みなさんこんばんは☆

昨日は食事を控え、たまたま行った箱根で程よく歩いてきました！
先ほどトイレでスッキリした後、体重を計ったら・・50.0でした！
しかし･･･今日はこれからバイトで食べ放題と言っても良いくらいの試食会のようなものがあるので･･･おそらく帰った頃には１キロ以上増えそうです(´･ω･`)
私もホント２キロくらいは平気で変動あるんで、40キロ台定着はまだまだそうですが、頑張りたいです！

６月最後の週ですね！頑張りましょう♪

おはようございます★
－２００★彡っても増えた体重が戻ってくれただけです．
昨日から気合いまた入れ直しで頑張ってます★彡
昨日の３時からまだなんも口にしてません（’；’）
お昼に豆乳飲む予定です！
夜は軽くおかずつまむ…★
食べたいケド今は忍耐！！！
夜にはウォーキング＆スケボーで頑張ります★
明日の朝がちょっと楽しみ

今日も57kgのままでした。明日からは食事をもっとさっぱりしたものに変えようと思います。

こんばんわ♪
ありがとうございます★
今日は体重増えることなく、キープしております(｀･ω･´)

朝の体重と夜の体重が一緒だと、次の日また体重が減っていることが多いらしいです。
朝は50．8㌔だったんですが、夜はやっぱり51㌔になっちゃってましたε= (-с_-`o)

体重変わらなくても、焦らずコツコツ頑張りましょう！

おはようございます＼（o￣▽￣o）/
みおさん減量おめでとうございます★
なのに私はぁ…昨日と体重変わらずです（ToT）

今日朝はトマトのゼリーだけ★食べないつもりだったんだけど…家 お菓子やでトマトのゼリー新発売なっちゃって試食しちゃいました…
でもかなりヘルシーで甘みも抑えてあったから◎にしておく★
昼も抑えて夜は抜く予定です！！頑張れ！自分！

みなさんこんばんわー！
今日の体重は51キロ！昨日から200グラム減りました♪
こんなに減ってきたのはダイエット始めてから初です！！
うれしいー♪

PIECEさん　kouさん
１㌔くらいの増減は当たり前だって聞きましたよ★
１週間の平均が減っていればいいそうです。
長い目でみて、頑張りましょう(｀･ω･´)

Sатοminさん
夜を消化しやすい軽いものにしたら、絶対体重減りますよね！
私は最近、夕方すっごくお腹空くけど忙しくてなにも食べれなかったりで。。。
で、その空腹を乗り越えると夜ご飯あたりには空腹感が全くなくなってるんです！ 　
で、体重減ってきました♪

今日は体重が変わりませんでした。明日からもう少し運動を増やしてみようと思います。
PIECEさん、やさしいお言葉ありがとうございます。

忙しい忙しいじぇえええ！
仕事にプライベートに予定いっぱいいっぱいのAJIOです。
忙しいついでに体重も落ちればいいんだけどな。（笑）

時間空いたら現在の状況報告しにきます。
日記読みに来てくださった人も有難う！レスも後でしますね！

皆さんの現在の体重変化、運動、食事等も凄く気になります！！後でゆっくり拝見させていただきますね。

それではまた～。仕事中のAJIOでした。（笑）

Sатοminさん
私は夜だけなんでSатοminさんよりも楽なのかな．朝までは辛いですね．頑張って乗り越えて下さい！


kouさん
私も増えちゃって…もぉ～！！！
頑張りましょ♪明日の朝があるさ…★彡

おはようございます！
泣きたい…（┰_┰）
今朝体重計ったら＋５００（┰_┰）

今体に水分貯める時期にはいったのかも！？やだぁ～確かに水２リットル飲んでもいつもよりトイレいく回数減ってる（┰_┰）

私の場合生理前と生理中が痩せやすすい時期になるんです．みんなと逆ですよね！？生理終わると停滞期…（≧ロ≦）

今朝の体重みたら食べるき失せました（┰_┰）

みぉさん♪
その負けない負けないって気持ち大切ですよね！私も負けない（ﾟ_ﾟ；）
みんなでプッシュしていきましょ！

私が夜おかゆにかえたのはリバウンドなくしたいから少しでもとろうかなぁと思ったからです★彡

今日は食事の量を減らしたのに体重が増えて、57kgになっちゃいました。かなりへこんでます。

PIECEさん
飲食でなおかつ私も夜から朝方までなんですよ～(ノ_-。)
そんな時間に色々つまんでたらそりゃ痩せませんよね･･。

いつも時間ギリギリに行動しちゃうんでチャリなんですが、ゆとりを持って歩けるように少しずつでも頑張りたいです。


♪みぉ♪さん
夜を消化しやすい物や軽めにしたら効果期待できそうですよね！私は不規則なんで、せめて食べるのは寝る何時間前まで とか決めよーかな･･。


本日は朝は少し減ったもののいつもと変わらない
★51.5キロ　　　　でしたヽ(´-`)ノ

何気に今月も10日を切ってしまったのでスパートかけて頑張りましょう☆☆

連続ですみません(´･ω･｀;A)

★今日の体重　51.2キロ
★前日比　　　－400グラム♪

夜ご飯をサラダ中心にしたらまた体重もどってきました♪
明日はもっと痩せますように♪

PIECEさん
もう５㌔も痩せてるんですね！！！
すごいですー私だって負けませんよ(｀･ω･´)
バレエは小さい頃から習っていて、９月に舞台があるので
真剣に痩せなくてはならないのです。。。

やっぱり、夜は食べない方が体重落ちるんですかね？
私もおかゆにしてみようかな♪
今は夜はサラダ中心におかずを少しつまんだりですが…
そろそろ野菜も飽きてきたので(´･ω･｀;A)

仲間が増えて盛り上がってきましたね★
誰が１番に40㌔台突入できるか競争ですね(=゜ω゜)ノ

Sатοminさん
私も飲食系で夜してます！やばい！っておもってまかないはとー分の間キャンセルしました！夜食ダイエットの敵ですからね…


チャリンコをウォーキングにかえてみたらどーですか？時々～徐々に増やしてくとか★彡

PIECEさん

１ヶ月強で－5キロ近く痩せてるなんてスゴイですね！私も頑張ろうって気になってきました(*´ｪ`*)q
ウォーキングってホントに体にも代謝にもいいみたいですネ。
私は近所に行くにもチャリを手放せません･･･ｗ

AJIOさん
日記読ませていただきました！同じ日にダイエット日記始めたみたいで･･･。お互い40キロ台目指して頑張りましょう！


私は飲食のバイトをしているためバイトの日は色んなものを食べちゃいます･･･。
胸はないのにお腹や太ももだけが成長してます。
バランスの良い食事と継続できる運動で頑張りたいと思います!!☆

AJIOさん
日記みましたぁ★彡出だしすごいスタートですねぇ★彡すごいです★

私は朝７時頃から３０分歩いてます★今日はなんとなくシャワー浴びたんですけどいつもは朝浴てないです★まだ朝はそんなに暑くはないんで今のとこは平気です◎これからどーなるかなぁ（汗）

ウォーキング始めてみるんですね！！頑張って下さいね（ ^ー゜）b私始めた時続くか不安だったけど三日以上やってみると楽しくてやらないとウズウズするようになりましたよ（≧▽≦）万歩計＆上下ジャージ買ってしまいました★
ウォーキングで代謝もアップして太りにくい体つくりになるみたいです★＆綺麗な体型つくりにいいみたいです★

PIECEさん

レス有難うございます。こちらこそ宜しくお願いします。
仲間が増えると心強いしやる気もアップしますよね♪
頑張りましょう～！

凄い！順調に体重落としていってるんですね。食事制限と毎日の運動はやっぱり一番の減量方法なんでしょうね。

ところで今の時期、運動をすると汗を大量にかくじゃないですか？
運動時間、シャワー、朝食、出勤・登校の準備…
朝運動をされてる方って相当早起きですよね。真似できるかな。（苦笑）

でも40キロ代目指すならこれくらいの努力はしないとですね！とりあえず今夜からウォーキング始めてみようと思います。

おはようございます★
今朝の体重５２．０
前日比－２００

Kouさん＆AJIOさん＆Sатοminさん初めてまして★宜しくお願いします★仲間増えてすごく嬉しいです（=∩＿∩=）
みなさんと一緒に励まし合って全員が目標体重にいきましょ～とりあえずまぐれでも４０キロダイみたいですわぁ～（≧▽≦）７月は毎日４０キロダイで…
目標は高く頑張りまーす！
みなさんのダイエット方法とか教えて下さい（*´▽｀*）

♪みぉ♪さん
バレエしてるんですね（≧▽≦）すごいですね！
生理は難関ですよね！それを越えればきっと目標に辿りつきますよ！！つきます★

私は食事制限＆ウォーキング＆半身浴してます★

私は夜食べたい派なんで朝＆昼はそんなに食べないです！朝は豆乳飲むくらいかな★
夜はご飯は食べないかオカユです！おかずはけっこうたべます★
ウォーキングは朝＆夜に３０分づつ！！
半身浴は毎日ではないけど３０分★

五月九日からダイエット開始して現在まで－４．６キロです★

はじめまして！
ぜひお仲間に入れて頂きたいです(*・ω・)ﾉ

私は今158ｃｍで50～52キロを毎日ウロウロ･･。
２月には55キロあったんで減ってきてはいるもののただ筋肉が落ちただけな気も･･･。

本格的な夏が来る前に、ぜひ40キロ台目指して頑張りましょう!！