今日１日いっしょにがんばりましょう！！！
あゆさん、はじめまして。
私はサプリメントは飲んでません。食事の改善だけしています。

おはようございます！！
新記録＼（o＾▽＾o）／
前日比－２００
体重５１．８

やっとやっと５１キロダイにきましたぁ★ここまでくるの本当に長かったぁ…！
今日も頑張って明日Keepかマイナスなることを祈ります★マイナスなれ（≧▽≦）



あゆさん
はじめまして★宜しくお願いしますね（ ^ー゜）b
私はサプリのんだこと無いです！！あゆさんはどんなダイエットしてるんですかぁ？

参加させてください！
あゆと申します、初めまして。
わたしは妊娠でかなり太ってしまった女の子です！
皆さんは、サプリメントとかは飲んでないんですか？

体重報告に来ました！
本日は昨日と変わらず51.4キロ。。。
はぁー減らないなぁ。

スクワットの停止バージョン頑張りましょー♪

スクワットの停止バージョンですかね！？
空気椅子みたいな…★彡
頑張りましょーうね（*´▽｀*）

こんばんわ！
私も太ももとお尻がすっごい気になります(;´Д`)
上半身は普通なんですが、下半身がパンパンって感じ。。。
スクワットみたいな感じですかね？
太もものサイズ測ってからチャレンジしてみます♪

続けて失礼します★
最近お尻周りとフトモモがきになります！
検索したらこんなのが出てきました↓
太もも ダイエット運動の仕方


足を肩幅くらいに開き、両手を頭の後ろで組みます。その体勢で腰を少しずつ落とし太ももに１番力がかかるところで止めます。太ももに神経を集中させて１～５を数えます。これを朝と夜に５回ずつ繰り返します。

↑
だって（*´▽｀*）短時間だし続けてみようかな．そろそろ引き締めることも考えてみよう♪と★

kouさん！また１キロ減ですかぁ＼（o＾▽＾o）／すごいです★おめでとうございます★
なぜそんなに？？減るのですかぁ！？うらやましいです．私はチビチビしか減ってくれない（ToT）でもちりも積もれば山となるってことで頑張りまーす★
新しい数字見れると嬉しいですよねっ！！
頑張って新しい数字明日見れますようにε=（/*~▽）/

今朝は体重が54kgになりました。みなさんにくらべたらまだまだですが^_^;早く追いつきたいです。
このサイトをみつけてから体重が減るようになりました。みんなのがんばりを見ているからだと思います。いっしょにがんばりましょう！！

おはようございます└|∵|┐
体重前日比－２００
体重５２．０

この体重先週なんどかみた数字★でもKeep出来なかった数字なので今日も頑張って明日５１．８へGOです┗|・o・|┛

頑張るぞぉ～★★

Sатοminさん
リセットされて良かったですね★早くSатοminの体重に追い付きたいよぉ～（≧▽≦）

こんばんは☆　思った通り昨日のバイトでは色んなものを食べすぎちゃいました・・・。一応あまり食べずに行ったのですが帰った時には驚きの2.5キロ増の52.5キロ！
もう笑うしかありません‥ｗ　試食会で水分をたくさん摂ったのもあってか、起きてからは51.0へと落ち着いて(？)いました。

♪みぉ♪さん
ですよね！少し減ると食べちゃう…コレさえ乗り切れば減った状態がキープされそうなのに！もうすぐ生理でまた食欲が増しそうな自分がいます・・。

kouさん
２キロマイナス☆すごいですね！バイトは疲れますがそれで痩せれるかもと思えばまだ動く気になりますよねｗ

PIECEさん
私もです！今までダイエットなんて一人の戦いでしたがここでみなさんと報告しあえてホントやる気がでます！
51キロ台いったらぜひ教えてください(*≧∇≦)/

なんだか夏はジュースなど水分をガブガブ摂っちゃうんですが代謝良くなったりはするんですかね！？
体重だけ増えてしまう気がして…。
水やウーロン茶なら平気ですかねー(´･д･`)

こんばんわ！
体重がさらに200グラム増えてしまいました(;´Д`)
なんで。。。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

私も、少し体重が減ると油断して食べちゃう癖があります。
明日は絶対に体重減らします！

おはようございます！！
今朝は－２００で５２．２で体重が元に戻っただけです！！明日あさってと頑張ってって５１キロダイ突入予定★

Sатοminさん
減ったんですね（*´▽｀*）すごい！もーちょいじゃないですかぁ★彡
あ！試食かいの方いかがでした？？


♪みお♪さん
２００なんて明日減ってるさぁ！！FIGHTぉ～★

私減ると食べちゃう癖があって…なかなか減らないこともあって！今回はやらねば！って感じで耐えてます★
だってここの主ですし主がやらねば駄目ですよね★頑張ります（≧▽≦）

kouさん
すごい！２キロ減ってるんじゃないですかぁ～♪やせ期ですかね？！この調子で頑張って下さいねぇ★彡

私みなさんが一緒に頑張ってくれてるから頑張れます！だから我慢強くいきます★彡一人だったら妥協しそう（ToT）



★明日目指せ！！全員マイナス★

今日体重を計ったら、55kgになっていましたぁ^_^
やっと減りましたぁ！！バイトで貧血になるほど動いたからかなぁ？笑
PIECEさんは我慢強いですねぇ☆とてもまねできません。
Sатοminさんはもう少しですねぇ。うらやましいです★

こんばんわ！
今日はバレエでしたが、夜ご飯を９時半に食べてしまって…
体重は200グラム増加です(;´Д`)
でもたった200グラム！気持ちを切り替えて明日も頑張ります♪


PIECEさん
３時から食べてないってすごいですね！
私には耐えられないー。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

Sатοminさん
夜のバイトはキツイですね(+_＋。)
でも50.0㌔ジャストになれたなら40キロ台も目前です！
負けないぞーヾ(o゜ω゜o)ノ゛