ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
水を飲んでも太る…何をしていけば良いのか分からない(;_;)/~~~
誰か教えて(◎-◎;)
こんにちは(*^^*)
朝ｼﾞｭｰｽを飲むんですか？
朝ジュースダイエットいいですょ(^^)
親切にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
食事制限は量を変えずに内容を変える事が大切なんですか？？？
具体的にはどのように変えた方がいいんでしょうか？
とても良い方法だと思いますよ！
アドバイスとしては、、
食事制限に関しては量は変えずに内容を変える事が大切です。
また例え1日食べ過ぎたとしても、神経質になってしまったり、
取り戻そうと躍起になったりせず落ち着いてください。
また翌日からいつも通りのダイエットメニューを続けたら大丈夫です。
特に、どかんと急激に太ってしまった余剰体重でしたら、
適切な食事制限と運動を心がけていたら必ず痩せます。
とにかく長い目で見て続けることを心がけてください。
頑張って下さいね。
毎日ウォーキング１時間⇒効果あり。但し筋トレの前にやるのは×。
筋トレ一日おき⇒内容次第。一日おきで良いかどうかも含めて。
食事制限⇒バランスが良くて適量なら。食事を抜くなどの制限なら×。
２０キロくらい太ったので（T-T）
ダイエットを始めました。
２０キロくらい痩せた方いましたらダイエット方法教えてください。
ちなみに毎日ウォーキング１時間・筋トレ一日おき・食事制限をしてます。
この方法で痩せれるかのアドバイスも
良かったらお願いします。
単 No.515 2012年06月21日 16:47 さん
宣伝のため削除しました。
食事という意味なら、一生。
いえいえ 運動とは別で 食事に対してだそうです。
TV ホンマでっか で 女の先生が言ってました。
>週２回だけダイエットした方が効果が上がるってホントかなー
運動という意味なら、内容によってはその通り。
休養と栄養も必要だから。
週２回だけダイエットした方が効果が上がるってホントかなー
>ないしょ No.513 2012年06月20日 14:07
>Ｎｏ.５０７さん
>自分のトピ消して他人のスレに、移動上乗せしたんだね
サポ板確認しました？
スレ立てた本人が消したんじゃなくて
運営がこのスレに統合しただけだと思うけど
Ｎｏ.５０７さん
自分のトピ消して他人のスレに、移動上乗せしたんだね
Ｎｏ.５０８からは、５０７さんへのレスだものね
これから１ヶ月は、体力消耗激しいでしょうから
水分だけは摂りましょうね・・
大学生のアルバイターさん
釣りですね。スカート以外履けない４４キロっておかしいだろ。あなたと同じ身長で５０キロのうちの母は逆にスカート履いてるの見たこと無い。
>未来あるjullaさんは身体を壊さないよう引き続き頑張って下さい。
>juliaさんの場合、計算上では1日の摂取カロリー1200～1300kcalを
>目安で4キロ減も可能でしょう。
>ただ、あまりハイペースで体重を落とすとリバウンドや摂食障害に繋がります。
>十分気をつけてくださいね。
分かるし、とっても正しいけど、
この説明をしなきゃいけないのは義務教育の内。
まがりなりにも大学生にもなってこんな説明されるなんて、
ダイエットの方法の前に、恥を知った方がいい。
>ないしょ No.2 2012年06月18日 15:16
>>今はこんな馬鹿でも大学生になれるのか・・・？！
頭ごなしにこういう言い方しかできないのって、お年寄りの脳の特徴なんです。
老化は誰しも避けられない事ですので、スルーしてあげましょうね。
未来あるjullaさんは身体を壊さないよう引き続き頑張って下さい。
juliaさんの場合、計算上では1日の摂取カロリー1200〜1300kcalを
目安で4キロ減も可能でしょう。
ただ、あまりハイペースで体重を落とすとリバウンドや摂食障害に繋がります。
十分気をつけてくださいね。
http://allabout.co.jp/gm/gc/65329/
釣り？では無いと仮定して、マジレスしますが
危険な香りプンプンの１ヵ月に約４ｋｇ×５の減量
私の姉妹なら頬っぺた引っ叩いてでも止めさせますね
んで？まだ、あと１ヶ月続けるんですか？
お気を付けてとしか言えません
１日の必要総ｋｃａｌを質問してますが、５ヶ月間通して
貴女は順調に１ヶ月４ｋｇを落として来たのですから
他人に聞くまでの事も無く、今までと同じ事を続ければ良いのでは？
生理が止まらないようにとか、骨密度とかｅｔｃ
ご自身の身体の正直な声を、ちゃんと受け止めながら
どうぞお大事に！
＞1月:63キロ→6月:44キロ。
＞5ヶ月で19キロの減量をしました。
＞身長は156センチです。
＞あと一ヶ月で4キロ減らしたいです。
今はこんな馬鹿でも大学生になれるのか・・・？！