バナナダイエットヮお通じもよくなりますよ。

納豆ダイエットも楽だぞ♪

ないしょさん　バナナダイエットやってみます!!

情報ありがとうございました(＾＾)

バナナダイエットもラクでいいですよ

minｍさん　１週間で1.8㌔も落ちたんですか!?
試してみます!!

情報ありがとうございました(＾＾)

私は取りあえず、
１．間食を出来るだけやめる
２．飲み物はお茶（ウーロン茶）＆お水だけにする
※）野菜ジュースか牛乳のどちらかを1日1杯飲んでます。
ウーロン茶はあまり飲みすぎると、胃を悪くするみたいなので
基本的には食事時以外は水にしています。

↑で今ダイエット7日目で1.8Kg落ちました＾＾
運動は1日に腹筋20回くらいしかしていないです（汗）
無理をするとリバウンド！って経験があるので
徐々にじっくりゆっくり、確実に体重を落とす方が良いかと思います。

ないしょさん　緑茶は本当に効果ありますね♪
でも、体内の水分が抜けるからあまりよくないと以前言われました。

情報ありがとうございました。

緑茶ダイエットとかどうですか？

私は部活に入っているのですが、部活一太っていると思います・・・
先輩、先生から痩せろ!!と毎日のように言われます。
ダイエットはいろいろ試してみたのですが痩せません
自分にあった痩せ方を知りたいので痩せた経験のある方はその方法を是非教えてください。

みんと.　 No.475 2012年01月21日 22:11
宣伝のため削除しました。

475のはIP付けたくないから踏んでないけど
宣伝ですか？

ちーす。さんはまだ１５才とのこと
この時刻でもう今日の夕食メニューが記載されてますが
オススメのお茶を飲んでても
朝食抜き、昼カップラーメン　夜ソース焼きそば
間食はチョコにマンゴープリンですか・・・
昼食夕食は親御さんが用意してくれたものですか？
No.2さんも栄養バランスの良い食事とアドバイスしてくれてますよね？
勉強してきちんとした食生活をしましょう。

適度な運動と栄養バランスの良い食事。
適量を1日3回以上に分けて食べる。
効果絶大でした。
時間は掛かりますが。

タイトルの通り、これは効いたぞ！っていう方法などを教えて下さい！
ちなみに、私のオススメはとうもろこしのひげ茶ですｗ
お通じ＆尿？の通りが良くなりますよ！
文章能力についてはノーコメントでお願いします（汗）

ありがとうございます＞＜
とっても嬉しいです！！

痩せたい女7さん、
お友達も増えてきたみたいでよかったねー
自分から色んな人の日記まわって書き込みすると
日記継続してる人なら必ず返事くれるよん
影ながら応援してます！！＾＾

私は164センチで43．5キロです。
目標は何キロというより、
見た目が納得できるまで頑張りたいなって思ってます！

運動は持病の為出来ないので、食事には気を付けるようにしています。
１日５食くらいなるべく少ない量を食べています。
（朝はかなりがっつり食べてしまってますが、、、）

最近、脚痩せのマッサージを始めましたが、
まだまだ始めたばかりなので長い目で頑張るつもりです。

ストレッチや食事などで
アドバイスやオススメがあればぜひ教えていただきたくて
レスを立てさせていただきました♡
経験談など本当になんでも嬉しいです！

よろしくお願いします。

「体脂肪４０％」をの掲示板をたてた、No.451のないしょです。
日記公開したので、ぜひ見に来てください。

No.465さん
はい。断食はしません！
アドバイスありがとうございました。

No.466さん
はい。分かりました。ご迷惑をおかけしてすみませんでした。

日記公開したら日記付属の個人BBSの方でやって下さいねー