綾さんへ

17日からのスタート応援していますv(^^)v
私はGB未経験者ですが・・名前はど忘れしてしまいましたが似たような健食でドリンクタイプとスープタイプなどがあるもので挑戦し一日２食を置き換えがんばってみたことがあります。
ただ、私のあまりの食欲の強さにストレスがたまり仕事にならなくなってしまいました（＊＊）
次に耳つぼで食欲を抑え再度挑戦１食の食事も玄米と野菜中心にカロリーを控え１ヶ月・・そこまでやっても２キロ減止まり、という悲しい経験が・・・

現在の体重５５㌔どうしても4～5キロ減らしたい
現在スポーツはｺﾞﾙﾌとウォーキング少々
食欲がかなり強く、趣味ともなっているランチめぐりお取り寄せグルメはかかさず、一日の疲れを癒すのが350㎜缶のビール、とダイエットの為には取り除かなくてはいけない要素が沢山有りの私です。
ちなみに皆様は結婚はされていますか？
私はメタポから抜け出した偉く根性のある夫がいます。
次回はこのダイエットの見本と言える夫の話を紹介します

余談ですが台風関連で３ｯ日ウォーキングを休んでしまってます（＊＊）更に昨夜の夕食は焼肉でした・・キャー

ニニクロさんへ
おはようございます。ＧＢ歴は７年位で１日２食にすると２ヶ月でだいたい７～９キロを減らせてるのでバータイプは初なんですがわりと食べれたので朝をＧ７で夜をバーで昼を普通食にしようと思います。先日？コンテストに参加して２ヶ月で７キロ落としたのに途中で挫折して見事にリバリましてでも７キロ落とせたので今回も頑張れるんじゃないかと子供の夏休みを利用して９月の運動会まで２ヶ月あるので７～８キロ落としたいと思います。ニニクロさんもＧＢ経験者なんですね＾＾。お互い頑張りましょうね。

今日体重公表の予定でしたが１６日は家族でお出かけの為いろいろ食べそうなので本格ダイエットは１７日からにします。また１７日に来ます＾＾、皆さんも頑張って下さい＾＾。

私も今年３６歳です(^▽^;)大阪市内在住の専業主婦です☆
３０代になって、ホントに痩せにくい体になってしまい、
ダイエットの辛さを感じてます(；´Д`A ```
くじけそうになる事もありますが、
同世代の方と励ましあって頑張れたらと思ってます(ノ▽〃)

ちなみに、ビリーズブートキャンプと
終極痩身カプセル（食欲抑制剤）で頑張ってます(*´ｪ`)ﾉ

仲良くしてクダサイ゜*。・*゜ ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ノ.・。*゜。

綾さん
GBでスタートなんですね。
2食置き換えはなかなかハードじゃないですか？（経験者です）
がんばって下さいね～

いずさん
私は自営なので、仕事中も基本的の自宅（自室）。
間食を誘発するお菓子などはまず買い置きしないことにしてます。
欲しいときはそのとき食べる分だけを買ってくる感じです。

でも、最近アイスの詰め合わせギフトをもらってしまって…
誘惑を押さえるのが大変です。。でも1日１個食べちゃってます。あああ。
しみじみダイエットって、自分との戦いなんだと思います。

こんばんわ！　いずさん,私は専業主婦です。　
たまに、ネットの株取引でおこずかい程度やってます。
家に居ると食べちゃいますよねー。　少し前は食べたくなると、ところてんを食べたていましたぁ。
特にチョコが大好きで、一度開けてしまうともう止まりません・・・。
　お仕事がんばってくださいね♪
　

皆さーんこんにちは！私は欲望に負けっぱなしですが皆さんはいかがですか？日中家にいると暇で食べちゃう（！）ので、今日仕事を決めてきました。再来週からになりますが、わりと立ち仕事です。皆さんは仕事してますか？家にいるときの食欲とどう戦ってますか？教えてください・・。

ニニクロさん、梨の花さん、タンタンさんはじめまして＾＾。仲間が増えて嬉しいです。これからも皆さんで頑張りましょう。

今日注文していたグロー○○商品が届いたのでバータイプのクッキーを食べたら何とか食べれそうなので明日から１日２食をグロー○○で１食を自由に食べて今月は２キロ減を目指して頑張ります。体重は明日から公表します。主人にも昨日太った？って言われてしまったので地道に無理せず頑張り抜いてみます、皆さん頑張りましょう＾＾。

はじめまして。
私も来月で３７歳になります。

現在年と共に増え続ける体脂肪と体重に日々悩まされております。

数々のダイエット食品・器具を試してきましたが・・・
なぜか顔から胸にかけてやせてきたあたりで挫折することが多く下腹あたりがまわしのようにしっかりしたまま＊＊

最近３度目のウォーキングを始めましたが、始めた時期が
悪く梅雨空に負け小雨でも休んでしまう始末

でもあきらめず今年こそ素敵な水着を着たい☆
目標５０㌔・・・やっぱり来年になりそうかな（_　_）

皆さんもがんばってくださいね

はじめまして。今年で３７歳になります。同年代のダイエッター仲間がたくさんいて嬉しいです。

現在は１６０ｃｍ５５㎏。目標は５３㎏です。この体重が一番私らしく健康でいられる体重だと思うので。

３食バランスの良い食事と運動（現在はウォーキング、ヨガ、ピラテス）で一生続けられるダイエットを目指します。

とはいいつつもお酒も甘い物も大好きな私。適度に楽しみつつ理想体重を達成させたいと思います。よろしくお願いします☆

はじめまして。
私も今年で36になります。現在152cmの53kg、目標は45kgです。
２年前に食事置き換え製品+運動で、52→47kgまで痩せたのですが
コンプレックスの下半身に変化があまり出なくて、がっかりして挫折。
反動で過食気味になり気がつけばすっかり元に戻っていました。

履けるパンツが少なくなってきて、人生最大体重にもなったし
ダイエット再開しました。
過食の経験があるため食事制限はゆるめで、
運動して健康に痩せられる体を目指します。
よろしくお願いします♪

atさん。
私も夜と朝では体脂肪がかなり違います。でもそれが普通みたいなので気にしなくて大丈夫。朝は多めに、夜は少なめに出るみたいです。同じ時間帯の体脂肪の毎日の変化を参考にすると良いみたいですよ♪
私は多めに出るけれど、朝の体脂肪を参考にしています。体重は朝の方が少ないし（笑）。

ぽわねこさん、クロキチさん、コリン☆さんはじめまして＾＾。仲間が増えてとても嬉しいです。皆さん昭和４５～４６年生まれのようで年も悩みも同じなので皆さんでここを盛り上げて行きましょう＾＾。

私は毎年グロー○○商品でダイエットして今年はコンテストにも参加しましたが途中挫折。。。その後スリムビューティー○○○のコンテストに９日参加しましたが落選。２次審査で駄目でした。グロー○○の方は数年前に特別賞を受賞した経験があります。その時は９キロ落ちました。今はまたグロー○○商品を注文中で届いたら再開します。体重の減りはここで随時報告します。体脂肪は私は朝より夜が減り５～６％も違う時があります。日によっては逆の時もあります。何でしょうね？

体脂肪率がなかなか減ってくれないです。
夕方、仕事から帰ってきた時の体脂肪率と
朝、起きた時の体脂肪率が3～4%も変わるなんて・・・。
どっちが本当なんでしょうか。やっぱり数字の
多い方が正確なんでしょうね(泣)

はじめまして！！
今年36歳なります。　やっぱりきれいにやせたい！
ビリー＆寝ヨガでがんばってます。
こんな私ですが、よろしくおねがいします。
　
　皆さん一緒にがんばりましょう☆

36歳＆37歳の皆さん、おはようございます～。
段々代謝が落ちてくる年頃ですから、やっぱり運動は必須かなーと思って、私もブートキャンプじゃないのですが、最近ビリーのエクササイズを取り入れています。何しろ飽き性で新しいもの好きなのでいつまで続くかどうか・・。
踏み台昇降も2週間ちょいで止めちゃったし（苦笑）。

痩せにくくて、すぐに増加しちゃう・・そんなお仲間がいっぱいいて心強いです。皆で頑張りましょうね♪

みなさん、おはようございます♪私も今年37歳ですよ～。
ほんっとに痩せにくく太りやすくなってて・・・。
食事制限しすぎると、あっさりリバウンドしちゃうので、間食を
控えたり、健康的な食生活をしつつウォーキングをふやして
いこうかと考えてます。
とりあえず再来週あたりから仕事をはじめる予定なので、できるだけ歩いて通勤しようかと。
頑張るぞ！！

はじめまして♪
私もあと10日余りで37歳になる、ぎりぎり36歳です。
昨年ﾀﾞｲｴｯﾄして、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。何とかしたいと、6月から
再ﾁｬﾚﾝｼﾞしはじめました。
現在はﾋﾞﾘｰと踏み台昇降を中心に運動してます。

なかなか痩せにくくなっていますが、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体と生活習慣をめざして、
一緒にがんばりましょう。

はじめまして！
私も同じく満36歳です。30代過ぎて、ちょっとやそっとじゃ痩せなくなりました。夏に向けて（すでに夏）この身体をなんとかしようと、一大決心し6月からウォーキング始め、ターボジャムを手に入れました。
私も食べても太らない身体になりたいです。仲間に入れてください。ヨロシクお願いします！

はじめまして＾＾
私も今年３７歳になるので同じですね。無月経は大変でしたね。無理をしてしまったのでしょうか？私はグロー○○をよく利用してまして２ヶ月で９キロ位毎年落としますが途中で諦めてすぐリバウンドです。今年も５８キロから５１キロまで落としたのにもう５６キロまで増えてしまいまた再チャレンジです。運動もちゃんとやられてるんですね。私も見習わないと。。。これからも時間がありましたら宜しくお願いします＾＾。

今年37歳になる36歳です。身長は147cmです。
コナミスポーツのバイオメトリクスで
半年で50kgから41.9kgまで減らしましたが
無月経になって、普通の生活に戻したら
46kgまでリバウンドしてしまいました。
小さいサイズのパンツが少しﾊﾟﾂﾊﾟﾂに
なりかけています。せめてあと-3kg
戻したいです。

とりあえず、運動はﾋﾞﾘｰとｳｫｰｷﾝｸﾞをしています。
食事は朝ガッツリ食べて、昼・夜を少なめにして
います。水は職場で3L飲んでます。ですがなかなか
痩せません。

また覗きにきます。よろしければ
仲間に入れてください。